大佐、人民芸術家トゥ・クエが6kgの重量物を40回持ち上げて興奮を巻き起こす

最近、人民芸術家トゥ・クエ大佐が自身のパーソナルページにウェイトリフティング中の写真を投稿し、注目を集めた。彼女はユーモラスにこう綴った。「陸軍演劇劇場の芸術家たちは、演劇の演出やパフォーマンスに加え、他にも多くの課題を抱えています。これは体力テストのようなもので、片手に3kg、両手に6kgのダンベルを持ち上げて、40回繰り返し、素晴らしい結果を出しています。でも、心臓はドキドキ、足は震えています。皆さん、決して楽なことではありませんよ」

人民芸術家のトゥ・クエ（1969年生まれ）は、舞台やテレビでおなじみの顔であり、 「河という名の少女」、「諜報将軍」、「二人の妻、静かな河」などの作品で名を馳せています。50歳を超えても、彼女はまだ若々しい容姿とスリムな体型を保っています。

ベトナムネットの記者に秘訣を明かした女性アーティストは、56歳にして引き締まったウエストと美しい体型を維持するため、ヨガを熱心に続け、バランスの取れた食生活を送っていると語った。「長年ヨガを続けています。この年齢になると女性は腹部に余分な脂肪がつきやすいので、熱心に練習し、科学的に食事を摂っています。ヨガに加えて、体型維持と持久力向上のためにジムにも通っています」と彼女は語った。

人民芸術家のトゥ・クエ氏によると、彼女の練習は常に柔軟で、場所、時間、公演スケジュールに応じているという。出張の際には、マットを持参してその場でヨガを練習するそうだ。

「幼い頃から縄跳びやウォーキングといった運動が大好きでした。食生活にも気を配っています。魚介類や動物の肉は体に吸収されにくいので、野菜やでんぷん質、果物を中心に食べています。毎日、十分な量の食事は摂っていますが、ご飯はお茶碗一杯だけです」と彼女は語った。

彼女によると、健康と美しさの維持は女性にとって共通の願いです。「一番大切なのは、一人ひとりが自分のケアを意識することです。定期的に運動し、適切な栄養を摂取すれば、誰もが日々美しくなっていきます」と人民芸術家トゥ・クエは語りました。