អ្វីដែលពិសេសចំពោះអាហារដែលស្ត្រីអាយុ១១០ឆ្នាំហូបរាល់ថ្ងៃ?

ការរក្សាកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យស្ថិតស្ថេរ ការទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព និងការរក្សាភាពសកម្ម គឺជាកត្តាទាំងអស់ដែលអាចរួមចំណែកដល់អាយុវែង។

ជាមួយគ្នានេះ ការកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។

ប៉ុន្តែយោងទៅតាម Yoshiko Miwa ដែលមានវ័យជាង 100 ឆ្នាំ អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរ និងសុខភាពល្អគឺស្ថិតនៅលើអាហារដែលនាងចូលចិត្តជាងគេគឺគុយទាវ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Best Life ។

Món ăn cụ bà 110 tuổi ăn hằng ngày có gì đặc biệt?- Ảnh 1. — ស្ត្រីអាយុ១១០ឆ្នាំបង្ហើបអាហារដែលនាងចូលចិត្តញ៉ាំរាល់ថ្ងៃគឺគុយទាវ

ថ្មីៗនេះ Miwa បានប្រារព្ធពិធីខួបកំណើតគម្រប់ 110 ឆ្នាំរបស់នាងនៅប្រាសាទ Gardena រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា (សហរដ្ឋអាមេរិក) ជាមួយនឹងកូនប្រុស 3 នាក់ ចៅ 10 នាក់ និងចៅទួតចំនួន 20 នាក់។

គាត់បាននិយាយថា៖ ខ្ញុំពិតជាសំណាងណាស់ដែលមានកូនប្រុស ចៅៗ ចៅទួត និងញាតិមិត្តនៅក្បែរខ្ញុំជានិច្ច។

យោងតាមក្រុមស្រាវជ្រាវ Gerontology របស់អាមេរិក Miwa គឺជាជនជាតិដើមកំណើតអាមេរិកដែលមានជីវិតចាស់ជាងគេ។ ឪពុកម្តាយរបស់នាងគឺជាជនអន្តោប្រវេសន៍ជប៉ុន។ Miwa បានទទួលសញ្ញាប័ត្រផ្នែកធុរកិច្ចពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា Berkeley ។

គាត់ថាពេលនេះគាត់មានសុខភាពល្អណាស់។ ដូច្នេះតើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងរបស់គាត់?

Miwa ចិញ្ចឹមចិត្ត និងព្រលឹងរបស់នាងដោយរក្សាភាពវិជ្ជមាន។ បន្ថែមពីលើការដើរទៀងទាត់ 4 ម៉ាយ (6.4 គីឡូម៉ែត្រ) ជារៀងរាល់ព្រឹក នាងក៏គ្រប់គ្រងអ្វីដែលនាងញ៉ាំខណៈពេលដែលនៅតែរីករាយនឹងអាហារដែលនាងចូលចិត្ត។

Món ăn cụ bà 110 tuổi ăn hằng ngày có gì đặc biệt?- Ảnh 2. — Miwa ទើបតែប្រារព្ធខួបកំណើតគម្រប់ 110 ឆ្នាំរបស់នាង។

ញ៉ាំគុយទាវជារៀងរាល់ថ្ងៃ

Miwa បាននិយាយថា អាហារដែលនាងចូលចិត្ត ហើយអ្វីដែលនាងញ៉ាំរាល់ថ្ងៃគឺគុយទាវ។ នាងបាននិយាយថា នាងញ៉ាំគុយទាវយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះវាច្រើនតែជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ក្នុងអាហារដែលនាងចូលចិត្ត។

Miwa បានចែករំលែកថា "ខ្ញុំចូលចិត្ត spaghetti, udon, ramen, soba និងគុយទាវគ្រប់ប្រភេទ" នេះបើយោងតាម Best Life ។

Miwa បាននិយាយថា ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងចំពោះគុយទាវបានចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់នាង នៅពេលដែលនាងរស់នៅកន្លែងបណ្តុះកូននៅព្រះវិហារ Guadalupe ។

ក្រៅពីគុយទាវ Miwa បាននិយាយថា នាងក៏ចូលចិត្តអាន ដេរ និងរៀបចំផ្កាផងដែរ។

ការសម្រាក និងជំនឿក៏ជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់គាត់ដែរ។ គ្រួសារក៏ជាកម្លាំងចិត្តសម្រាប់គាត់ក្នុងការរស់នៅឲ្យបានពេញលេញ។

គាត់បានសរសេរនៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់គាត់ថា: ដោយសារតែម្តាយរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់លឿនពេក ខ្ញុំមិនដែលរីករាយនឹងភាពកក់ក្តៅ និងក្តីស្រលាញ់នៃគ្រួសារនោះទេ។ ក្រោយមក ពេលខ្ញុំមានកូន ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងថាគ្រួសារពេញលេញគឺបែបណា យោងតាម Best Life។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm