Warum nehmen sich viele Menschen keinen „kostenlosen“ Urlaub, sondern entscheiden sich, zunächst „den Schalter umzulegen“?

Tet-Ferien machen viel Spaß, aber viele Menschen entscheiden sich nicht für die Methode „Tet-Ferien bedeuten, alle Arbeit und das Studium zu vergessen“.

Doch anstatt sich an den Feiertagen zu „erholen“ und die Arbeit und den Unterricht bis zum nächsten Schul- oder Arbeitsbeginn zu vernachlässigen, entscheiden sich viele Menschen dafür, den Schalter umzulegen und gleich zu Beginn des neuen Jahres durchzustarten. Warum?

Geben Sie eine Gewohnheit nicht auf und kehren Sie dann zurück.

„Selbst kleine Gewohnheiten, die man sich regelmäßig aneignet, lassen sich leicht „beginnen“, aber das größere Problem besteht darin, eine Gewohnheit für eine gewisse Zeit vollständig aufzugeben und dann wieder zu ihr zurückzukehren. Deshalb nutze ich während der Tet-Feiertage immer noch ein bis zwei Stunden täglich, um zu arbeiten und Bücher zu lesen, höre mir zu Beginn des Tages Podcasts über psychische Gesundheit an und verbringe die restliche Zeit damit, auszugehen und Spaß mit Verwandten und Freunden zu haben … Dank dieser Tatsache ist es nicht allzu schwierig, nach Tet wieder „anzufangen“, teilte Master Vinh San Pham, National Communications Director von DOL English, mit.

Meister Vinh San Pham macht während der Tet-Feiertage oft diese drei Dinge, um gleich zu Beginn des neuen Jahres wieder in den Arbeitsrhythmus zu kommen.

Das Wichtigste ist, viel zu lesen und viele Kontakte zu knüpfen. Lesen Sie die nationale und internationale Presse, um zu erfahren, dass die Wirtschaftsrezession anhält, die Arbeitslosenquote immer noch sehr hoch ist und das Leben immer anspruchsvoller wird. Hören Sie viel zu, um zu wissen, dass viele Menschen täglich um ihren Lebensunterhalt kämpfen. Wenn Sie also weiterhin einen Job haben, den Sie täglich ausprobieren können, ein Ziel verfolgen, wird Ihnen das Motivation geben, die Zeiten zu überwinden, in denen Sie deprimiert sind.

Das Leben mit einem Ziel macht jeden neuen Tag spannend.

Zweitens sollten wir uns während des Tet-Festes die Vorteile und Nachteile vor Augen führen, die entstehen, wenn wir nur nach unserem Instinkt leben, ohne zu lernen oder uns anzustrengen. Herr Vinh San Pham sagte: „Die Menschen neigen oft dazu, in einem möglichst bequemen Zustand zu leben – auch bekannt als „Faulheit“. Dies verschafft uns jedoch nur vorübergehend Komfort und Bequemlichkeit, auf lange Sicht laufen wir jedoch Gefahr, unseren Job zu verlieren, unser Einkommen zu reduzieren und unser Selbstwertgefühl zu mindern. Interessanterweise ist unsere Stimmung viel besser und aufgeregter, wenn wir etwas schwierig finden, es aber trotzdem versuchen und tun, weil das Gehirn einen Neurotransmitter namens Dopamin ausschüttet.“

Lebe zielstrebig und jeder neue Tag bringt Spannung.

„Ich glaube, dass Erwachsene einen Zustand wahren Friedens und echter Sicherheit verspüren werden, wenn sie ständig lernen und innovativ sind. Wenn wir im Zeitalter der KI nicht aufhören zu lernen, werden wir schnell ausgelöscht. Haben Sie keine Angst davor, dass die KI stärker wird. Was wirklich beängstigend ist, ist die Tatsache, dass wir Menschen nach und nach viele Fähigkeiten verlieren, sogar grundlegende“, fügte er hinzu.

Drittens müssen Sie sich intensiv mit Ihren Zielen und Ambitionen auseinandersetzen. Um diese Ambitionen zu erreichen, müssen Sie sich ein Ziel setzen, wie viele neue Dinge Sie täglich und monatlich lernen müssen, und regelmäßig die erreichten „KPIs“ überprüfen.

„Es wird eine Zeit kommen, in der wir erkennen, dass es uns glücklicher macht, mehr Werte zu schaffen und mit klaren Zielen zu leben, als einfach nur viel Geld zu verdienen. Wenn man mit Zielen lebt, wird jeder neue Tag aufregend sein, und man beginnt mit dem „Arbeitszyklus“ gleich nach dem Aufwachen. Junge Menschen mit starken Ambitionen werden uns helfen zu leben, nicht nur zu existieren“, sagte ein Vertreter des englischen Arbeitsministeriums.

