腎臓結石を予防できるおなじみの果物

健康ニュースで一日を始め、読者は他の記事も読むことができます:雨季のアレルギー性鼻炎の症状を軽減する 5 つの治​​療法を医師が紹介、 1 日にバナナ 1 本を食べることで得られる驚くべき効果、長時間座っているときに現れる兆候は健康状態の不安定さを警告...

梨の意外な効果が腎臓結石の予防に役立つ

腎臓結石は激しい痛みを引き起こすだけでなく、将来再発する可能性もあります。あまり知られていないことですが、梨には腎臓結石のリスクを予防する栄養素が含まれています。

腎臓結石は、腎臓に塩分とミネラルの結晶が蓄積することで形成されます。結石の大きさは様々ですが、砂のような小さな結石は尿路から容易に排出されます。

リンゴ酸が豊富な梨は腎臓結石の予防に役立つ

一方、大きな結石は尿路に詰まると、背中や下腹部に痛みを引き起こします。尿路を通過できないほど大きい腎結石の場合は、砕石術や手術といった他の治療法が必要になります。

実際、腎臓結石は非常に一般的です。研究によると、人口の約10%が腎臓結石を患っています。腎臓結石を経験した人は、今後5～7年以内に再発する確率が50%です。

したがって、そもそも腎臓結石を予防することが非常に重要です。そのための最良の方法の一つは、梨などリンゴ酸を豊富に含む食品を定期的に摂取することです。リンゴ酸は尿のpH値を高め、腎臓結石の形成リスクを軽減します。

梨は甘くてジューシーな果物で、様々な植物性酸を含んでいます。食品組成分析ジャーナルに掲載された研究によると、梨に含まれる一般的な酸の中で、リンゴ酸が最も豊富に含まれていることがわかりました。この記事の詳細は、9月25日の健康ページでご覧いただけます。

医師が1日1本のバナナの驚くべき効果を明らかに

バナナを食べると、数え切れないほどの健康効果があります。でも、バナナを食べると悲しみを乗り越えることもできるってご存知でしたか？

バナナを食べると、気分が良くなります。バナナにはトリプトファンとビタミンB6が豊富に含まれており、これらは体内で「幸せホルモン」であるセロトニンの生成を助けます。

次に、医師がバナナのこの驚くべき効能について詳しく説明します。

バナナを食べると、気分が明るくなり、幸せになれます。

デリー（インド）のCKビルラ病院のSukhvinder Singh Saggu医師は、腸内には多くの善玉菌が存在し、免疫、消化、精神衛生、内分泌機能に重要な役割を果たしていると述べています。善玉菌の増殖を活発に促進し、健康全般に貢献する食品があり、バナナもその一つです。

ナンディニ・サルワテ博士（インド）は、「バランスの取れた食事にバナナを取り入れることで、精神的・感情的な健康を高めることができます。バナナは天然の糖分と炭水化物が豊富に含まれているため、すぐにエネルギーを補給し、倦怠感を解消してくれます」と付け加えました。

ウォックハート・ミラ・ロード病院（インド）に勤務するプラティク・ティブデワル医師は、バナナには食物繊維も多く含まれており、消化器系に良く、精神衛生にもよいと述べている。

サルワテ博士によると、バナナにはセロトニンの原料であるトリプトファンや、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の合成を助けるビタミンB6などの栄養素が豊富に含まれています。この記事の次回の内容は、9月25日に健康ページに掲載されます。

長時間座っていると現れる兆候は、健康状態の不安定さを警告している

長時間座った後に足がむくむ場合は、何らかの基礎疾患が原因となっていることが多いです。足のむくみは、足の細胞や組織に過剰な水分が蓄積することで起こります。患者は不快感、痛み、歩行困難を感じます。

長時間座った後に足がむくむ原因は様々です。この症状と診断された場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

長時間座った後に足が腫れるのは、血栓の兆候である可能性があります。

長時間座った後に足がむくむ原因としては、次のようなことが考えられます。

血行不良。長時間座っていると、特に脚に負担のかかる姿勢で座っていると、心臓への血液の還流が妨げられる可能性があります。血行不良は、脚や足の静脈に血液が溜まり、静脈への圧力を高めます。その結果、脚がむくむことがあります。

塩分を摂りすぎましょう。塩分を摂りすぎると、体内に水分が溜まりやすくなります。長時間座っていると、体内の水分が重力の影響で下半身に溜まり、脚や足のむくみを引き起こします。

心臓病。うっ血性心不全などの心臓病は、心臓の血液循環能力に影響を与える可能性があります。心臓のポンプ機能が低下すると、脚や足に体液が溜まり、むくみを引き起こす可能性があります。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm