Unerwartete Vorteile von Bewegung für übergewichtige und fettleibige Menschen

Übergewichtigen und fettleibigen Menschen hilft Bewegung beim Abnehmen und beugt vielen gefährlichen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vor. Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der University of Michigan – Ann Arbor (USA) ergab, dass Bewegung, auch wenn sie nicht zum Abnehmen beiträgt, dennoch viele Vorteile für übergewichtige und fettleibige Menschen bietet, so die Gesundheitsinformationsseite Everyday Health (USA).

Auch wenn Sport nicht beim Abnehmen hilft, hat er für übergewichtige oder fettleibige Menschen dennoch viele gesundheitliche Vorteile.

Die Studie wurde an 32 übergewichtigen Erwachsenen durchgeführt. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe musste überhaupt keinen Sport treiben, während die zweite Gruppe mindestens vier Tage pro Woche und zwei Jahre lang ununterbrochen Sport treiben musste.

Nach zwei Jahren zeigte die Analyse des Unterhautfettgewebes zwischen den beiden Gruppen viele Unterschiede. Insbesondere war das Fettgewebe der Trainingsgruppe stärker durchblutet und enthielt mehr nützliche Proteine. Dies trägt dazu bei, dass das Fettgewebe schneller verstoffwechselt wird und weniger entzündungsfördernde Substanzen in den Körper abgegeben werden.

Darüber hinaus ist das Bauchfettgewebe weniger fibrotisch und somit weicher und weniger steif. Bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen verteilt sich das Fettgewebe durch Sport, falls es sich im Bauch ansammelt, stärker unter der Haut als in inneren Organen wie Leber oder Herz. Mit anderen Worten: Sport verändert die Position der Fettansammlung im Bauch und macht das Fettgewebe gesünder, mit weniger negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Da Bewegung übergewichtigen und fettleibigen Menschen hilft, viszerales Fett abzubauen, beugt sie auch dem Risiko chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Fettleber vor. Dieser Nutzen bleibt auch dann bestehen, wenn sich das Körpergewicht nicht verändert.

Eine der Krankheiten, auf die übergewichtige und fettleibige Menschen besonders achten müssen, ist die nichtalkoholische Fettlebererkrankung. Bei hohem Körpergewicht und hohem Fettanteil besteht ein hohes Risiko für diese Erkrankung. Ohne entsprechende Maßnahmen verursachen Fettzellen Hepatitis, die zu Leberzirrhose führen kann. Laut Everyday Health erhöht eine Leberzirrhose das Risiko für Leberkrebs.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm