Ist es schädlich, im Fitnessstudio barfuß zu gehen?

Für viele Menschen sind Schuhe ein unverzichtbarer Bestandteil des Fitnessstudios, insbesondere für diejenigen, die gerne auf dem Laufband trainieren. Sie suchen oft nach Schuhen mit guter Belüftung und Sohlen, die das Fußgewölbe stützen können, so die Gesundheitswebsite Verywellfit (USA).

Barfußlaufen beim Training hat den Vorteil, dass es zur Stärkung der Füße beiträgt.

Viele Menschen gehen jedoch aufgrund der Vorteile barfuß ins Fitnessstudio. Manchen Menschen hilft das Barfußtraining, ihre Beweglichkeit zu verbessern und die Fußbewegung zu verbessern.

Darüber hinaus kann das Training ohne Schuhe auch zur Verbesserung der Fußgesundheit und des Gleichgewichts beitragen und eine natürlichere Fußbewegung ermöglichen, wodurch die Körperkoordination verbessert wird.

Darüber hinaus trägt das Barfußtraining auch zur Erhöhung der Knöchelstabilität und zur Stärkung der Fußsohlen bei. All dies verbessert und stärkt auf lange Sicht die Fußmuskulatur.

Barfußtraining birgt jedoch auch einige Risiken. Das erste Risiko besteht darin, dass Ihre Füße ohne Schutz durch Schuhe anfällig für Abschürfungen und Schnitte sind. Bakterien können in diese Schnitte eindringen und zu Infektionen führen. Barfußlaufen im Fitnessstudio, insbesondere beim Toilettengang, kann Ihre Füße anfällig für Pilzinfektionen machen.

Generell hängt das Tragen von Schuhen oder das Barfußlaufen beim Training im Fitnessstudio von vielen Gewohnheiten des Einzelnen ab. Insbesondere Personen, die joggen oder auf dem Laufband Rad fahren, wird oft empfohlen, Schuhe zu tragen, um ihre Füße bestmöglich zu schützen.

Für Gewichtheber ist es in Ordnung, Schuhe oder Sandalen zu tragen oder barfuß zu gehen, solange ihre Füße nicht zerkratzt sind. Es gibt jedoch einige Fälle, in denen es nicht empfohlen wird, im Fitnessstudio barfuß zu gehen.

Neben Kratzern auf der Fußhaut und offenen Wunden sollten Menschen mit Entzündungen wie Plantarfasziitis nicht barfuß gehen. Auch Menschen mit Ballenzehen, die durch Arthritis verursacht werden, wird vom Barfußgehen abgeraten.

Menschen mit niedrigem Fußgewölbe müssen beim Sport Schuhe tragen, da die Schuhsohle das Fußgewölbe stützt. Während Yoga und Pilates barfuß sicherer sind, sind beim Laufen und Radfahren im Freien Schuhe erforderlich, um das Risiko von Kratzern und Verletzungen zu minimieren, so Verywellfit .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/di-chan-tran-khi-tap-gym-co-gay-hai-khong-185231023120245714.htm