電子インクリーダーは本当に携帯電話よりも目に優しいのでしょうか?

スマートフォンで本を読むのは便利ですが、ブルーライトの影響で目が疲れやすくなります。E-Ink電子書籍リーダーは、視力保護の解決策として導入されています。E-Inkは本当に目のケアにおいてスマートフォンよりも優れているのでしょうか？

若い男性が公園で電子インク電子書籍リーダーを使って本を読んでいます。

デジタル時代において、電子機器での読書はますます普及しています。Eインク技術が目にどのような影響を与えるのか、詳しく見ていきましょう。

Eインクディスプレイ技術

E-Ink（電子インク）は、20 世紀後半に MIT の研究から開発された技術で、2 つの電極層の間にある透明なゲルに包まれた、正と負に帯電した粒子で満たされた何百万もの微細なインク粒子を使用します。

電界をかけるとインク粒子が動き、白い粒子が表面に浮かび上がって明るい背景を作り、黒い粒子が沈んで文字や画像を形成します。このプロセスにより、実際の紙にインクが印刷されるのと同じように、一定の電源を必要とせずに安定した画像を作成できます。

さらに、Eインクディスプレイは内部から光を放射するのではなく、周囲の光を反射するため、映り込みが少なく、直射日光下でも色褪せることなく快適に読書を楽しむことができます。さらに、コンテンツを切り替える時のみ電力を消費するため、バッテリー寿命は数週間から数ヶ月と長くなります。

Tuoi Tre Onlineの調査によると、Carta 1200やComfortGazeなどの電子インクスクリーンの最新改良版には、暖色から寒色まで色温度を調整するバックライトが統合されており、自然な反射を維持しながらブルーライトを低減しています。解像度は通常300ppiに達し、ちらつきのない鮮明なテキストを提供し、長時間使用しても目をリラックスさせます。

さらに、電子インク技術は、新しいモデルで強化されたアンチグレアやより段階的なカラー表示などの機能もサポートしており、目の快適さを優先しながら、読書だけでなくメモを取ったり文書を閲覧したりするのにも適しています。

2025 年に発売される Carta 1300 では、リフレッシュ レートが Carta 1200 と比較して 25% 増加し、ゴーストが低減してコントラストが 20:1 に向上し、読み取りと手書きの両方でよりスムーズなエクスペリエンスが提供されます。

携帯電話の画面との比較と目の健康への影響

携帯電話の画面には主に LCD や OLED が使用されており、これらはピクセルから直接光を発して画像を作成するため、目は常に人工光、特に青色光にさらされ、睡眠を妨げ、目の疲れを増大させる可能性があります。

大きな違いは、LCD/OLED では滑らかな画像を表示するために高いリフレッシュ レートが必要であり、目が認識する微小なちらつきが生じ、ドライアイや頭痛などのコンピューター ビジョン症候群の一因となることです。

ハーバード公衆衛生大学院が2023年に実施した調査（2025年の新たな分析で確認予定）によると、電子インクは光を放射するのではなく自然光を反射するため、網膜細胞にかかるストレスがLCDの3分の1に抑えられることが判明した。

OLEDは鮮やかな色彩と高いコントラストを提供しますが、発光ディスプレイは瞬きの頻度を減らすため、電子インクよりもドライアイを引き起こす可能性が高くなります。パリ大学の2025年の研究では、電子インクが暗い環境と明るい環境の両方で目の表面の障害を減らすと強調されました。

全体的に、電子インクはより紙に近い体験を提供し、長期的な目の疲れを軽減しますが、どちらも誤って使用すると刺激を引き起こす可能性があると主張する人もいます。

さらに、E Inkの2025年のレポートによると、 e-inkを使用すると、目の細胞に有害なROS（活性酸素種）の量が大幅に削減されます。特に、e-inkの暖かいバックライトは必要な最小限の光しか発しないため、暗い場所ではLCDと比較してその効果が顕著です。

さらに、電子インクの ComfortGaze はブルーライトを最大 60%、有害な要素を 24% 削減し、携帯電話の画面の調整モードよりも優れた目の保護を提供します。

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トゥアン・ヴィ

出典: https://tuoitre.vn/may-doc-sach-e-ink-thuc-su-tot-cho-mat-h​​on-dien-thoai-20250912180210597.htm