あまり知られていないペニーワートジュースの5つの本当の効能

ゴツコラには、抗炎症作用、血行促進、肝機能のサポート、傷の治癒、さらには慢性疾患の予防にも役立つ化合物が含まれています。しかし、健康ウェブサイト「 Eating Well」 （米国）によると、ゴツコラのこれらの効果を誰もが知っているわけではないようです。

5 lợi ích thật sự của nước rau má ít người biết - Ảnh 1. — ペニーワートジュースを定期的に飲むと糖尿病の合併症を予防するのに役立ちます。

ペニーワートジュースの優れた健康効果は次のとおりです。

ゴツコラは肝臓を冷却し、解毒する効果があり、健康に役立ちます。

ゴツコラジュースの最もよく知られた効能の一つは、肝臓の解毒作用と解熱作用です。ゴツコラに含まれるサポニン化合物には抗炎症作用と抗酸化作用があり、酸化ストレスによる肝臓へのダメージを軽減するのに役立ちます。

『 Journal of Ethnopharmacology 』に掲載された研究によると、ゴツコラエキスは肝臓を薬物毒性から保護し、肝酵素レベルを改善する効果があることが示されています。つまり、ゴツコラジュースは爽快な飲み物であるだけでなく、体内の毒素を効果的に排出する効果も期待できます。

糖尿病の合併症を予防する

いくつかの前臨床研究で、ゴツコラはインスリン感受性を改善し、血糖値を下げる効果があることが示されています。これは、ゴツコラに含まれるアシアチコシドやアシアティック酸などの特定の栄養素が、糖代謝を調節し、酸化ストレスを軽減するからです。これらはいずれも糖尿病の合併症における重要な因子です。

準備方法から効果的な減量の「武器」

血行を促進する

ゴツコラには、血管を強化し、血行を改善するトリテルペノイド化合物であるアシアチコシドとマデカソシドが含まれています。そのため、ゴツコラを定期的に摂取することで、静脈瘤の改善、むくみの軽減、脚のむくみの軽減、血栓のリスクの予防に役立ちます。

脳機能を改善する

『Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine』誌に掲載された研究によると、ゴツコラは特に高齢者において認知能力を向上させることが示されています。そのメカニズムは、ゴツコラに含まれるフラボノイドとトリテルペノイドの抗酸化物質が神経炎症を軽減し、脳への血流を増加させることで説明されます。

したがって、ペニーワートジュースを飲むと、記憶力や集中力が高まり、加齢に伴う認知機能低下のリスクも軽減されます。

傷の治癒を促進する

ゴツコラは、その肌修復作用から、古くから化粧品や医薬品に使用されてきました。International Journal of Molecular Sciencesに掲載された研究では、ゴツコラに含まれるアシアチコシドがコラーゲンの合成を促進し、治癒プロセスを加速させることが明らかになりました。Eating Wellによると、ゴツコラジュースを飲むと、体内からこれらの化合物が補給され、組織の修復が促進され、皮膚の炎症が軽減されます。

出典: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-that-su-cua-nuoc-rau-ma-it-nguoi-biet-185250927184757054.htm