Zitronengras duftet und hat viele Vorteile, aber wer sollte es nicht verwenden?

Zitronengras ist eine krautige Pflanze mit zitronigem Duft. In der Volksmedizin wird Zitronengras verwendet, um die Verdauung zu unterstützen, Fieber und Kopfschmerzen zu senken, Insektenstiche zu lindern und den Blutdruck zu senken.

Zitronengras kann auch bei der Bekämpfung von Erkrankungen wie Arthritis, Schuppen und Zahnfleischentzündungen helfen.

Kann bei der Behandlung von Schuppen helfen

Einige Studien zeigen, dass die Verwendung von Shampoos oder Haarprodukten mit Zitronengras Schuppen deutlich lindern kann.

Kann die Mundgesundheit unterstützen

Die Verwendung einer Mundspülung mit 0,25 % ätherischem Zitronengrasöl kann eine leichte Parodontitis (Zahnfleischerkrankung) lindern und so zur Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen.

Ätherisches Zitronengrasöl kann eine gute Alternative zu Mundspülungen mit Chlorhexidin sein, die unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können.

Allerdings bedarf es weiterer Forschung zur langfristigen Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl in der Mundpflege, um dessen Nutzen und Sicherheit zu bestätigen.

Kann helfen, Schmerzen bei Arthritis zu lindern

Vorläufige Untersuchungen an Erwachsenen mit rheumatoider Arthritis zeigen, dass das tägliche Auftragen von reinem ätherischem Zitronengrasöl auf die Haut über 30 Tage die Schmerzen um bis zu 30 % lindert.

Kann bei der Bekämpfung von Pilzinfektionen helfen

Es wurde gezeigt, dass ätherisches Zitronengrasöl den Biofilm von Candida albicans (einem Hefepilz im menschlichen Körper, der übermäßig wuchern und Infektionen verursachen kann) zerstört.

Biofilme sind klebrige Schutzschichten, die Bakterien und Pilze umgeben und deren Abtötung erschweren. Durch den Abbau dieser Schutzschichten kann ätherisches Zitronengrasöl die Behandlung von Pilzinfektionen erleichtern.

Nährwert von Zitronengras

Eine Portion Zitronengras (je nach Verwendungsbedarf, bei der Verwendung als Gewürz entspricht eine Portion 1-2 frischen Zitronengrasstangen, in der traditionellen Medizin können es 30-50 g frisches Zitronengras sein) liefert Nährwerte:

Kalorien: 66,3

Eiweiß: 1,22 g

Fett: 0,33 g

Natrium: 4,02 mg

Eisen: 5,47 mg

Zink: 1,49 mg

Folsäure: 50,2 µg

Magnesium: 40,2 mg

Kalium: 484 mg

Ist die Verwendung von Zitronengras sicher?

Zitronengras gilt im Allgemeinen als unbedenklich für die Verwendung beim Kochen, aber der Verzehr von zu viel davon kann einige unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel:

Schwindel; Mundtrockenheit; übermäßige Müdigkeit; häufiges Wasserlassen; gesteigerter Appetit; Juckreiz und Hautausschlag (bei Allergie).

Schwangere sollten kein Zitronengras zu sich nehmen, da es anregend wirken und zu einer Fehlgeburt führen kann.

Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, konsultieren Sie vor der Anwendung von Zitronengras Ihren Arzt. Beispielsweise kann das Trinken von Zitronengras-Tee die Urinausscheidung erhöhen und die Nieren belasten. Darüber hinaus enthält Zitronengras viel Kalium, dessen Einnahme bei Menschen mit Nierenproblemen eingeschränkt werden sollte.

NGUYET DUC

Quelle: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm