វិធីព្យាបាលការ sunburn បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងសមុទ្រនៅរដូវក្តៅ

ការទៅឆ្នេរតែងតែជាជម្រើសដំបូងរបស់មនុស្សជាច្រើននៅថ្ងៃរដូវក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីការទៅឆ្នេរមនុស្សជាច្រើននឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពនៃការ sunburn ។ វិធីខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកព្យាបាលការ sunburn បន្ទាប់ពីហែលទឹកនៅរដូវក្តៅ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការ sunburn

ស្បែកមានជញ្ជីងលូតលាស់ ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែករបកចេញ បណ្តាលឱ្យពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា។ ស្បែកមានដុំពក ឬពងបែកតូចៗ ដែលអាចឈឺចាប់។

បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ពងបែកទាំងនេះនឹងផ្ទុះឡើង ដែលធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគ ការឈឺចាប់ និងសូម្បីតែក្តៅខ្លួន និងអស់កម្លាំង។

ការ sunburn មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកមើលមិនឃើញប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់និងមិនស្រួល។

វិធីព្យាបាលការ sunburn បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងសមុទ្រនៅរដូវក្តៅ

ត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដរាបណាអ្នកដឹងថាស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានកំដៅថ្ងៃភ្លាម ត្រាំតំបន់នោះក្នុងទឹកត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកដាច់ខាតមិនត្រូវជូត ឬធ្វើឱ្យខូចស្បែកឡើយ បើមិនដូច្នេះទេ ស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

របាំងទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានជាតិស័ង្កសី និងអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកដែលរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យបន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងសមុទ្រនៅថ្ងៃរដូវក្តៅ។

ការលាបទឹកដោះគោជូរនឹងជួយសម្រួលស្បែកដែលរលាកដោយកម្តៅថ្ងៃ ជួយឱ្យអ្នកជៀសផុតពីអារម្មណ៍រមាស់ និងជួយស្តារស្បែកឡើងវិញ។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលងាយស្រួលរក ហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកដែលរលាកដោយសារកំដៅថ្ងៃ។

ប្រើតែបៃតង

ដាំតែបៃតងខ្លះ ហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់។ បន្ទាប់មកយកក្រណាត់ស្អាតមកត្រាំក្នុងតែបៃតង រួចលាបលើកន្លែងដែលរលាកដោយកម្តៅថ្ងៃរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

ប្រើត្រសក់

ត្រសក់ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលជួយអ្នកព្យាបាលការរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យក្រោយពេលហែលទឹកក្នុងរដូវក្តៅយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ វិធីសាស្រ្តក៏សាមញ្ញណាស់។ អ្នកគ្រាន់តែកាត់ចំណិតត្រសក់ ហើយលាបលើស្បែកដែលរលាកដោយកម្តៅថ្ងៃប្រហែល ១០ នាទី។

ត្រសក់មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកសម្រស់ជាច្រើន រួមទាំងព្យាបាលស្បែកដែលរលាកដោយកម្តៅថ្ងៃ។

ប្រើទឹកអង្ករ

អ្នកអាចប្រើផ្នែកទឹកដោះគោនៃទឹកអង្ករ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិច ហើយលាបវាថ្នមៗលើស្បែកដែលរលាកដោយកំដៅថ្ងៃ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ឡើងវិញ។

លាបឡេលាបខ្លួន

ឡេលាបខ្លួនមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកដែលរលាកដោយសារកំដៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីដំណើរកម្សាន្តនៅឆ្នេរសមុទ្ររដូវក្តៅ។ ចំណាំថាពេលលាបឡេលាបខ្លួន អ្នកគួរតែទន់ភ្លន់ ដើម្បីកុំឱ្យបែកពងបែក។

អ្នកក៏គួរជ្រើសរើសឡេលាបខ្លួនដែលមិនមានសារធាតុផ្សំដូចជា ប្រេង បេនហ្សូស៊ីន លីដូកាអ៊ីន... ព្រោះវាងាយនឹងរលាកស្បែក។

វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការ sunburn

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការ sunburn មុនពេលទៅឆ្នេរឬត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "សត្រូវ" លេខមួយរបស់ស្បែក។ បន្ទាប់ពីម៉ោង 8 ព្រឹក អាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មីយូវីដ៏ខ្លាំងនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពស្បែក។ អាចនិយាយបានថា រាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកនឹងគ្មានន័យ បើគ្មានការការពារពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ចំណាំខ្លះនៅពេលប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ប្រសិនបើអ្នកប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អ្នកត្រូវលាបវា 2-3 នាទីមុនពេលចេញពីផ្ទះ ព្រោះក្រែមប្រភេទនេះមានមុខងារល្អភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើបានប៉ុន្មាននាទី។

ប្រសិនបើវាជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានជាតិគីមី អ្នកត្រូវលាបវាប្រហែល 15-20 នាទីមុនពេលចេញទៅក្រៅ ដើម្បីឱ្យសារធាតុដែលមាននៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកគួរតែជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលធន់នឹងទឹក និងញើស។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 2-3 ម៉ោង អ្នកគួរលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃម្តងទៀត។

លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងក្រែមក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ កុំលាបក្រាស់ពេក ឬស្តើងពេក។ ព្រោះបើក្រែមតិចពេក ពេលវេលាដែលឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃនឹងត្រូវកាត់បន្ថយច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកលាបក្រែមក្រាស់ វានឹងស្ទះស្បែក ងាយនឹងកើតមុន និងឆាប់ចាស់។ សម្រាប់មុខបរិមាណក្រែមត្រឹមត្រូវគឺប្រហែល 1,2 ក្រាមហើយសម្រាប់រាងកាយគឺ 25-30 ក្រាម។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺមិនអាចខ្វះបានពេលអ្នកទៅឆ្នេរសមុទ្រ។

មនុស្សជាច្រើនមិនចាំថាបបូរមាត់គឺដូចជាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃស្បែកនោះទេ ពួកគេក៏ងាយនឹងរងការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅលើបបូរមាត់ផងដែរ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសក្រែមលាបមាត់ដែលមាន SPF ដើម្បីការពារបបូរមាត់របស់អ្នក។

កុំប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើដងខ្លួនរបស់អ្នក និងផ្ទុយមកវិញ ព្រោះប្រភេទនីមួយៗមានធាតុផ្សំផ្សេងៗគ្នា។ ស្បែកមុខច្រើនតែងាយរងប្រតិកម្មជាងស្បែកខ្លួន ដូច្នេះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនសូវរលាកនិងមិនស្ទះរន្ធញើស។ អ្នកគួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកជុំវិញភ្នែក គួបផ្សំជាមួយការពាក់វ៉ែនតា។