Tipps für wirksame traditionelle Medizin zur Linderung von Erkältungen, verstopfter Nase, Halsschmerzen

In den letzten Tagen haben die Grippefälle zugenommen, viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen, verstopfter Nase, Halsschmerzen ... Was kann man tun, um diese Symptome zu lindern? Die traditionelle Medizin bietet viele wirksame Mittel.

Leicht erhältliche Kräuter können zum Dämpfen verwendet werden, um Erkältungen zu lindern – Illustrationsfoto

Der Allgemeinmediziner Bui Dac Sang von der Vietnam Academy of Science and Technology empfiehlt einige pflanzliche Heilmittel aus Zutaten, die jeder leicht kaufen kann.

- Zitronengras, Ingwer

In der orientalischen Medizin hat Zitronengras einen würzigen, warmen Geschmack sowie antiseptische, schleimlösende, antibakterielle, harntreibende und grippeheilende Eigenschaften. Ingwer enthält Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Verdauung anregen und Schmerzen wirksam lindern.

Zum Dämpfen verwenden Sie jeweils eine Handvoll Zitronengras, Grapefruitblätter, Basilikum, Zitronenblätter, Mutterkraut und Eukalyptus. Kochen Sie die Mischung auf, um ein Getränk daraus zuzubereiten, und dämpfen Sie sie. Decken Sie die Mischung zum Schwitzen mit einer Decke ab. Zur Desinfektion können Sie etwas weißes Salz hinzufügen.

Den Empfehlungen zufolge kann das Ganzkörperdampfbad 2–3 Mal pro Woche und das lokale Dampfbad 3–4 Mal pro Woche durchgeführt werden.

- Perilla

Perilla hat einen würzigen, warmen Geschmack und gilt als schweißtreibend. Der aus Perillablättern gewonnene Sud und Alkohol erweitern die Blutgefäße der Haut, senken Fieber und lindern Erkältungen. Verwenden Sie gewaschene Perillablätter, kochen Sie sie mit Zitronengras und weißem Salz, um Erkältungen zu lindern.

Darüber hinaus lindert das Trinken von Perillablattsaft oder das Zerkleinern des Safts in heißen Brei und das Essen desselben sowie das Hinlegen unter einer Decke zum Schwitzen Müdigkeit, Husten und Fieber.

- Zitronenblätter, Minze, Majoran

Sie können Zitronenblätter, Oregano, Minze, Ingwerblätter und Kurkumablätter verwenden und diese als Heilkräuter zum Dämpfen in einen Topf geben.

Zusätzlich sollten Sie frischen Ingwer zur Entgiftung, zur Reinigung von Nase und Rachen oder Zitronengras zur Desinfektion, Behandlung von Erkältungen, Kopfschmerzen, Schnupfen... hinzufügen.

Vor dem Dampfbad ist der Körper zu reinigen. Duschen Sie nicht unmittelbar nach dem Dampfbad. Bei Ganzkörperdampfbad muss der Dampfbereich winddicht sein.

Wenn Ihr Hemd schweißgetränkt ist, beenden Sie das Dampfbad, trocknen Sie sich ab, ziehen Sie sich um, decken Sie sich mit einer Decke zu und legen Sie sich zum Ausruhen hin. Das Dampfbad für Kopf und Gesicht funktioniert ähnlich, Sie müssen jedoch nur Kopf und Gesicht mit einem Handtuch bedecken. Trocknen Sie nach dem Dampfbad Kopf und Gesicht ab.

Jeder Dampfvorgang dauert etwa 20 Minuten.

Trocknen Sie sich nach dem Dämpfen ab, halten Sie sich warm und vermeiden Sie Wind. Übertreiben Sie es nicht und hören Sie auf, wenn Sie Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust oder Schwindel verspüren. Ältere Menschen, Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Menschen mit körperlichen Schwächen benötigen jemanden, der hinter ihnen sitzt und ihre Schultern hält, um Stürze beim Dämpfen zu vermeiden.

Der Arzt Bui Dac Sang empfiehlt außerdem, nicht bei Müdigkeit zu dampfen und nicht zu lange zu dampfen.

In der orientalischen Medizin ist Dampfbad ein Mittel zur Behandlung von Erkältungen, Kopfschmerzen, verstopfter Nase, Halsschmerzen usw. Diese Methoden lindern jedoch nur die Symptome und heilen die Krankheit nicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm