Wie kann man Eier sicher essen?

Wenn Sie Antibiotika einnehmen, töten diese sowohl gute als auch schlechte Bakterien ab. Ein zu starker Verlust guter Bakterien kann laut der britischen Gesundheitswebsite Medical News Today zu Durchfall führen.

Für Menschen mit Magenschmerzen sind gekochte und gedämpfte Eier besser geeignet.

Bei Durchfall ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Vermeiden Sie außerdem fetthaltige, scharfe Speisen und Gewürze, die Magen- und Darmreizungen verursachen können.

Eier sind in vielen Ländern ein beliebtes, nahrhaftes Lebensmittel. Bei der Zubereitung von Eiern für Menschen mit Magen- und Darmerkrankungen sollte auf das Braten oder die Verwendung von Öl verzichtet werden. Stattdessen sollten die Patienten weiche, fettfreie Eier essen, die sie gekocht oder gedämpft haben.

Gekochte und gedämpfte Eier sind gut für Menschen mit Magen-Darm-Viren und Erbrechen. Da diese Zubereitungsart bekömmlicher ist, ist auch Eiweiß leichter verträglich, da es nicht fettig ist. Fettige Lebensmittel wie Butter oder Käse sollten ebenfalls vermieden werden, da sie Verdauungsbeschwerden verursachen können.

Ein großes Ei enthält etwa 78 Kalorien, 6 Gramm Eiweiß, die Vitamine A, D, E, Cholin und viele weitere Nährstoffe. Dank ihres hohen Nährstoffgehalts tragen Eier dazu bei, Menschen mit Magenschmerzen eine ausreichende Ernährung zu gewährleisten, insbesondere wenn die Schmerzen sie daran hindern, normal zu essen.

Ein großes Ei enthält etwa 78 Kalorien, 6 Gramm Protein, Vitamin A, D, E und Cholin sowie viele andere Nährstoffe.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Verstopfung keine Eier essen. Der Grund dafür ist, dass Eier auch zu den Lebensmitteln zählen, die Verstopfung verursachen können, insbesondere wenn sie im Übermaß gegessen werden.

Unabhängig davon, ob Ihre Bauchschmerzen durch Viren, Bakterien oder eine Nahrungsmittelunverträglichkeit verursacht werden, bessern sich Ihre Symptome in der Regel innerhalb weniger Tage. Bestimmte Lebensmittel können Krämpfe, Blähungen und Durchfall lindern. Dazu gehören Bananen, weißer Reis, Apfelmus und Toast.

Bananen und Apfelmus sind pflanzliche Lebensmittel, aber nicht alle pflanzlichen Lebensmittel sind gut für den Magen. Bei Magenverstimmung sollten Sie säurehaltige Lebensmittel wie Zitronen, Orangen, Grapefruit, Weintrauben, Ananas und Pfirsiche meiden.

Darüber hinaus sollten zuckerreiche, frittierte und verarbeitete Lebensmittel vermieden werden. Bei Übelkeit und Erbrechen kann Ingwertee helfen. Laut Medical News Today helfen die Nährstoffe im Ingwer, diese unangenehmen Symptome zu lindern.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/da-day-yeu-nen-an-trung-the-nao-cho-an-toan-185231017120314186.htm