Unerwartete Ursachen erhöhen das Schlaganfallrisiko beim Baden

Sowohl heiße als auch kalte Duschen haben ihre Vor- und Nachteile. Abhängig von Ihrem Lebensstil, Ihrer Krankengeschichte und Ihren Gesundheitszielen können Sie entscheiden, was für Sie am besten ist.

Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, in warmem Wasser zwischen 37,7 und 40,7 Grad Celsius zu baden. Jennifer Steinhoff, Ärztin für Allgemeinmedizin und Sportmedizin und Mitglied des American Board of Medical Experts, weist jedoch darauf hin, dass es einige wichtige Punkte zu beachten gibt:

Baden in zu kaltem Wasser kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und so das Schlaganfallrisiko steigern.

Foto: AI

Bei Krankheit: Nehmen Sie ein warmes Bad

Ideal ist in diesem Fall natürlich ein warmes Bad mit maximal 40,7 Grad Celsius. Warmes Wasser hilft beim Entspannen und Ausruhen und bekämpft Fieber.

Viele Menschen duschen kalt, um ihr Fieber zu „senken“, doch das ist wirkungslos. Wenn Ihnen kalt ist, zittert Ihr Körper, um sich aufzuwärmen. Dies kann Ihre Körpertemperatur erhöhen und Ihr Immunsystem belasten.

Bei Muskelschmerzen: Kalt duschen

Es gibt viele Gründe, warum Sportler nach einem Wettkampf in kaltes Wasser oder Eisbäder eintauchen. Zu den Vorteilen können gehören:

• Lindert Muskelschmerzen und -steifheit.
• Fördern Sie eine schnellere Genesung.
• Reduzieren Sie Muskelschäden.
• Verbesserte Leistung nach der Wiederherstellung.

Eine Überprüfung von 20 Studien ergab, dass das Eintauchen in kaltes Wasser die Kreatinkinase (ein Enzym in Muskelzellen; erhöhte Blutwerte dieses Enzyms können auf Muskelschäden hinweisen) und die Milchsäure reduzierte, die in Muskelzellen produziert werden, wenn der Körper schneller Energie benötigt, als Sauerstoff zur Verfügung steht.

Symptome, die frühe Manifestationen eines Herzinfarkts sind

Kopfschmerzen: Nehmen Sie ein warmes Bad

Untersuchungen legen nahe, dass ein warmes Bad auch Kopfschmerzen lindern kann. Manche Kopfschmerzen hängen mit Muskelverspannungen zusammen und können durch Stress verursacht werden.

Ein heißes Bad ist entspannend und kann zur Linderung der Symptome und zur Vorbeugung von Kopfschmerzen beitragen.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein warmes Bad auch bei der Linderung von Kopfschmerzen helfen kann.

Foto: AI

Was passiert, wenn das Wasser zu heiß ist?

Zu heißes Wasser kann die Haut reizen und austrocknen. Laut Verywell Health kann das Baden in zu heißem Wasser bei Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen auch körperliche Symptome, insbesondere Schwindel, verursachen.

Zu heißes Wasser erweitert die Blutgefäße, führt zu Blutdruckschwankungen und erhöht die Blutmenge, die das Herz pumpt. Dies kann bei Herzerkrankungen oder Kreislaufproblemen zu Schwindel führen.

Was passiert, wenn Sie mit zu kaltem Wasser duschen?

Zu kaltes Wasser kann den Körper schockieren und negative Folgen haben, wenn er zu stark abkühlt. In diesem Fall treten verschiedene Symptome auf, darunter Atembeschwerden, schnelle Atmung oder Erstickungsgefahr; blaue Lippen, Gesicht oder Fingerspitzen, Zehen oder Taubheitsgefühle in Händen und Füßen aufgrund einer beeinträchtigten Durchblutung.

Insbesondere das Baden in zu kaltem Wasser kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und das Risiko eines Schlaganfalls oder anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, insbesondere bei Menschen mit Vorerkrankungen, so Verywell Health.

Quelle: https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-bat-ngo-gay-dot-quy-trong-khi-tam-khong-chi-nuoc-lanh-185250711233523172.htm