フィッシュミントはとても人気があり、簡単に手に入り、多くの健康効果があります - 写真: THU HIEN
ホーチミン市医科薬科大学伝統医学学部講師のフイン・タン・ヴー医師によると、フィッシュミントはフィッシュミント、フィッシュミント、フィッシュミント、フィッシュミントとも呼ばれ、フィッシュミント全体の化学組成には抗菌作用のある精油が含まれています。
東洋医学では、フィッシュミントには利尿作用、冷却作用、解毒作用、抗炎症作用、防腐作用があるとされています。
そのため、フィッシュミントは痔、にきび、子供の麻疹、肺炎や化膿性肺、緑膿菌による結膜炎や目の痛み、腸炎、尿閉、月経不順などの治療に使用されます。
フィッシュミントのいくつかの治療法は、病気のサポートと治療に使用できます。
痔の治療：生のフィッシュミントを毎日食べることをお勧めします。また、フィッシュミントの葉を湯煎に使用し、温かいうちに蒸したり、湯冷まし、洗顔などに使うこともできます。
便秘を治すには：フィッシュミント10グラムを乾煎りし、沸騰したお湯に10分ほど浸し、お茶の代わりに10日間毎日飲みます。
子供の熱を治療するには、新鮮なミント30グラムを洗って砕き、ボウル半分の冷水を加えて沸騰させ、冷ましてからすぐに飲みます。同時に、果肉を取り、こめかみに塗ります。
月経不順の治療：生の魚茯苓40グラム、ヨモギ30グラム。魚茯苓とヨモギを洗い、すりつぶし、冷ました熱湯で濾します。薬を椀に盛り、1日2回、5日間連続で飲み、月経の10日前に飲みます。
膣炎の治療：フィッシュミント20グラム、ムクロジ10グラム、中くらいのニンニク1個を鍋に入れ、水5杯分を加えてよく煮沸し、冷ました水で浸して洗い流します。これを1日1回、7日間続けると、病気は完全に治まります。
赤く腫れたニキビを治すには：生の魚やミントの葉を食べるか、砕いてニキビに塗ります。
中耳炎の治療：乾燥したミントの葉20グラム、赤いリンゴ10グラム、水60mlを200mlまで煮詰め、1日に3回に分けて服用します。
気管支炎の治療：フィッシュミントの葉と甘草の根を20グラムずつ煮詰め、日中に少しずつ飲みます。
赤く腫れたニキビ（まだ膿が出ていない）の治療：フィッシュミント12グラムをきれいに洗い、潰してニキビに塗り、包帯をします。これを1日2回行います。3日間続けると、ニキビの腫れと痛みがすぐに軽減されます。
スキンケア
スキンケア：フィッシュミントの葉を10枚取り、水洗いして潰し、柔らかいコットンに浸み込ませ、顔と首に優しく塗布します。その後、指先で顔全体を約1分間軽くたたき、フィッシュミントのエキスが肌の奥深くまで浸透するようにします。15分後に洗い流してください。
このマスクは一晩置いても大丈夫です。スベリヒユの果汁を肌に塗ると、すぐに肌に吸収され、まるで薄く自然な層が張ったような肌になります。翌朝起きたら、優しく洗顔するだけで、柔らかさとひんやり感をはっきりと感じられます。
肌の引き締めと皮脂の減少：フィッシュミントを少量の塩と混ぜて潰し、とろみのある液状になるまで混ぜ、顔に塗ります。塩は肌の引き締めと皮脂の分泌調整に効果があり、特にTゾーンに効果的です。さらに、高い抗菌作用があり、肌のデトックス、ニキビ予防、ニキビ対策にも役立ちます。
美白：純粋ハチミツ1杯とフィッシュミントジュース1杯を混ぜ合わせます。ハチミツは肌に潤いを与え、抗菌作用、アンチエイジング効果があり、ニキビの腫れを抑え、肌を明るく滑らかにします。フィッシュミントと併用すると、爽快感と滑らかさを実感できます。
フィッシュミントリーフマスクの効果を最大限に引き出すには、就寝前にご使用ください。就寝前は肌が休息状態にあり、栄養分を最も吸収しやすい時間帯です。週に2～3回、15～20分程度ご使用ください。マスクを塗布する際は、目元、眉毛、口角などの敏感な部分を避けてください。
軽度の痔の治療をサポート
伝統医学によると、フィッシュミントは冷たくスパイシーな味で、解毒作用と冷却作用があるとされています。現代医学では、抗がん作用、抗アレルギー作用、抗酸化作用、抗炎症作用（ニキビ、痔など）、血管強化作用（痔など）など、多くの作用があることが証明されています。フィッシュミントは、葉をそのまま食べたり、すりつぶしてジュースにしたりと、様々な形で活用できます。
葉全体から摂取すると、有効成分に加えて食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維は消化器系に良く、腸の蠕動運動を刺激し、便の形成を促し、便を柔らかく保ち、痔を予防します。さらに、フィッシュミントには抗炎症作用があり、痔の腫れや痛みを軽減します。
ジュース状にすると、有効成分はそのまま残りますが、繊維質が除去されるため、下剤の効力も低下します。
痔には様々な種類と程度があり、軽度の痔の予防と治療にはフィッシュミントの使用がより効果的です。症状が重度の場合は、集中的な治療が必要になる場合があります。
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