毎朝一杯のレモンジンジャーウォーターの素晴らしい効能

ジンジャーレモンウォーターで一日を始めると、数え切れないほどの健康上のメリットがあるという話は、昔からよく聞かれます。

ここでは、インドラプラスタ・アポロ病院（インド）の上級コンサルタント消化器専門医であるスディープ・カンナ博士が、毎日ジンジャーレモン水を飲むことが全体的な健康を高める素晴らしい方法である理由をインディアン・エクスプレス紙が伝えています。

nước chanh gừng — レモン水やジンジャー水で一日を始めると健康に多くのメリットがあるという話は昔からよく聞きます。

免疫力を高める

レモンジンジャーウォーターを毎日飲むと、体に豊富な抗酸化物質とビタミンが供給され、免疫力を高めることができます。レモンはビタミンCが豊富で、免疫機能をサポートし、感染症と闘います。一方、ショウガには抗炎症作用と抗酸化作用があり、風邪やインフルエンザのリスクを軽減するのに役立ちます。

レモンジンジャーウォーターは肝臓の解毒を助ける

不健康な食生活、大気汚染、ストレスなど現代のライフスタイルでは、肝臓が毒素や有害物質の攻撃を受けることがよくあります。

健康な人の肝臓は、有害物質を中和し、体外に排出する能力を持っています。ジンジャーレモンウォーターは、栄養豊富な成分のおかげで肝機能をサポートし、健康全般を維持するのに役立ちます。レモンはビタミンCと抗酸化物質が豊富で、肝臓の解毒に必要な酵素の生成を助けます。一方、ショウガには抗炎症作用と消化促進作用があり、肝臓が脂肪を分解し、毒素を排出するのを助けます。