ទុរេនមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែអ្នកកើតជំងឺទាំង៤នេះត្រូវប្រយ័ត្ន

ទុរេនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ស្តេចផ្លែឈើ"។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម ផ្លែទុរេនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដោយសារវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងជាតិសរសៃខ្ពស់។

Báo Thanh niên•20/08/2025

ទុរេនជួយដល់ការរំលាយអាហារ ជំរុញការបញ្ចេញចោល ចិញ្ចឹមខួរក្បាល និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ ។ លើសពីនេះ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ដែលជួយសម្រួលអារម្មណ៍ ការគេង និងរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព MedPark Hospital ។

ទុរេនមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលជួយជំរុញចលនាពោះវៀន។ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា flavonoids, carotenoids និង polyphenols ផ្លែឈើនេះបន្ថយភាពចាស់ និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។ Beta-carotene ក្នុងផ្លែទុរេនជួយការពារភ្នែក ការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងការខូចភ្នែក។

Sầu riêng bổ dưỡng nhưng người mắc 4 bệnh này cần thận trọng - Ảnh 1. — ទុរេនមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលជួយសម្រួលអារម្មណ៍ ការគេង និងរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម។

ទុរេនក៏ផ្តល់វីតាមីន B ដូចជា B1, B2, B3, B6 និង folate ដើម្បីជួយបំប៉នខួរក្បាល កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។ កាល់ស្យូមក្នុងផ្លែទុរេនជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ។ ប៉ូតាស្យូម និងខ្លាញ់មិនឆ្អែតនៅក្នុងផ្លែទុរេន ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

លើសពីនេះទៀត tryptophan នៅក្នុងផ្លែធុរេនជួយបង្កើនការផលិតមេឡាតូនីន និងសេរ៉ូតូនីន ដោយហេតុនេះធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ វីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែធុរេនក៏ជួយដល់មុខងារខួរក្បាល និងការពារស្បែកពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក៏ដោយ អ្នកជំនាញនៅមន្ទីរពេទ្យ MedPark (ប្រទេសថៃ) បានណែនាំថា អ្នកដែលមានជំងឺដូចខាងក្រោមនេះ គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានទុរេន។

អ្នកកើតជំងឺទាំង៤នេះត្រូវប្រយ័ត្នពេលទទួលទានទុរេន

អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំង ៤ យ៉ាងខាងក្រោមត្រូវប្រយ័ត្នពេលទទួលទានទុរេន។

ជំងឺតម្រងនោម។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ទម្រង់ទូទៅបំផុតនៃជំងឺបេះដូង) ។

បរិមាណជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៃផ្លែទុរេន អាចធ្វើអោយស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ដែលមិនអាចបញ្ចេញសារធាតុប៉ូតាស្យូមច្រើនពេក ដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូងដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សទាំងនេះគួរតែញ៉ាំតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ មិនញ៉ាំវាញឹកញាប់ និងមិនញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ នេះបើយោងតាម មន្ទីរពេទ្យ MedPark ។

របៀបញ៉ាំទុរេនឲ្យបានសុខភាព

ដើម្បីទទួលទានទុរេនឱ្យមានសុខភាពល្អ ត្រូវកំណត់ឱ្យតិចជាង 2 ចម្រៀកក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រហែល 80 ក្រាម) ជៀសវាងការទទួលទានអាហារផ្អែម ម្សៅ ភេសជ្ជៈកាបូអ៊ីដ្រាត និងកុំបរិភោគពេលល្ងាច។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងរក្សាលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ដើម្បីដុតបំផ្លាញថាមពលលើស។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/sau-rieng-bo-duong-nhung-nguoi-mac-4-benh-nay-can-than-trong-185250820104014491.htm