ジンジャーレモンウォーターで一日を始めると、数え切れないほどの健康上のメリットがあるという話は、昔からよく聞かれます。
インディアン・エクスプレス紙によると、インドラプラスタ・アポロ病院（インド）の上級消化器専門医スディープ・カンナ博士が、ジンジャーレモン水を毎日飲むことが健康全般を高める素晴らしい方法である理由を説明しています。
レモン水や生姜水で一日を始めると健康に多くのメリットがあるという話は昔からよく聞きます。
免疫力を高める
レモンジンジャーウォーターを毎日飲むと、体に豊富な抗酸化物質とビタミンが供給され、免疫力を高めることができます。レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫機能をサポートし、感染症と闘うのに役立ちます。一方、ショウガには抗炎症作用と抗酸化作用があり、風邪やインフルエンザのリスクを軽減するのに役立ちます。
レモンジンジャーウォーターは肝臓の解毒を助ける
不健康な食生活、大気汚染、ストレスなど現代のライフスタイルでは、肝臓が毒素や有害物質の攻撃を受けることがよくあります。
カンナ博士は次のように説明しています。「健康な人の肝臓は、有害物質を中和し、体外に排出する能力を持っています。ジンジャーレモンウォーターは、栄養豊富な成分のおかげで肝機能をサポートし、健康全般を維持するのに役立ちます。レモンはビタミンCと抗酸化物質が豊富で、肝臓が解毒に必要な酵素を生成するのを助けます。一方、ショウガには抗炎症作用があり、消化を促進し、肝臓が脂肪を処理して毒素を排出するのを助けます。」
ジンジャーレモンウォーターは栄養豊富な成分のおかげで肝機能をサポートし、全体的な健康を維持するのに役立ちます。
消化サポート
生姜は消化に良く、その果汁は胃の不調を和らげ、膨満感を軽減し、消化酵素の分泌を促進します。レモンは脂肪の消化に不可欠な胆汁の分泌を促進します。生姜レモン水を毎日飲むと、消化を促進し、胃腸の不快感を軽減するのに役立ちます。
腎臓の健康をサポート
Times Of India によると、レモンジュースは尿中のクエン酸濃度を高めるのに役立ち、腎臓結石を予防できるそうです。
pHバランス
レモンは酸性ですが、代謝されると体内でアルカリ性に傾きます。これにより体内のpHバランスが整えられ、体の機能を最適化し、慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。
それだけでなく、毎朝レモンジンジャーウォーターを一杯飲むと、減量をサポートし、体に水分を補給し、肌を美しくするのにも役立ちます。
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出典: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm
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