Wie trinkt man Wasser, um die Herzgesundheit zu verbessern?

Wasser hilft, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen und erfüllt viele weitere Funktionen. Was jedoch nur wenige wissen: Mineralwasser kann laut der britischen Gesundheitswebsite Healthline viele gesundheitliche Vorteile für das Herz haben.

Mineralwasser kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken

Mineralwasser gibt es in zwei Formen: natürliches und künstliches. Natürliches Mineralwasser wird aus unterirdischen Quellen gewonnen, während künstliches Mineralwasser destilliertes Wasser oder mit _CO2 angereichertes und gefiltertes Wasser ist. Dadurch enthält das Wasser wichtige Mineralien wie Kalium, Magnesium, Natrium, Kalzium oder Phosphor.

Obwohl sich natürliche und synthetische Mineralwässer im Mineralgehalt unterscheiden, sind beide reich an Kalzium, Karbonat, Sulfat, Magnesium und Kalium. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Mineralstoffe einige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Probleme reduzieren können. In einer im Fachmagazin BMC Public Health veröffentlichten Studie analysierten Forscher den Zusammenhang zwischen Blutdruck und dem Trinken von mit Magnesium angereichertem Wasser bzw. natürlichem Mineralwasser.

Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen. In einer vierwöchigen Studie teilten Wissenschaftler 70 Personen mit hohem Blutdruck in drei Gruppen ein. Die erste Gruppe trank Wasser mit niedrigem Mineralstoffgehalt, während die zweite und dritte Gruppe mit Magnesium angereichertes Wasser bzw. natürliches Mineralwasser tranken.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Blutdruck bei denjenigen, die Mineralwasser tranken, deutlich sank. Niedrigerer Blutdruck bedeutet auch ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen. Darüber hinaus zeigten weitere Studien, dass Mineralwasser laut Healthline auch bei gesunden Erwachsenen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beiträgt, nicht nur bei Menschen mit Bluthochdruck.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm