2025年の夏になってもこんなスキンケアを続けていたら肌が悲鳴を上げてしまいます。

不注意なスキンケアは肌を拷問しているようなものです！

一年で最も暑い季節が到来し、その暑さとともに、多くの人がスキンケアの習慣をシンプルに、そしてミニマリスト的になりすぎた方向にシフトさせています。 「一年中スキンケアはしてきたのに、暑い時期だからこそ肌を“呼吸”させないといけない」と考える人も多いでしょう。その結果、保湿クリームを塗らず、日焼け止めも肌詰まりを恐れて控えめに、さっと洗顔して肌の「バランス」を整えるに任せてしまうのです。

理にかなっているように聞こえますが、実際には肌の健康には役立たず、むしろ皮脂の分泌量を増やし、乾燥しやすく、ダメージを早めてしまいます。もしあなたもそう思っているなら、考え直した方がいいでしょう！

ミニマリズムは雑という意味ではない

ミニマリストスキンケア（スキンイマリズムとも呼ばれる）は、それ自体が間違っているわけではありません。しかし、多くの人が美容におけるミニマリズムを誤解していることが問題です。ミニマリズムとは、ただ顔を洗って保湿や日焼け止めを省くことではありません。シンプルながらも効果的なスキンケアルーティンには、少なくとも3つの基本ステップ、つまりクレンジング、保湿、日焼け止めが必要です。これらの要素の1つでも欠けると、肌はすぐにオイリーになったり、乾燥したり、ニキビができたりして、その悪影響を訴えてきます。

脂性肌でも水分は必要です。これは不変のルールです。

よくある誤解の一つに、脂性肌には保湿は不要というものがあります。暑い季節は皮脂の分泌量が増えますが、だからといって保湿が不要になるわけではありません。実際には、肌の水分が不足すると、皮脂腺は水分を補うためにより多くの働きをしなければならず、その結果、肌はますます脂っぽくなってしまいます。そのため、保湿を怠って皮脂のコントロールだけに気を取られると、肌は悪循環に陥ってしまいます。つまり、皮脂をコントロールすればするほど、皮脂の分泌量が増えるのです。

保湿ステップを省くのではなく、ジェルやローションのような軽いテクスチャーの製品を選び、肌をムレさせずに十分な水分を補給しましょう。ヒアルロン酸（HA）、グリセリン、ナイアシンアミド、スクワランなどの成分は、顔が重く感じることなく、肌に必要な水分を保つのに役立ちます。

日焼け対策のステップを決して省略しないでください。

暑い季節になると、肌が蒸れるのが怖くて日焼け止めを塗るのをためらう人も多いでしょう。しかし実際には、日焼け止めを塗らないことが肌の老化を早め、水分が失われ、皮脂の分泌が増える原因です。暑い季節に最適なのは、ジェル、ミルク、エッセンスタイプの日焼け止めです。これらはべたつかず、素早く肌に吸収されます。また、屋外にいることが多い場合は、2～3時間ごとに塗り直すようにしてください。

つまり、夏の肌には、ただ空気に触れさせておくだけではダメで、適切かつ適切なケアが必要です。どんなに暑くても、特にオイリー肌の方は、清潔さと保湿が欠かせません。角質が詰まることを恐れて、ケアを怠ると、肌のダメージを早めてしまうだけです。