ド・ティ・ハさんがいかにして体重を減らし、体を極限まで引き締めたか

ド・ティ・ハはかつて、もっとふっくらとした体型だった。彼女は、制御不能なほどの過食が原因で体重が大幅に増加したことを率直に認めている。ミス・ベトナム2020では、体重が60kgを超え、これは彼女にとって過去最高記録となった。

体重が増えてもスタイルや美しさが失われることはなかったものの、ド・ティ・ハは減量に取り組む決意を固めていました。しかし、タン出身のこの美の女王はプレッシャーを感じることなく、自ら厳しいボディメイクに挑戦しました。

ド・ティ・ハさんは体重が60キロに達したとき、その体型は明らかにふっくらとしていた。

ド・ティ・ハはダイエットではなく、断続的な断食を選択しています。彼女の食生活は非常に健康的で、でんぷん質と赤身の肉をほとんどカットしています。彼女は野菜をたくさん食べることで、体に食物繊維を補給するように心がけています。

さらに、ド・ティ・ハはエクササイズにも多くの時間を費やしています。元ミス・ベトナムの彼女は、ヨガとジムを組み合わせています。毎日午前6時からヨガの練習をしています。仕事が忙しくない時は、トレーナーと一緒に約1時間のワークアウトに取り組んでいます。彼女は有酸素運動、お尻、腹筋、太もものトレーニングに重点を置いています。

脂肪分の多い食べ物の摂取を制限するだけでなく、ド・ティ・ハさんは体重を減らして体型を維持するために熱心に運動もしている。

減量後、ドゥ・ティ・ハはスリムな体型を取り戻しました。しかし、この美の女王は痩せすぎたり、活力に欠けたりすることはありません。現在、ドゥ・ティ・ハは常に標準的な引き締まった体型を維持しています。露出度の高いシーンでは、ドゥ・ティ・ハの「砂時計」ボディが際立ちます。豊満で豊かなバスト、引き締まったウエスト、そして丸みを帯びたヒップが、彼女の魅力を高めています。このボディラインのおかげで、ドゥ・ティ・ハは様々な服やスタイルを軽々と着こなしています。

ド・ティ・ハさんは2001年生まれで、2020年のミス・ベトナムに選ばれました。2021年にはプエルトリコで開催されたミス・ワールドに出場し、トップ13に選ばれました。

VN（Saostarによると）

出典: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html