Entdeckte eine Art zu gehen, die das Lungenkrebsrisiko um bis zu 53 % senkt

Krebs ist nach wie vor die häufigste Todesursache, weshalb die Suche nach Präventionsmöglichkeiten immer dringlicher wird.

Die gute Nachricht ist, dass Wissenschaftler laut der Nachrichtenseite der University of Hong Kong School of Medicine HKUMed einen einfachen Weg gefunden haben, mit dem das Krebsrisiko, insbesondere das Lungenkrebsrisiko, deutlich gesenkt werden kann.

Groß angelegte Forschung

Experten der Medizinischen Fakultät der Universität Hongkong und des Karolinska-Instituts (Schweden) analysierten Daten von mehr als 431.598 Teilnehmern der britischen Biobank mit einem Durchschnittsalter von etwa 56 Jahren, die fast 11 Jahre lang beobachtet wurden. Und eine Studie in Hongkong mit 10.482 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von fast 58 Jahren beobachtete die Gruppe fast 7 Jahre lang.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Gehgeschwindigkeit eng mit dem Krebsrisiko zusammenhängt. Schnelle Geher hatten ein deutlich geringeres Krebsrisiko, insbesondere für Lungenkrebs.

Schnelles Gehen reduziert das Lungenkrebsrisiko um bis zu 53 %.

Abbildung: KI

Im Einzelnen wie folgt:

Untersuchungen in Großbritannien zeigen, dass zügiges Gehen das Krebsrisiko insgesamt um 13 % senkt.

Insbesondere die in Hongkong erzielten Ergebnisse zeigten eine Reduzierung von bis zu 45 %.

Bemerkenswerterweise ergaben die Ergebnisse laut HKUMed, dass zügiges Gehen das Lungenkrebsrisiko um bis zu 53 % senkte.

Dies deutet darauf hin, dass zügiges Gehen (30 Minuten pro Tag, 5 Tage die Woche) die Atemwege schützt und das Krebsrisiko senkt.

Weitere Analysen zeigten, dass etwa ein Viertel der Schutzwirkung auf eine verringerte Entzündung und eine Verbesserung der Blutfettwerte – einschließlich Gesamtcholesterin und schlechtem Cholesterin – zurückzuführen war.

Gehgeschwindigkeit – ein einfacher Gesundheitsindex

Die Gehgeschwindigkeit ist nicht nur ein Indikator für die körperliche Fitness, sondern auch ein schnelles und zuverlässiges Maß für den allgemeinen Gesundheitszustand. Laut Dr. Cheung Ching-lung von der Universität Hongkong steht sie im Zusammenhang mit vielen chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz.

Dieses Ergebnis ist ein weiterer wichtiger Beweis: Die Gehgeschwindigkeit spiegelt die Gesundheit des Bewegungsapparats, der Entzündungen und des Stoffwechsels wider, die wiederum das Krebsrisiko direkt beeinflussen.

Die Gehgeschwindigkeit könne ein Zeichen für physiologische Belastbarkeit sein, sagt Dr. Cheung. Niedrigere Entzündungswerte und gesündere Blutfettwerte bei schnellen Gehern deuten darauf hin, dass sie sich möglicherweise in einem besseren Gesundheitszustand befinden.

In einer kürzlich in der Fachzeitschrift BMC Cancer veröffentlichten Studie haben Experten herausgefunden, dass zügiges Gehen dazu beiträgt, das Risiko von fünf Krebsarten zu senken, darunter Anal-, Leber-, Dünndarm-, Schilddrüsen- und Lungenkrebs.

Forscher sagen, dass eine Erhöhung der Gehgeschwindigkeit eine einfache und kostengünstige Möglichkeit sein könnte, das Krebsrisiko zu senken.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm