ភាពខុសគ្នារវាងការញ៉ាំយឺត និងការញ៉ាំលឿន

គ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក។

ផលវិបាកជាក់ស្តែងមួយនៃការញ៉ាំលឿនគឺការឡើងទម្ងន់។ អ្នកស្រី Ushakiran Sisodia ប្រធានផ្នែកអាហារ និងរបបអាហារនៅមន្ទីរពេទ្យ Nanavati Max (ប្រទេសឥណ្ឌា) ពន្យល់ថា នៅពេលញ៉ាំអាហារលឿន រាងកាយមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ឆ្អែត ហើយបរិមាណកាឡូរីដែលប្រើប្រាស់កើនឡើង។

Sự khác biệt giữa ăn chậm và ăn nhanh - Ảnh 1. — ការញ៉ាំយឺត ៗ ជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ

អ្នកជំងឺលើសទម្ងន់ជាច្រើននិយាយថាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ឆ្អែតទេ។ ពួកគេភាគច្រើនមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័ស នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន The Indian Express ។

លោកស្រី Jimmy Pathak អ្នកប្រឹក្សាផ្នែក endocrinologist នៅមន្ទីរពេទ្យ Nanavati Max (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា ការញ៉ាំយឺតៗជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារបានល្អ។

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

អ្នកដែលញ៉ាំលឿនច្រើនតែមិនទំពារអាហារឲ្យបានហ្មត់ចត់។ ជាលទ្ធផល អង់ស៊ីមរំលាយអាហារមិនអាចបំបែកអាហារបានត្រឹមត្រូវ។ ការរំលាយអាហារមិនពេញលេញនេះអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ទល់លាមក និងបញ្ហាសុខភាពពោះវៀនផ្សេងទៀត នេះបើយោងតាម Ushakiran Sisodia ។

នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់ អង់ស៊ីមរំលាយអាហារដំណើរការយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ រាងកាយនឹងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរ និងមានបញ្ហារំលាយអាហារតិចជាងមុន។