Sollte ich Kaffee trinken, wenn ich müde oder krank bin?

Kaffee ist ein beliebtes Getränk. Kaffee enthält Koffein, ein Stimulans, das das Energieniveau steigern und wacher machen kann. Aus diesem Grund trinken viele Menschen Kaffee, um ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten, selbst wenn sie müde oder krank sind.

Experten empfehlen jedoch, bei gesundheitlichen Problemen den Konsum von Kaffee in Erwägung zu ziehen, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Viele Menschen trinken Kaffee, um ihre Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten.

Kontrollieren Sie die Menge an Kaffee, die Sie trinken, wenn Sie müde sind

Bei Müdigkeit verliert der Körper oft an Konzentration und Energie. Daher glauben viele Menschen, dass Kaffee dem Körper helfen kann, wach zu bleiben, sich besser zu konzentrieren und die Arbeitsenergie aufrechtzuerhalten.

Neben seinen positiven Effekten beeinflusst Koffein jedoch auch den Schlaf. Dieser Zusammenhang kann einen Teufelskreis erzeugen: Je mehr Kaffee Sie trinken, desto schwerer fällt Ihnen das Einschlafen, was Sie müder macht und das Verlangen nach mehr Kaffee zur Energiegewinnung erhöht. Daher müssen Sie die Menge an Kaffee, die Sie trinken, wenn Sie müde sind, kontrollieren.

Fälle, in denen der Kaffeekonsum begrenzt werden sollte

Für gesunde Menschen bietet mäßiger Kaffeekonsum einige gesundheitliche Vorteile, da er reich an Antioxidantien ist.

Kaffee kann jedoch auch negative Auswirkungen haben. Das Koffein im Kaffee wirkt harntreibend, d. h. es kann Ihrem Körper Flüssigkeit entziehen und dazu führen, dass Sie mehr Flüssigkeit ausscheiden.

Wenn Sie also unter Erbrechen oder Durchfall leiden, an Grippe, einer schweren Erkältung oder einer Lebensmittelvergiftung leiden, sollten Sie Ihren Kaffeekonsum einschränken.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Magengeschwüren oder anderen Verdauungsproblemen beim Kaffeetrinken vorsichtig sein. Laut einer Studie mit 302 Personen mit Magengeschwüren berichteten mehr als 80 % der Teilnehmer von verstärkten Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken.

Darüber hinaus kann es zu Wechselwirkungen zwischen Kaffee und bestimmten Medikamenten kommen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, ob Sie während der Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente Kaffee trinken möchten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/co-nen-uong-ca-phe-khi-met-moi-benh-185240308172057909.htm