វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ទឹក​ត្រជាក់​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សម្ពាធ​ឈាម នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់!

មិន​ត្រឹម​តែ​ងូត​ទឹក​ត្រជាក់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​សម្ពាធ​ឈាម​តាម​របៀប​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់។

បន្ទាប់មក វេជ្ជបណ្ឌិត Laura Campedelli អ្នកព្យាបាលរាងកាយនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារ Boston (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ នឹងពន្យល់ពីឥទ្ធិពលនៃផ្កាឈូកត្រជាក់លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ផ្កាឈូកត្រជាក់អាចបង្កើនសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន។

នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងទឹកត្រជាក់ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តមានប្រតិកម្មយ៉ាងរហ័ស ដើម្បីរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនដោយបង្រួញសរសៃឈាមគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។ ជាលទ្ធផល សម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូង និងអត្រាដកដង្ហើមកើនឡើងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Verywell Health។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល សម្ពាធឈាមជាធម្មតាត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែល 4 នាទីបន្ទាប់ពីការងូតទឹកត្រជាក់ មានន័យថាប្រសិទ្ធភាពគឺបណ្តោះអាសន្ន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ឬបញ្ហាឈាមរត់ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗអាចដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ជំងឺខ្សោយបេះដូង ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀត គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលងូតទឹកត្រជាក់។

នៅពេលអ្នកងូតទឹកត្រជាក់ សម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូង និងអត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នកកើនឡើង។

រូបថត៖ អាយ

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្កាឈូកត្រជាក់

បន្ថែមពីលើការប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម ការងូតទឹកត្រជាក់អាចជួយដល់សុខភាពទូទៅតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ៖ ការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនពេលប៉ះពាល់នឹងទឹកត្រជាក់ ធ្វើអោយលំហូរឈាមកើនឡើងកំឡុងពេលជាសះស្បើយ។

បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងថាមពល ៖ ការសិក្សាតូចៗបង្ហាញថាការត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ប្រហែល 5 នាទីបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងកម្រិតថាមពល។

ជំនួយការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ ៖ អត្តពលិកជាច្រើនប្រើការព្យាបាលដោយត្រជាក់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការងូតទឹកត្រជាក់អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាល។

ល្អសម្រាប់ស្បែក ៖ ទឹកត្រជាក់អាចកាត់បន្ថយការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្បែក។

បង្កើនភាពស៊ាំ ៖ ទិន្នន័យបង្ហាញថា អ្នកដែលងូតទឹកត្រជាក់រាល់ថ្ងៃ ឈឺតិចជាញឹកញាប់។ ការសិក្សារយៈពេលបីខែលើមនុស្ស 3,000 នាក់បានរកឃើញថា ផ្កាឈូកត្រជាក់បានកាត់បន្ថយថ្ងៃឈឺបាន 29% ។

គិតមុនពេលអ្នកសាកល្បងងូតទឹកត្រជាក់

អនុវត្តយឺតៗ៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការងូតទឹកត្រជាក់រយៈពេល 5 នាទី ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនដល់ 10 នាទីនៅពេលបន្ទាប់។

អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ជំងឺខ្សោយបេះដូង ឬបញ្ហាសរសៃឈាម គួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលងូតទឹកត្រជាក់។

ខណៈពេលដែលកំពុងងូតទឹកត្រជាក់ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាពិបាកដកដង្ហើម វិលមុខ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬស្ពឹកនៅអវយវៈ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Verywell Health។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-tam-nuoc-lanh-anh-huong-den-huet-ap-theo-cach-khong-ngo-185250924234142109.htm