Nach Angaben der Europäischen Agentur für Flugsicherheit ist ein Langstreckenflug ein ununterbrochener Nonstop-Flug von mindestens sechs Stunden Dauer. Mit der Weiterentwicklung der Luftfahrttechnologie sind laut der US-Gesundheitswebsite Healthline auch ultralange Flüge von bis zu 12 Stunden möglich.
Druckschwankungen in Flugzeugkabinen können bei Menschen mit Arthritis Gelenkschmerzen auslösen
Langstreckenflüge können folgende Probleme für den Körper verursachen:
Dehydration
Flugzeuge lassen normalerweise Frischluft in die Kabine zirkulieren, wodurch die Luft frischer wird. Da die Luft in großen Höhen jedoch weniger feucht ist, ist die Luft in der Kabine trockener. Dadurch kann es leicht zu Dehydration kommen. Dehydration kann zu einer Reihe unangenehmer Symptome führen, darunter dumpfe Kopfschmerzen, verminderte Durchblutung und manchmal Benommenheit und Müdigkeit.
Um dies zu vermeiden, sollten Menschen auf Alkohol, Kaffee oder andere koffeinhaltige Lebensmittel verzichten. Mehr Wasser zu trinken ist ein guter Weg, um einer Dehydration vorzubeugen.
Verdauungsprobleme
Der Darm ist einer der nervenreichsten Bereiche des Körpers. Daher können Störungen Ihres Tagesablaufs, wie beispielsweise auf Reisen oder Langstreckenflügen, Darmprobleme wie Verdauungsstörungen verursachen.
Bei Flügen, die länger als 10 Stunden dauern, müssen Passagiere während des Fluges essen. Trockene, ballaststoffarme Lebensmittel in Kombination mit Dehydration können zu Verstopfung führen. Um dies zu verhindern, ist es ratsam, einige der Lebensmittel mitzunehmen, die wir täglich essen.
Gelenkschmerzen
Die größte Auswirkung auf den Bewegungsapparat im Flugzeug sind die Druckveränderungen. Diese Druckveränderungen können die Gasblasen in der Gelenkflüssigkeit beeinflussen. Dies kann bei Menschen mit Gelenkproblemen wie Arthritis Schmerzen auslösen.
Brechreiz
Manche Menschen neigen beim Fliegen zu Übelkeit. Um diese zu reduzieren, empfehlen Experten, sich im Sitz in einem 30-Grad-Winkel zurückzulehnen und geradeaus zu schauen. Laut Healthline ist dies die ideale Position für das Gleichgewichtssystem im Innenohr, um sich an Veränderungen der Umgebungsbewegung anzupassen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/de-thich-nghi-tot-voi-nhung-nhung-chuyen-bay-dai-185250116191216886.htm
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