Die Geschichte eines Mathematikschülers der 12. Klasse, der viele Erfolge erzielte

Nguyen Ngoc Minh Anh, 12. Klasse, Mathematik im Hauptfach, Gymnasium für Hochbegabte, Ho-Chi-Minh-Stadt Nationaluniversität, studierte seit der 9. Klasse Fachmathematik und gewann zwei erste Preise bei städtischen Schülerwettbewerben. Danach wurde sie an ihrem Traumgymnasium aufgenommen und begann, ihren Bildungsweg zu erweitern.

Dieser talentierte Schüler hat eine Reihe beeindruckender Ergebnisse erzielt, beispielsweise die Auswahl für die Teilnahme an der „Southern Mathematics Summer School 2021“, die Vertretung der Schule und des Südens bei der Teilnahme am Wettbewerb „International Modeling Mathematics“ und die Teilnahme an einer Reihe wissenschaftlicher Forschungsprojekte auf Schulniveau.

Nguyen Ngoc Minh Anh, ein Student, der letztes Jahr IELTS 8.0 und SAT 1520/1600 erreichte

Dies ist auch einer der Schüler, die in der 10. Klasse den Library Collaborators Club mit dem Wunsch gegründet haben, ein dynamisches und nicht langweiliges Lern- und Leseerlebnis in die Schulbibliothek zu bringen. Minh Anhs Gruppe bereitet Workshops an Feiertagen wie dem vietnamesischen Lehrertag (20. November), dem Mittherbstfest und Weihnachten vor, organisiert Treffen mit Schriftstellern, schreibt Buchrezensionen, organisiert Freiwilligenaktivitäten in Pagoden … Wie kann Minh Anh gut lernen und so vielen Aktivitäten gleichzeitig nachgehen?

Ihre Erfahrung zeigt, dass Sie nicht nur an Wochentagen, sondern auch an Feiertagen wie dem chinesischen Neujahrsfest ausreichend Zeit für das Lernen und persönliche Aktivitäten einplanen sollten. Daher ist es nicht möglich, dass Studentinnen die Tet-Feiertage „freiwillig“ verbringen und dabei das Lernen und die Zielsetzung völlig vergessen.

In der 10. Klasse nutzte Minh Anh oft die Pause zwischen dem Unterricht und das Mittagessen, um die Hausaufgaben des Tages zu erledigen und zu vermeiden, dass sie sie in einen Abend vor dem Abgabetermin quetschen musste. An 4-5 Tagen pro Woche lernte sie abends mit ihren Klassenkameraden Fachmathematik, an den restlichen Tagen waren die restlichen Fächer oder Projekte dran. Als sie in die 11. und 12. Klasse kam, konzentrierte sich die Schülerin mehr auf die Aufnahmeprüfungen für die Universität und Forschungsaktivitäten. An zwei Wochenenden lernte sie die drei Hauptfächer Mathematik, Chemie und Biologie und schrieb Tests, während sie die Wochentage für die restlichen Fächer freihielt.

Schüler des Mathematikunterrichts an der Gifted High School sagten, dass sie im Unterricht immer versuchen, möglichst viele Fragen zu den Überlegungen hinter den Theorien zu stellen. Sie lernen also durch die Frage „Warum?“ statt „Was?“. Dank dieser Lernmethode und der Denkmethode erreichte Mai Anh im letzten Jahr trotz ihres Mathematikstudiums einen IELTS-Wert von 8,0 und einen SAT-Wert von 1520/1600.

„Es gibt Zeiten, in denen ich mich mit Schulaufgaben überlastet fühle, besonders während der Prüfungsvorbereitung. Normalerweise verbringe ich 20 bis 30 Minuten damit, mir eine Gameshow oder kurze Videos von meinen Lieblings-YouTube-Kanälen anzusehen, um sofort Stress abzubauen. Eine andere Möglichkeit, die ich überall anwenden kann, ist, Instrumentalmusik zu hören und aufzuschreiben, was ich erledigt habe und was ich im Laufe des Tages noch erledigen muss“, berichtete die Schülerin der 12. Klasse von ihren Erfahrungen.

Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit

Vergessen Sie während der Feiertage nicht, sich körperlich und geistig zu bewegen. Das ist der Rat von Experten.

Zwischen diesen beiden Faktoren besteht eine enge Beziehung. Wenn wir beispielsweise regelmäßig und mit der richtigen Intensität trainieren, schüttet das Gehirn eine Reihe von Neurotransmittern wie Endorphine, Dopamin, Oxytocin, Serotonin usw. aus. Diese helfen uns, uns stets wohl und glücklich zu fühlen und lindern Schmerzen. Wenn die Stimmung gut ist, der Körper gesund ist, können wir effektiv lernen und arbeiten.

„Jeder Mensch hat einen anderen biologischen Rhythmus. Beobachten Sie ihn also und wählen Sie die Zeit, in der Sie am effektivsten lernen und arbeiten. In Kombination mit Nachdenken werden Sie dadurch viel bessere Arbeits- und Lernergebnisse erzielen“, erklärt Meister Vinh San Pham.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-khong-nghi-tet-tha-cua-chon-bat-cong-tac-khoi-dong-185240213221351378.htm