食事と運動の他に、長生きするための秘訣があります。

しかし最近、今日から実践して寿命を延ばすことができる非常に単純で簡単な秘密を医師が明らかにしました。

あなたの寿命を延ばすために今日から始められる、とてもシンプルで簡単な秘密があります。

英国国民保健サービス（NHS）に勤務する医師、ニガット・アリフ博士は、「長寿の秘訣は遺伝でも、運動でも、食事でも、キャリアでも、お金でも、IQでも、有名でもありません。長生きの秘訣はもっとシンプルです。良好な人間関係です。それが私たちをより幸せに、より健康に、そしてより長生きさせてくれるのです」と、エクスプレス紙に語った。

しかし、幸せな人間関係の重要性を強調するのはニガット・アリフだけではありません。これは、 世界的に有名な大学による権威ある研究によっても裏付けられています。

ハーバード大学（米国）による85年にわたる研究でも、私たちがより幸せになり、長生きする秘訣が発見されました。

良好な人間関係は私たちをより幸せにし、より健康にし、より長生きさせます。

700人以上を対象とした研究で、社会的な人間関係が健康維持と長生きに繋がることが示されています。 科学者たちは、人間関係の質が非常に重要であることを発見しました。

幸せな結婚生活と良好な人間関係を築いている人は心臓病のリスクが低いことがわかった。

著者らは次のように結論付けています。「皆さんが考えているのとは反対に、それはキャリアの成功、お金、運動、健康的な食事ではありません。85年間の研究で得られた最も一貫した発見は、 CBBCによると、良好な人間関係は私たちをより幸せにし、より健康にし、そしてより長く生きさせるということです。」

一方、他の研究では、家族や友人との否定的または失望的な交流が健康状態の悪化につながることが示されています。

さらに、重要な関係のネットワークを持つことも大きな違いを生む可能性があります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm