Koriander hat viele unerwartete Vorteile

Koriander ist reich an Vitaminen und hilft dem Körper, viele chronische Krankheiten zu bekämpfen. Laut einer im Journal of Medicinal Foods veröffentlichten Studie kann Korianderextrakt die Haut vor einigen der schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen des Sonnenlichts schützen, so Onlymyhealth (Indien).

Reich an Nährstoffen

Koriander ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere an den Vitaminen C, K, A, Kalium und Folsäure. Er ist auch eine ideale Wahl für alle, die täglich eine Diät einhalten.

Enthält Antioxidantien

Koriander ist reich an Antioxidantien, die schädliche freie Radikale im Körper bekämpfen. Antioxidantien schützen Zellen vor Schäden, reduzieren das Risiko chronischer Krankheiten und unterstützen die Entgiftung.

Koriander ist reich an Antioxidantien.

Stärkung der Immunität

Aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts stärken Korianderblätter das Immunsystem des Körpers. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Koriander Ihnen helfen, Infektionen zu bekämpfen.

Verdauungsunterstützung

Koriander enthält natürliche Enzyme, die die Verdauung fördern. Sie können Verdauungsprobleme wie Verdauungsstörungen und Blähungen lindern.

Unterstützen Sie die Herzgesundheit

Koriander hilft auch, den schlechten Cholesterinspiegel (LDL) zu senken und gleichzeitig das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen. Dies kann zu einem gesünderen Herzen beitragen.

Regulieren Sie den Blutzucker

Aufgrund seiner blutzuckerregulierenden Eigenschaften wird Koriander häufig in die Ernährung von Menschen mit Diabetes oder mit einem Risiko für die Entwicklung von Diabetes aufgenommen.

Hautschutz

Korianderblätter haben antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Sie können einige Korianderblätter mahlen und auf Ihre Haut auftragen, um Akne und Hautausschläge zu behandeln.

Hilft, den Atem zu erfrischen

Koriander ist ein natürlicher Atemerfrischer. Das Kauen einiger Blätter oder der Verzehr zu den Mahlzeiten kann Mundgeruch wirksam bekämpfen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngo-ri-co-nhieu-loi-ich-khong-ngo-185231027000248232.htm