Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Schlafpositionen schädlich sein können und ältere Menschen diese vermeiden sollten

Von der Seiten- über die Bauch- bis hin zur Rückenlage hat jeder eine bevorzugte Schlafposition.

Frühere Studien haben die Rückenlage mit einer Reihe potenzieller Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht, darunter Bluthochdruck und obstruktive Schlafapnoe sowie Menschen mit nächtlichem Reflux oder Schwangerschaft. Nun hat eine neue Studie einen weiteren potenziellen Nachteil dieser Schlafposition aufgedeckt.

Viele Studien zeigen, dass das Schlafen auf dem Rücken möglicherweise gesundheitsschädliche Auswirkungen hat.

Die neue Forschung baut auf einer Studie aus dem Jahr 2019 auf, die laut Medical News Today ergab, dass mehr als zwei Stunden Schlaf pro Nacht in liegender Position das Risiko einer neurodegenerativen Erkrankung erhöhen.

An der neuen Studie eines Wissenschaftlerteams der University of California San Francisco, der Mayo Clinic School of Medicine (USA) und des Saint Mary's General Hospital in Toronto (Kanada) nahmen Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung, progressiver supranukleärer Blickparese – einer spät einsetzenden neurodegenerativen Erkrankung –, Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Demenz sowie eine Kontrollgruppe teil.

Die Teilnehmer trugen Geräte, die die Anzahl der Stunden berechneten, die sie jede Nacht in liegender Position schliefen, und neun Schlaf-Biomarker bewerteten, um das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen zu ermitteln.

Schlafen auf dem Rücken für mehr als 2 Stunden wird mit neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht

Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die mehr als zwei Stunden in liegender Position schliefen, im Vergleich zur Kontrollgruppe an vier neurodegenerativen Erkrankungen litten.

Die Forscher glauben, dass dies ein weiterer Beweis für einen starken Zusammenhang zwischen dem Schlafen auf dem Rücken und der Neurodegeneration bei Alzheimer, Parkinson und leichten kognitiven Beeinträchtigungen ist.

Schlafen in liegender Position über 2 Stunden pro Nacht erhöht das Risiko einer neurodegenerativen Erkrankung

Warum kann das Schlafen auf dem Rücken Ihr Risiko erhöhen?

Die Forscher erklären, dass die Neurotoxin-Beseitigung beim Schlafen auf dem Rücken weniger effizient ist als beim Schlafen auf der Seite. Grund dafür sind Unterschiede im Rückfluss des venösen Blutes vom Gehirn zum Herzen. Darüber hinaus führt das Schlafen auf dem Rücken zu schwererer Schlafapnoe, was zu häufigeren Schlafstörungen führt, die ebenfalls zur Ansammlung von Neurotoxinen beitragen. Die neue Studie legt nahe, dass eine ineffiziente Neurotoxin-Beseitigung durch jahrelanges Schlafen auf dem Rücken zur Neurodegeneration beiträgt.

Einige neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schlafen in Seitenlage dem Gehirn dabei helfen kann, Abfallprodukte zu beseitigen, was theoretisch das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen verringern könnte, fügten die Autoren hinzu.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schlafposition zwar wichtig für die Gesundheit des Gehirns ist, es jedoch laut Medical News Today wichtiger ist, auf eine gute Schlafhygiene und allgemeine Lebensstilfaktoren zu achten, um das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen zu verringern.

Quelle: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm