Sollte ich meine Haut im Sommer mit Feuchtigkeit versorgen?

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Meine Haut sondert oft viel Öl ab, mein Gesicht glänzt im Sommer. Liegt das an zu viel Feuchtigkeit und ich muss sie nicht jeden Tag eincremen? (Ngoc, 22 Jahre, Hanoi )

Antwort:

Sommerwetter und Sonnenlicht lassen die Haut stark schwitzen und die Talgdrüsen aktiv werden, was zu Akne führt oder diese verschlimmert. Ständiges Sitzen in klimatisierten Räumen trocknet die Haut zusätzlich aus und lässt sie durch Dehydration schnell altern. Daher ist es wichtig, täglich Feuchtigkeitscreme zu verwenden, egal ob Sie fettige, trockene oder Mischhaut haben.

Sie sollten Ihre Haut zweimal täglich, morgens und abends, mit Feuchtigkeitscreme eincremen. Wenn Sie Angst vor verstopften Poren haben oder häufig eine Maske tragen, können Sie die Feuchtigkeitscreme auch einmal abends vor dem Schlafengehen auftragen.

Die ideale Menge Feuchtigkeitscreme für den Sommer beträgt etwa zwei erbsengroße Mengen (3–5 ml) für ein kleines Gesicht und drei erbsengroße Mengen (5–7 ml) für ein großes oder eckiges Gesicht. Zu viel oder zu wenig Feuchtigkeitscreme kann die feuchtigkeitsspendende Wirkung aufheben oder verringern.

Vermeiden Sie bei heißem Wetter Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis. Diese können die Poren verstopfen und Bakterien die Möglichkeit geben, sich zu vermehren.

Für optimale Hautpflege und Schutz sollten Sie täglich Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz kombinieren. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher und bedecken Sie sich vor dem Ausgehen sorgfältig.

Das Kriterium für schöne Haut ist gesunde Haut. Versorgen Sie Ihre Haut daher mit ausreichend Feuchtigkeit, trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen, ruhen Sie sich ausreichend aus und vermeiden Sie langes Aufbleiben. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Ergänzen Sie Ihren Körper mit Vitaminen wie Vitamin B und C aus Zitrusfrüchten, Chilischoten und Tomaten. Vitamin E in Sojabohnen, Getreide und Nüssen erhöht die Hautfeuchtigkeit, wirkt antioxidativ und reduziert die Hautpigmentierung.

Bei der Verwendung von Feuchtigkeitscremes im Sommer kann es sein, dass das Produkt nicht für Ihre Haut geeignet ist. Verwenden Sie Produkte mit Hyaluronsäure und Mineralwasser, da diese die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und das Wasser viele Stunden lang effektiv auf der Haut halten.

Dr. Do Kim Anh

Abteilung für High-Tech-Plastische Chirurgie, Hanoi Medical University Hospital

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