Tipps zur Linderung von Husten ohne Medikamente

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Honig, Ingwer, Efeu und Thymian können Husten lindern, die Symptome lindern und die Genesung beschleunigen.

Der Körper reagiert auf Reizstoffe mit Husten, um die Atemwege zu befreien. Ein starker, produktiver und anhaltender Husten kann jedoch Müdigkeit verursachen und Arbeit und Leben beeinträchtigen. Husten verschwindet oft von selbst ohne Behandlung. Einige der folgenden natürlichen Heilmittel können helfen, die Symptome zu lindern.

Honig: Ein bis zwei Teelöffel Honig in warmem Wasser können die Schleimproduktion reduzieren und Keime abtöten. Honig kann bei Säuglingen Vergiftungen verursachen, daher sollten Erwachsene ihn Kindern unter einem Jahr nicht geben. Warmer Honig vor dem Schlafengehen beruhigt den Hals, lindert nächtlichen Husten und verbessert den Schlaf.

Kräuter : Das Mischen von Kräutern wie Efeu, Thymian und Basilikum in Sirup oder warmes Wasser kann Husten lindern. Patienten können auch etwa 2-3 Mal täglich Kräuterpastillen einnehmen, um die Speichelproduktion zu steigern und den Husten zu lindern.

Trinken Sie viel: Warmes Wasser, Suppe und Fruchtsäfte helfen, Dehydration vorzubeugen. Flüssigkeit verdünnt den Schleim im Hals, unterstützt Ihr Immunsystem bei der Abwehr von Infektionen und Viren und lindert Hustenanfälle. Trinken Sie mehrmals täglich warmen Tee, um Ihren Hals zu beruhigen.

Gurgeln mit Salzwasser: Eine sichere und kostengünstige Methode zur Linderung von Halsschmerzen und Husten. Die Feuchtigkeit im Salzwasser löst den Schleim und beseitigt Reizstoffe im Hals. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Salz lindern zudem Atemwegsinfektionen und verkürzen die Hustendauer. Mischen Sie einen Teelöffel Salz mit 230 ml warmem Wasser, behalten Sie die Mischung im Mund, neigen Sie den Kopf in den Nacken, gurgeln Sie und spucken Sie die Mischung aus.

Ingwer: Enthält viele Verbindungen wie β-Zingiberen, β-Farnesen, β-Curcumenen, ätherische Öle, Geraniol, Linalool und Borneol. Sie können die Atemwege entspannen und so Husten lindern. Rohen Ingwer zu essen, ihn Gerichten beizufügen oder ihn mit warmem Wasser zu mischen und dem Getränk etwas Honig hinzuzufügen, ist wohltuend.

Ingwer gilt als natürliches Hustenmittel. Foto: Freepik — Ingwer gilt als natürliches Hustenmittel. Foto: *Freepik*

Feuchtigkeit, Dampf: Lindert Husten, indem es die Atemwege beruhigt und befeuchtet. Erwachsene können eine Schüssel mit warmem Wasser verwenden, den Kopf mit einem Handtuch bedecken und den Dampf einatmen. Wenn Sie einen Luftbefeuchter verwenden, reinigen Sie das Gerät unbedingt und verwenden Sie sauberes, gefiltertes Wasser, um Staub, Schimmel und Allergene zu vermeiden.

Nasenspülung : Eine der häufigsten Ursachen für Husten ist eine Infektion der oberen Atemwege. Das Spülen der Nase mit Salzwasser hilft, die Nase zu reinigen und Entzündungen zu reduzieren, indem Reizstoffe und Schleim entfernt werden.

Pfefferminzöl, Pfefferminzextrakt : Enthält die natürliche Verbindung Menthol, die die Atemwege erweitert, die Atmung erleichtert und Husten vorbeugt. Patienten können ätherisches Pfefferminzöl inhalieren und auf die Brust reiben oder es in einen Diffusor für ätherische Öle geben.

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