疲れているときや病気のときにコーヒーを飲むべきでしょうか?

コーヒーは人気の飲み物です。コーヒーにはカフェインが含まれており、エネルギーレベルを高め、覚醒効果を高めます。そのため、疲れている時や体調が悪い時でも、エネルギーレベルを維持するためにコーヒーを飲む人が多くいます。

しかし、健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、専門家は健康状態が良くないときにはコーヒーを飲むことを検討することを推奨しています。

仕事中のエネルギーを維持するためにコーヒーを飲む人がたくさんいます。

疲れているときに飲むコーヒーの量を制限する

疲れていると、集中力が低下し、エネルギーが失われることがよくあります。そのため、コーヒーは体を覚醒させ、集中力を高め、仕事のエネルギーを維持するのに役立つと多くの人が信じています。

しかし、カフェインは良い効果だけでなく、睡眠にも影響を与えます。この関係は悪循環を引き起こす可能性があります。コーヒーを飲めば飲むほど、眠りにくくなり、疲労感が増し、エネルギーを得るためにもっとコーヒーを飲みたくなる可能性が高くなります。そのため、疲れているときはコーヒーの摂取量をコントロールする必要があります。

コーヒーの摂取を制限すべき場合

コーヒーには抗酸化物質が豊富に含まれており、健康な人にとって適度な摂取は健康上のメリットをもたらします。

しかし、コーヒーにはマイナスの影響を与えることもあります。コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、体内の水分を奪い、より多くの水分を排出させてしまう可能性があります。

したがって、嘔吐や下痢がある場合、インフルエンザ、重度の風邪、食中毒の場合は、コーヒーの摂取を制限する必要があります。

さらに、胃潰瘍や消化器系の問題を抱えている人は、コーヒーを飲む際には注意が必要です。胃潰瘍を患う302人を対象とした研究によると、参加者の80%以上がコーヒーを飲んだ後に胃の痛みが増したと報告しています。

さらに、コーヒーは特定の薬と相互作用を起こす可能性があるため、処方薬を服用中にコーヒーを飲む場合は医師に相談してください。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/co-nen-uong-ca-phe-khi-met-moi-benh-185240308172057909.htm