6 Dinge, die Sie mit 60 nicht mehr tun sollten

GĐXH – Ihre 60er Jahre sind eine aufregende Zeit mit wichtigen Meilensteinen im Ruhestand. Wenn Sie im Alter ein entspannteres Leben führen möchten, versuchen Sie, die folgenden sechs Dinge zu beachten.

Menschen in ihren 60ern haben viele Höhen und Tiefen im Leben erlebt und viele Geschichten miterlebt. Wenn Sie in diesem „Seniorenalter“ Ihr ganzes Leben lang friedlich und glücklich leben möchten, sollten Sie die folgenden Dinge vermeiden:

1. Vorteile

Die Alten sagten: „Je mehr Geld man leiht, desto dünner wird es, je mehr Liebe man leiht, desto schwächer wird es.“ Tatsächlich ist man mit 60 Jahren alt.

Es gibt viele Dinge, die sie nicht mehr kontrollieren und lösen können, wie in ihrer Jugend. Deshalb müssen wir nach dem 60. Geburtstag lernen, ruhiger zu werden.

Die Natur der Vorteile erfordert einen Austausch zwischen zwei Parteien. Wenn Sie keinen Wert mehr haben, werden nur sehr wenige Menschen Sie verfolgen und wertschätzen.

Wenn Sie 60 werden, ist Ihr Körper alt, Ihre Gedanken und Fähigkeiten lassen allmählich nach ... Sie sind nicht mehr so ​​wertvoll wie zuvor, wie können andere Vorteile mit Ihnen austauschen?

Wenn Sie also 60 Jahre alt sind, sollten Sie das Wort „Vorteile“ nicht mehr „assoziieren“, denn Ihre Fähigkeiten werden nicht mehr geschätzt.

Jetzt, da Sie nicht mehr jung sind, zwingen Sie sich nicht, entspannen Sie sich und lernen Sie, besser mit sich selbst umzugehen.

Mit 60 Jahren sollten wir uns angewöhnen, „zu ignorieren, was andere sagen“. Illustrationsfoto

2. Rauchen und Trinken

Manche Menschen rauchen und trinken in jungen Jahren. Mit 60 Jahren sollten Sie rechtzeitig mit dem Rauchen oder Trinken aufhören, egal wie süchtig Sie sind.

Die Giftstoffe in Zigaretten und Alkohol sind sehr stark. Viele ältere Menschen rauchen und trinken ihr Leben lang Alkohol. Im Alter wird ihr Körper schwach und es kommt zu allen möglichen Krankheiten.

Ab dem 60. Lebensjahr lässt die körperliche Kraft älterer Menschen allmählich nach und ihre körperliche Kraft ist nicht mehr so ​​stark wie zuvor. Wenn sie zu diesem Zeitpunkt noch rauchen oder Alkohol trinken, können sie sehr leicht viele Krankheiten bekommen.

3. Debatte

Mit 60 sollten wir nicht mehr streiten, wütend oder aufgeregt sein. Lernen Sie, ruhig zu bleiben und den Dingen ihren natürlichen Lauf zu lassen. 60 ist das Alter, in dem man „die Meinung anderer ignoriert“, nicht das Alter, in dem man „in die Schlacht zieht“. Daher ist Frieden wichtiger als alles andere.

„Ignorieren, was andere sagen“ bedeutet hier, dass Sie nicht mit anderen streiten sollten. Einen Streit zu gewinnen, bringt Ihnen überhaupt nichts.

Sie sind 60 Jahre alt. Wozu sollten Sie Ihre Energie mit Streiten verschwenden? Sie dürfen nicht wütend und nicht impulsiv werden.

Sinnlose Auseinandersetzungen erhöhen nur unsere psychische Belastung und beeinträchtigen unsere Gesundheit.

Manche Leute wollen jedoch nur zum Spaß debattieren, obwohl sie wissen, dass sie Unrecht haben, müssen sie dennoch einen Weg finden, diese zu widerlegen. Dies ist ein unangemessenes Hobby, insbesondere für Menschen in fortgeschrittenem Alter ist es besser, „mit Worten sparsam umzugehen“.

4. Keine soziale Interaktion

Soziale Isolation ist gesundheitsschädlich, insbesondere bei Menschen über 60.

Einsamkeit kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und das Demenzrisiko bei älteren Menschen um 50 % erhöhen.

Soziale Interaktion hält das Gehirn aktiv und reduziert Stress. Dies wiederum verringert das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer, Herzkrankheiten und Krebs.

Bleiben Sie sozial verbunden, indem Sie regelmäßig mit Freunden und Angehörigen interagieren, an Aktivitäten oder Selbsthilfegruppen teilnehmen oder sich ehrenamtlich engagieren.

Soziale Isolation ist gesundheitsschädlich, insbesondere bei Menschen über 60. Illustrationsfoto

5. Glücksspiel

„Casino ohne Gnade“. Wenn Menschen das Alter von 60 Jahren überschreiten, müssen sie ihre eigene Entschlossenheit zeigen und sich einen reichen Ruhestand aufbauen.

Warum sollten wir uns im Alter, in dem wir das Familienglück genießen, ungesunden Vergnügungen hingeben?

Die Alten haben ein Sprichwort: „Zehn Mal spielen, neun Mal verlieren“. Dieses Sprichwort ist nicht ohne Grund gültig. Wenn Sie beim Kartenspielen aufpassen, werden Sie feststellen, dass am Ende niemand gewinnt, sondern die Spieler einfach wissen, wie man das Geld aufteilt.

Junge Menschen wissen, dass Glücksspiel der Hauptgrund für Zwietracht in der Familie ist. Wissen das die Älteren denn nicht?

Halten Sie sich daher zum Wohle Ihrer Kinder, Ihrer eigenen Gesundheit und der Harmonie in der Familie von Glücksspielen in jeglicher Form fern.

6. Lange aufbleiben

Langes Aufbleiben ist für den modernen Menschen normal, aber es ist auch eine schlechte Angewohnheit, die für die menschliche Gesundheit gefährlich ist.

Auch für ältere Menschen ist langes Aufbleiben eine schlechte Sache. Da die körperliche Verfassung älterer Menschen bereits schlecht ist und die Organe altern, führt Schlafmangel leicht zu einer Schwächung der Immunität, wenn man oft müde ist, lange aufbleibt und unregelmäßig arbeitet und sich ausruht.

Und das Risiko chronischer Erkrankungen steigt, es treten Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen auf.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm