Der Verzehr von Sojabohnen hat unerwartete Auswirkungen auf die Prostata

Manche glauben, dass Isoflavone in Sojabohnen die männliche Männlichkeit verringern, den Hormonhaushalt von Frauen beeinträchtigen und Krebs verursachen. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) sagen Ernährungsexperten zum Thema Krebs jedoch, dass dies nicht stimmt.

Sojabohnen können das Risiko von Prostatakrebs bei Männern mit hohem Risiko senken

Tatsächlich haben die Isoflavone Genistein und Daidzein krebshemmende Eigenschaften. Eine in der Zeitschrift BJU International veröffentlichte Studie ergab, dass Sojaprodukte das Prostatakrebsrisiko bei Männern mit hohem Risiko senken.

Darüber hinaus kann Soja auch zur Unterstützung der Strahlentherapie bei Prostatakrebs eingesetzt werden. Untersuchungen in der Zeitschrift Nutrition and Cancer ergaben, dass Prostatakrebspatienten, die sechs Monate lang täglich 200 mg Soja-Isoflavone einnahmen, weniger Nebenwirkungen der Strahlentherapie hatten. Insbesondere hatten sie weniger Harnverlust, weniger Durchfall und weniger Bauchschmerzen.

Experten erklären, dass Isoflavone, da sie wie Östrogen wirken, an Östrogenrezeptoren im Prostatagewebe binden. Dies reduziert das Krebswachstum und reduziert die Proteine, die das Wachstum von Prostatakrebs fördern. Darüber hinaus zeigen einige Studien, dass Sojaprotein den Cholesterinspiegel im Blut verbessern kann.

Es gibt viele Möglichkeiten, Soja in unsere tägliche Ernährung zu integrieren. Tofu und Sojamilch sind die beliebtesten Sojaprodukte. Wir können die ernährungsphysiologischen Vorteile von Soja auch durch den Verzehr von Soja-Backwaren oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nutzen.

Wenn Männer Soja weiterhin ablehnen, gibt es andere Möglichkeiten, die Prostata zu schützen und Krebs vorzubeugen. Omega-3-Fettsäuren stärken nachweislich die Immunität, reduzieren Entzündungen und beugen Prostatakrebs vor. Zu den Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, gehören Lachs, Thunfisch und Sardinen. Regelmäßige Bewegung und ein gesundes Gewicht können das Risiko für Prostatakrebs und viele andere Krebsarten deutlich senken.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/an-dau-nanh-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240501123027818.htm