វេជ្ជបណ្ឌិតប្រកាសពីឥទ្ធិពលដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការញ៉ាំចេក ១ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Priyanka Sehrawat គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ មន្ទីរពេទ្យឯកទេសថែទាំសុខភាព Aarvy (ប្រទេសឥណ្ឌា) ការទទួលទានផ្លែចេក ១ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយឲ្យគ្រូពេទ្យនៅឆ្ងាយ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Priyanka Sehrawat មានប្រសាសន៍ថា មូលហេតុគឺដោយសារតែផ្លែចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព រួមមានៈ

ចិញ្ចឹមបាក់តេរីពោះវៀន។ ផ្លែចេកគឺជាសារធាតុ prebiotic ដ៏អស្ចារ្យ ដែលជួយជំរុញការលូតលាស់ និងសកម្មភាពរបស់បាក់តេរីពោះវៀន។

ăn chuối — ការញ៉ាំចេកមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើឲ្យគ្រូពេទ្យនៅឆ្ងាយ

ប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃវីតាមីន B6 ។ ចេកមធ្យមមួយផ្តល់នូវ 1/4 នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន B6 ដែលជួយឱ្យរាងកាយផលិតកោសិកាឈាមក្រហម រំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ យកសារធាតុពុលចេញពីថ្លើម និងតម្រងនោម និងរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រភពដ៏សំខាន់នៃវីតាមីន C. ចេកមួយផ្លែមានទំហំមធ្យមផ្តល់ប្រហែល 10% នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន C ដែលជួយការពាររាងកាយពីការបំផ្លាញកោសិកា និងជាលិកា ស្រូបយកជាតិដែកបានល្អប្រសើរ ផលិតកូឡាជែន និងគាំទ្រដល់សុខភាពខួរក្បាល ដោយផលិតអរម៉ូនរីករាយ serotonin ដែលជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែចេកគឺល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងសម្ពាធឈាម។ ចេកមធ្យមមួយផ្តល់ប្រហែល 10% នៃតម្រូវការប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ប៉ូតាស្យូមជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ចេកក៏មានជាតិសូដ្យូមទាបផងដែរ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសូដ្យូមទាប និងប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

Bác sĩ tuyên bố tác dụng bất ngờ khi ăn 1 quả chuối mỗi ngày- Ảnh 2. — ចេកមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជា ការពារការទល់លាមក និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

ប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ។ ចេកមធ្យមមួយផ្តល់ប្រហែល 10-12% នៃតម្រូវការជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាតិសរសៃរលាយជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាតិសរសៃដែលមិនរលាយបានបន្ថែមបរិមាណ និងទន់ដល់លាមករបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនាពោះវៀនទៀងទាត់។ នេះរក្សាពោះវៀនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងគ្មានបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់។

គ្មានការឡើងទម្ងន់។ ចេក ជាពិសេសផ្លែចេកទុំ មានផ្ទុកសារធាតុធន់ទ្រាំ ដែលមិនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងពោះវៀនតូច និងអាចឆ្លងចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំ ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អប្រសើរ ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។

ដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារ។ ចេកអាចបំបាត់រោគសញ្ញានៃការទល់លាមក ដំបៅក្រពះ និងក្រហាយចុងដង្ហើម។

ចេកគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងកុមារនិងមនុស្សចាស់។

ដោយយល់ស្របជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sehrawat អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Fauziya Ansari អ្នកអប់រំ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅមន្ទីរពេទ្យ Apollo Spectra ទីក្រុងបុមបៃ (ប្រទេសឥណ្ឌា) គូសបញ្ជាក់ថា សំបកចេកដែលងាយទំពារ ធ្វើឱ្យពួកវាស័ក្តិសមសម្រាប់ទាំងកុមារ និងមនុស្សចាស់។

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភ Fauziya Ansari និយាយថា៖ ចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជា ការពារការទល់លាមក គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ និងការពារស្បែកពីការខូចខាត ។

ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញ Ansari កត់សម្គាល់ថា៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់ការទទួលទានចេករបស់ពួកគេ។ មូលហេតុគឺដោយសារតែចេកមានជាតិស្ករធម្មជាតិ។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែចៀសវាងការញ៉ាំផ្លែចេក។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-tuyen-bo-tac-dung-bat-ngo-khi-an-1-qua-chuoi-moi-ngay-185241214201226521.htm