Kennen Sie gesundheitsfördernde Tipps zur Verwendung einer Mikrowelle?

Im Folgenden gibt Ihnen die amerikanische Gesundheitsnachrichtenseite Healthline einige Tipps zur Verwendung einer Mikrowelle.

Das Kochen in der Mikrowelle ist praktisch, weil es einfach und schnell geht.

Tipps zur Vermeidung der Strahlenbelastung durch Mikrowellenherde

Mikrowellen erzeugen genau wie Mobiltelefone Strahlung. Mikrowellen sind jedoch so konzipiert, dass die Strahlung nicht nach außen dringt. Die Abschirmung und das Metallgitter an der Tür verhindern das Entweichen der Strahlung, sodass keine Verletzungsgefahr besteht.

Um sicher zu gehen, sollte man das Gesicht nicht gegen die Tür drücken und den Kopf mindestens 30 Zentimeter vom Ofen entfernt halten. Je größer der Abstand, desto geringer die Strahlung, so Healthline .

Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Mikrowelle in gutem Zustand ist. Wenn sie sehr alt oder kaputt ist oder die Tür nicht richtig schließt, ersetzen Sie sie.

Tipps zum Aufwärmen von Speisen

Laut Times Of India ist es notwendig, Lebensmittel in der Mikrowelle umzurühren oder zu drehen, um eine gleichmäßige Erwärmung zu erreichen und das Risiko zu verringern, dass die Lebensmittel roh werden.

Verwenden Sie eine Mikrowelle mit Drehteller, um sicherzustellen, dass die Speisen gleichmäßig und ausreichend erhitzt werden, um Keime abzutöten.

Verwenden Sie außerdem keine Plastikbehälter zum Erhitzen von Speisen in der Mikrowelle, es sei denn, der Behälter ist als mikrowellengeeignet gekennzeichnet. Generell sollten Plastikbehälter niemals zur Aufbewahrung heißer Speisen verwendet werden.

Wenn Sie die oben genannten Sicherheitstipps beachten, können Mikrowellen tatsächlich eine effektive Methode zum Garen von Lebensmitteln sein. Einige wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass sie die Nährstoffe in Lebensmitteln besser erhalten als andere Garmethoden wie Braten oder Kochen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm