7 tägliche Gewohnheiten, die Sie vorzeitig altern lassen

Nicht-Entfernen des Make-ups, Rauchen, übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten und Schlafen auf der Seite können zu Falten, vorzeitiger Hautalterung und Hautalterung führen.

Die Haut sieht nicht nur gut aus, sie erfüllt auch viele weitere wichtige Funktionen. Dazu gehört die Regulierung der Körpertemperatur, der Schutz vor Keimen und die Nerven in der Haut, die für die Wahrnehmung zuständig sind.

Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut weniger glatt, verliert Kollagen und Elastizität. Eine unzureichende Hautpflege und andere schlechte Angewohnheiten können zu schneller Hautalterung führen.

Schlechte Schlafgewohnheiten

Schlafgewohnheiten können eine häufige Ursache für Falten sein. Schlafen auf der Seite oder dem Bauch, wobei das Gesicht auf einem Kissen ruht, kann sich negativ auf die Haut auswirken. Beide Positionen führen dazu, dass sich die Haut faltet und nur eine Gesichtshälfte unter Druck steht, was die Entstehung von Falten begünstigt.

Um Falten beim Schlafen auf der Seite zu vermeiden, wählen Sie ein Kissen, das den Druck auf Ihr Gesicht reduziert, oder ändern Sie Ihre Schlafposition in die Rückenlage.

Rauch

Rauchen wirkt sich nicht nur negativ auf Herz und Lunge aus, sondern kann auch zu vorzeitiger Hautalterung führen und die Haut deutlich älter aussehen lassen. Zigaretten verursachen Falten, schlaffe und stumpfe Haut. Experten warnen: Wer täglich 30 Zigaretten raucht, kann mit 70 Jahren wie 84 aussehen.

Iss zu viel Zucker

Altern ist ein natürlicher Prozess, der jedoch durch übermäßigen Zuckerkonsum beschleunigt werden kann. Die Haut kann dadurch faltig und schlaff werden. Menschen, die zu viel Zucker essen und stumpfe Haut haben, sollten ihren Zuckerkonsum anpassen und auf frisches Obst umsteigen, um die natürliche Süße zu genießen.

Zu viele Süßigkeiten können die Zuckeraufnahme im Körper erhöhen, was leicht zu Entzündungen führen kann. Foto: Bao Bao

Kein Make-up-Entferner

Unsauberes Abschminken schadet der Haut und kann zu Faltenbildung führen. Um ein jugendliches Aussehen zu bewahren, ist es wichtig, vor dem Schlafengehen Make-up zu entfernen. Verwenden Sie dazu Make-up-Entferner, anschließend ein Reinigungsmittel und abschließend eine Feuchtigkeitscreme.

Teilen Sie Make-up nur begrenzt mit anderen und wählen Sie den richtigen Typ für Ihre Haut, um trockene, gereizte Haut zu vermeiden.

Verwenden Sie keine Sonnencreme

Mit zunehmendem Alter bilden sich Falten auf der Haut. Wenn Sie keinen Sonnenschutz verwenden, können Falten früher auftreten und Sie älter aussehen lassen, als Sie tatsächlich sind.

Laut dem National Institute on Aging verringert eine zu starke Einwirkung ultravioletter Sonnenstrahlen die Elastizität der Haut, was zu Falten und Erschlaffung führt. In schwereren Fällen kann es zu Hautkrebs kommen.

Verwenden Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel und beschränken Sie die Sonneneinstrahlung während der Hauptsonnenstunden (10–16 Uhr). Zu dieser Zeit ist die Sonneneinstrahlung sehr intensiv. Tragen Sie Sonnenschutzkleidung und eine Sonnenbrille und verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.

Ständiges Reiben der Augen

Manche Menschen reiben sich oft die Augen, wenn sie müde oder schläfrig sind. Diese Angewohnheit kann die Haut belasten und Fältchen um die Augen bilden. Vermeiden Sie häufiges Reiben. Bei Unwohlsein massieren Sie die Augen sanft und verwenden Sie Augentropfen.

Verwenden Sie einen Strohhalm, um Wasser zu trinken

Die Angewohnheit, Erfrischungsgetränke, Kaffee mit Sahne oder Milchtee mit Strohhalmen zu trinken, kann zu Linien und Fältchen im Gesicht, insbesondere um die Lippen, führen. Wasser direkt aus der Flasche oder Tasse zu trinken, führt zu weniger Fältchen.

Bao Bao (laut Eat This Not That )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/7-thoi-quen-hang-ngay-khien-ban-gia-truoc-tuoi-4725864.html