ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃមនុស្សអាយុ 55 ឆ្នាំដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលទើបតែចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ JAMA Network Open អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលដែលមនុស្សចាស់ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មកពីសាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាន័រវេស បានធ្វើការសិក្សាមួយដែលមានចំណងជើងថា "បរិមាណ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការដើរលើហានិភ័យនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ" ដើម្បីស៊ើបអង្កេតទំនាក់ទំនងរវាងបរិមាណនៃការដើរប្រចាំថ្ងៃ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។

អ្នកនិពន្ធបានវិភាគទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួម 11,194 នាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យម 55.3 ឆ្នាំពីការសិក្សាសុខភាពន័រវេសដែលបានធ្វើឡើងនៅចន្លោះឆ្នាំ 2017 និង 2019 ហើយការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានតាមដាននៅចន្លោះឆ្នាំ 2021 និង 2023 ។

ការដើរ 1 ម៉ោង 18 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ 13% ។

រូបថត៖ អាយ

អ្នកចូលរួមមិនមានការឈឺខ្នងទាបរ៉ាំរ៉ៃនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការសិក្សានោះទេ ហើយបានពាក់ម៉ូនីទ័រដើម្បីតាមដានបរិមាណ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការតាមដានជាមធ្យមរយៈពេល 4.2 ឆ្នាំ មនុស្ស 1,659 នាក់បានវិវត្តន៍ទៅជាការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។

ការដើរ 1 ម៉ោង 18 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នង 13% ។

លទ្ធផល​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​ដើរ​កាន់​តែ​ច្រើន​ពិត​ជា​បាន​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​ឈឺ​ខ្នង​រ៉ាំរ៉ៃ។

ជាពិសេស ការដើរ 1 ម៉ោង និង 18 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃបាន 13% ។ ហើយអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតគឺត្រូវបានសម្រេចនៅពេលដើរប្រហែល 1 ម៉ោង 40 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយរហូតដល់ 23% នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ Medical Express ។

គួរកត់សម្គាល់ថា ឥទ្ធិពលគឺកាន់តែខ្លាំង និងជាប់លាប់ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុ 65 ឆ្នាំ និងចាស់ជាងមនុស្សវ័យក្មេង។

លើសពីនេះ ការដើរក្នុងល្បឿនកាន់តែលឿន ឬមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ សូម្បីតែដើរតិចក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យដែរ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលដើរក្នុងល្បឿនលឿនក៏មានហានិភ័យនៃការឈឺខ្នងទាបដែរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ការបង្កើនសកម្មភាពដើរប្រចាំថ្ងៃអាចមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់កាត់បន្ថយការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-tuyet-voi-khi-nguoi-55-tuoi-di-bo-moi-ngay-185250619101012897.htm