Die regelmäßige Zufuhr dieser 5 Knollenarten trägt dazu bei, dass Ihre Haut von innen jung, schön und glatt bleibt.

Der regelmäßige Verzehr von Rüben, Radieschen, Süßkartoffeln, Karotten und Knoblauch trägt dazu bei, dass Ihre Haut jugendlich und glatt bleibt.

Knoblauch stärkt das Immunsystem und die Haut. (Quelle: India.Com)

Rote Bete

Rote Bete enthält hochwertiges Eisen, reichert das Blut an, erhöht die Kollagenproduktion und hilft der Haut, rosiger und straffer zu werden. Rote Bete enthält außerdem viel Vitamin C und hellt die Haut auf.

Geben Sie Rote Bete in Ihren Salat oder kochen Sie eine Suppe, pressen Sie den Saft aus und trinken Sie ihn, um die Haut von innen heraus zu verschönern.

Rettich

Roter Rettich enthält viele für den Körper wichtige Vitamine wie A, C, E, K und B-Vitamine, die zur Verbesserung der Gesundheit beitragen und die Hautpigmentierung effektiv verbessern.

Vitamin C in Roter Bete kann schädliche freie Radikale zerstören, die Kollagenproduktion steigern, die Hautelastizität erhöhen und die Entstehung von Falten begrenzen.

Karotte

Karotten sind reich an Beta-Carotin, das die Haut nährt, der Oxidation der Hautzellen vorbeugt und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung reduziert. Carotinoide und Antioxidantien in Karotten können die Haut vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts schützen.

Karotten haben außerdem entzündungshemmende Eigenschaften und tragen so zur Verbesserung der Hautgesundheit und eines gleichmäßigeren Hauttons bei.

Süßkartoffel

Der hohe Beta-Carotin-Gehalt in Süßkartoffeln hilft, die Hautelastizität wiederherzustellen, fördert die Zellregeneration und macht die Haut jünger und glatter.

Süßkartoffeln sind außerdem reich an Vitamin C und E, die die Haut vor schädlichen freien Radikalen schützen und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.

Knoblauch

Knoblauch ist als hervorragendes natürliches Antibiotikum bekannt, das die Immunität stärkt und die Gesundheit und die Haut verbessert.

Knoblauch fördert die Hormonausschüttung, erhöht die Zellvitalität und unterstützt die Regeneration neuer Zellen, um die Haut schöner zu machen.

Alicin im Knoblauch kann desinfizieren, Hautzellen schützen, die Widerstandskraft stärken, das Bakterienwachstum begrenzen und zur Aufhellung der Haut beitragen.

Quelle: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html