Sollte ich meine Haut im Sommer mit Feuchtigkeit versorgen?

Meine Haut sondert oft viel Öl ab, mein Gesicht glänzt im Sommer. Liegt das an zu viel Feuchtigkeit und ich muss sie nicht jeden Tag eincremen? (Ngoc, 22 Jahre, Hanoi )

Antwort:

Sommerwetter und Sonnenlicht lassen die Haut stark schwitzen und die Talgdrüsen aktiv werden, was zu Akne führt oder diese verschlimmert. Ständiges Sitzen in klimatisierten Räumen trocknet die Haut zusätzlich aus und lässt sie durch Dehydration schnell altern. Daher ist es wichtig, täglich Feuchtigkeitscreme zu verwenden, egal ob Sie fettige, trockene oder Mischhaut haben.

Versorgen Sie Ihre Haut zweimal täglich mit Feuchtigkeit, morgens und abends. Wenn Sie sich Sorgen um verstopfte Poren machen oder häufig eine Maske tragen, können Sie einmal abends vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme verwenden.

Die ideale Menge Feuchtigkeitscreme für den Sommer beträgt etwa zwei erbsengroße Mengen (3–5 ml) für ein kleines Gesicht und drei erbsengroße Mengen (5–7 ml) für ein großes oder eckiges Gesicht. Zu viel oder zu wenig Feuchtigkeitscreme kann die feuchtigkeitsspendende Wirkung verringern oder ganz aufheben.

Vermeiden Sie bei heißem Wetter Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis. Diese können die Poren verstopfen und Bakterien die Möglichkeit geben, sich zu vermehren.

Für optimale Hautpflege und Schutz sollten Sie täglich Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz kombinieren. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher und bedecken Sie sich vor dem Ausgehen sorgfältig.

Das Kriterium für schöne Haut ist gesunde Haut. Daher sollten Sie die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, ausreichend Wasser trinken, um den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen, ausreichend ruhen und langes Aufbleiben vermeiden. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Ergänzen Sie den Körper mit Vitaminen wie Vitamin B und C aus Zitrusfrüchten, Paprika und Tomaten. Vitamin E in Sojabohnen, Getreide und Nüssen erhöht die Hautfeuchtigkeit, wirkt antioxidativ und reduziert die Hautpigmentierung.

Wenn Sie im Sommer mehr Akne mit Feuchtigkeitscremes bekommen, kann das daran liegen, dass das Produkt nicht für Ihre Haut geeignet ist. Verwenden Sie Produkte mit Hyaluronsäure und Mineralwasser, die die Haut über viele Stunden hinweg effektiv mit Feuchtigkeit versorgen und hydratisieren.

Dr. Do Kim Anh

Abteilung für High-Tech-Plastische Chirurgie, Hanoi Medical University Hospital

Quellenlink: https://vnexpress.net/mua-he-co-nen-duong-am-da-4637040.html