Entdecken Sie die Kraft eines in Eiern enthaltenen Vitamins zur Senkung von Bluthochdruck

In einer kürzlich im Journal of the Endocrine Society veröffentlichten Studie untersuchten Wissenschaftler , ob die Einnahme von Vitamin D – einem Vitamin, das in großen Mengen in Eigelb vorkommt – zusammen mit Kalzium einen Einfluss auf den Blutdruck älterer Erwachsener hat.

Vitamin-D-Mangel ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem, das zu vielen chronischen Erkrankungen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck, führt. Frühere Studien haben gezeigt, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel zu höherem Blutdruck führt. Dies deutet darauf hin, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel im Körper das Risiko für Bluthochdruck erhöhen kann.

In der neuen Studie wollten die Wissenschaftler laut der Fachzeitschrift News Medical die Auswirkungen von Vitamin D auf den Blutdruck älterer Erwachsener untersuchen, insbesondere bei übergewichtigen Menschen, Menschen mit hohem Blutdruck und Vitamin-D-Mangel.

Vitamin D kann durch Lebensmittel wie Lachs, Makrele und Sardinen, Eigelb und Leber ergänzt werden.

An der Studie, die von Wissenschaftlern des St. Joseph University Hospital (USA) in Zusammenarbeit mit dem Rafic Hariri Government University Hospital und dem American University Hospital in Beirut, Libanon, durchgeführt wurde, nahmen 221 Teilnehmer im Alter von 65 Jahren und älter teil. Die Mehrheit war übergewichtig oder fettleibig, und mehr als 80 % litten unter Bluthochdruck.

Die Teilnehmer erhielten täglich Calciumcitrattabletten mit 1.000 mg Calcium sowie Vitamin-D-Präparate in zwei Dosierungen wie folgt:

Die Gruppe mit der niedrigen Dosis nahm zusätzlich 500 internationale Einheiten (IE) Vitamin D3 pro Tag ein.

Die Hochdosisgruppe nahm zusätzlich 3.750 IE Vitamin D3 pro Tag ein.

Der Blutdruck der Teilnehmer wurde zu Beginn der Studie sowie nach sechs und zwölf Monaten gemessen. Außerdem wurde regelmäßig der Vitamin-D-Spiegel im Blut gemessen.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Vitamin D3 in Kombination mit Kalzium den Blutdruck bei älteren Erwachsenen, insbesondere bei übergewichtigen Personen, wirksam senken konnte. Laut News Medical sanken sowohl der systolische als auch der diastolische Blutdruck signifikant.

Die Gruppe mit der hohen Dosis erzielte jedoch bessere Ergebnisse mit einer durchschnittlichen Senkung des systolischen Blutdrucks um 4,2 mmHg und des diastolischen Blutdrucks um etwa 3,02 mmHg.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von Vitamin D – zusammen mit Kalzium – zur Senkung des Blutdrucks bei älteren Menschen mit Bluthochdruck beitragen kann, insbesondere bei übergewichtigen Menschen.

Diese Ergebnisse unterstreichen die potenzielle therapeutische Rolle einer kombinierten Vitamin-D- und Kalziumergänzung bei der Behandlung von Bluthochdruck bei übergewichtigen älteren Erwachsenen.

Eine Vitamin-D-Ergänzung in Kombination mit Kalzium senkt den Blutdruck bei älteren Menschen, insbesondere bei übergewichtigen Menschen, wirksam.

Wie können Sie sich bewerben?

Experten empfehlen übergewichtigen Menschen, einen Bluttest durchführen zu lassen, um festzustellen, ob tatsächlich ein Vitamin-D-Mangel vorliegt. Ist dies der Fall, sollten sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ihren Arzt bezüglich der Dosierung konsultieren. Vitamin D kann sich im Körper anreichern und zu Schäden führen.

Am besten setzen Sie sich morgens 20 bis 30 Minuten dem Sonnenlicht aus, damit der Körper Vitamin D auf natürliche Weise oder durch Nahrungsmittel wie Lachs, Makrele und Sardinen, Eigelb und Leber produzieren kann.

Und dieses Nahrungsergänzungsmittel sollte mit einer gesunden Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle kombiniert werden.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm