Unregelmäßige Schlafmuster erhöhen das Krankheitsrisiko

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: 8 Gewohnheiten, die Sie ab dem 50. Lebensjahr praktizieren, können Ihnen helfen, Ihre Lebenserwartung um 21 Jahre zu erhöhen; Dem Mädchen, das an einer schweren Nasennebenhöhlenentzündung litt, musste die Hälfte ihres Schädels entfernt werden ; Sollten Sie Obst statt Reis essen, um Gewicht zu verlieren? ...

Neue Erkenntnisse zeigen gesunde Schlafenszeiten

Demnach kann bereits ein Unterschied von 90 Minuten bei der Schlafenszeit an jedem Wochentag das Krankheitsrisiko erhöhen.

Jeder weiß, dass man für eine gute Gesundheit jede Nacht ausreichend Schlaf braucht, 7-9 Stunden. Und neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Zeit, zu der man ins Bett geht, ebenso wichtig ist.

Um das Krankheitsrisiko zu verringern, ist es am besten, an jedem Wochentag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen.

Diese Studie hat ergeben, dass das tägliche Zubettgehen und Aufstehen zur gleichen Zeit dazu beitragen kann, das Krankheitsrisiko zu senken.

Wissenschaftler des King's College London und des ZOE Health Research Project (UK) untersuchten Daten von fast 1.000 Teilnehmern, um zu untersuchen, wie sich die Ernährung auf Menschen auswirkt.

Die Teilnehmer unterzogen sich einer Schlafanalyse sowie Blut- und Stuhltests und beantworteten detaillierte Fragen zu ihrer Ernährung. 16 Prozent der Teilnehmer litten unter unregelmäßigem Schlafverhalten. Die Ergebnisse der Studie werden am 4. August in der Fachzeitschrift Health veröffentlicht .

8 Gewohnheiten, die Sie ab dem 50. Lebensjahr praktizieren, können Ihnen helfen, Ihr Leben um 21 Jahre zu verlängern

Neue Forschungsergebnisse, die gerade auf der Jahrestagung 2023 der American Dietetic Association Nutrition vorgestellt wurden, zeigen: Es gibt 8 Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, Ihr Leben um 21 Jahre zu verlängern, wenn Sie mit 50 Jahren beginnen, sie zu praktizieren.

Das Besondere ist, dass selbst Menschen mit Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Schlaganfall und Krebs von gesundheitlichen Vorteilen profitieren können, wenn sie diese 8 Gewohnheiten praktizieren.

Es gibt 8 Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, Ihr Leben um 21 Jahre zu verlängern, wenn Sie mit 50 Jahren beginnen, sie zu praktizieren.

Gewohnheiten, die Ihnen nicht fremd sind: Treiben Sie Sport, ernähren Sie sich gesund, reduzieren Sie Stress, schlafen Sie gut, pflegen Sie soziale Kontakte, rauchen Sie nicht, trinken Sie weniger Alkohol und nehmen Sie keine Drogen.

Die von Dr. Walter Willett, Professor für Epidemiologie und Ernährung an der Harvard TH Chan Medical School (USA), durchgeführte Studie untersuchte die Lebensgewohnheiten von fast 720.000 US-Veteranen im Alter von 40 bis 99 Jahren.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Praktizieren aller acht Gewohnheiten ab dem 40. Lebensjahr Ihr Leben um 24 Jahre verlängern kann. Wenn Sie mit 50 Jahren mit dem Praktizieren beginnen, verlängern Sie Ihr Leben um 21 Jahre, und wenn Sie mit 60 Jahren beginnen, verlängern Sie Ihr Leben immer noch um fast 18 Jahre . Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 4. August auf der Gesundheitsseite .

Das Mädchen litt an einer schweren Nasennebenhöhlenentzündung und musste sich die Hälfte des Schädels entfernen lassen.

Als Natasha Santana eine Nasennebenhöhlenentzündung bekam, ahnte sie nicht, dass sich ihr Zustand verschlechtern würde. Sie litt unter Erbrechen und Kopfschmerzen und wurde mit einer Infektion, die sich auf ihr Gehirn ausgebreitet hatte, ins Krankenhaus eingeliefert. Um ihr Leben zu retten, mussten die Ärzte ein großes Stück ihres Schädels entfernen.

Natasha Santana, 26, ist Kampfsportlehrerin und lebt mit ihrem Mann und ihrem Sohn in San Jose, Kalifornien. Im Jahr 2021 litt sie insgesamt fünfmal an einer Nasennebenhöhlenentzündung.

Eine Nasennebenhöhlenentzündung, die sich auf ihr Gehirn ausbreitete, führte bei ihr zu schweren Symptomen wie Kopfschmerzen, Erbrechen und Reizbarkeit.

Die ersten vier Male, als sie eine Nasennebenhöhlenentzündung hatte, konnte sie mit Antibiotika geheilt werden. Doch beim fünften Mal verschlechterte sich ihr Zustand. Die Antibiotika schienen nicht mehr zu wirken. Es traten schwere Symptome auf. Sie litt unter ständigem Erbrechen, starken Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und häufigen, unerklärlichen Wutanfällen.

Als sie ins Krankenhaus eingeliefert wurde, ordneten die Ärzte eine Gehirnuntersuchung an und führten mehrere Tests durch. Sie stellten fest, dass sich die Infektion aus ihren Nebenhöhlen auf ihr Gehirn ausgebreitet hatte und unkontrolliert blieb. Da die Nebenhöhlen das Gehirn nur durch eine kleine Gruppe von Knochen vom Gehirn trennen, würde sich eine schwere Infektion auf das Gehirn ausbreiten. Darüber hinaus hatte sich in ihrem Gehirn eine Eitertasche gebildet, die den Hirndruck erhöhte und ihr Leben bedrohte.

Zur Behandlung entfernten die Ärzte Santanas Schädel in einer Notoperation die Hälfte ihres Schädels. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diese Forschung zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-ngu-that-thuong-lam-tang-nguy-co-mac-benh-185230803184513021.htm