ជំនះបញ្ហាសុខភាពស្ត្រីទូទៅចំនួន 3 នៅកន្លែងធ្វើការ

ស្ត្រីសម័យទំនើបត្រៀមខ្លួន "ទទួលយក ពិភពលោក "

តើការឈឺក្បាលជារឿងតូចតាចទេ?

ការឈឺចាប់ស្រួច ចាក់ ឬ ជាប់រហូត ការឈឺចាប់រិលអាចកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍ ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងផលិតភាព។ ជំនួសឱ្យការស៊ូទ្រាំវាអស់ជាច្រើនម៉ោង រៀបចំយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ដ៏ឆ្លាតវៃដើម្បីការពារសេណារីយ៉ូដដែលនេះកុំឱ្យកើតឡើងម្តងទៀត។

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

ការឈឺចាប់ទាំងអស់កាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍ និងដំណើរការការងារ។ (រូបថត AC)

ជាពិសេស ប្រសិនបើការងារមិនអាចពន្យារពេលបាន ស្ត្រីអាចកំណត់ ឬកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បានដោយប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាជាមួយនឹងកម្រិតថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុល 10-15mg/kg ទម្ងន់ខ្លួនរៀងរាល់ 4-6 ម៉ោង/ដូស។ ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីមានទម្ងន់ ៤៥-៦៥ គីឡូក្រាម គួរលេប ១ គ្រាប់ Hapacol 650 ដែលមានប៉ារ៉ាសេតាមុល ៦៥០ មីលីក្រាម ដែលវាគ្រប់គ្រាន់។

បន្ទាប់ពីជាច្រើនម៉ោង ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញ ប៉ុន្តែពេលវេលាកំណត់បន្ទាន់បានកន្លងផុតទៅ អ្នកគួរតែសម្រាកមួយរយៈ ជំនួសឱ្យ "ការអំពាវនាវរកជំនួយ" សម្រាប់ថ្នាំបន្ទាប់ ជៀសវាងសារធាតុរំញោច (ស្ត្រេស ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង កន្លែងរំខាន...) គេងឱ្យទាន់ពេលវេលា និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើឈឺក្បាលលើសពី 4 ថ្ងៃក្នុងមួយខែ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទដើម្បីព្យាបាល!

ឈឺសន្លាក់ ជាជំងឺរបស់មនុស្សគ្រប់រូប!

ដោយសារធម្មជាតិនៃការងារ បុគ្គលិកការិយាល័យងាយនឹងឈឺខ្នង ឈឺក និងស្មា ឈឺសរសៃប្រសាទ ឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ជាដើម ជាពិសេសក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ជំងឺពុកឆ្អឹងនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ការឈឺចាប់តាមឆ្អឹងខ្នង។

ពេលខ្លះ ការងារជាក់លាក់របស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺកដៃពីការវាយអត្ថបទ (និពន្ធនាយក គណនេយ្យករ...) ឈឺកជើងដោយសារពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ (លេខាធិការ តួសម្តែង...) ឬឈឺខ្នងខាងក្រោមអំឡុងពេលមករដូវ។ ថ្ងៃធ្វើការ 8 ម៉ោងមានកំណត់ ហើយការឈឺចាប់នៅតែបន្តកើតមាន និងធ្វើឱ្យអ្នកក្រៀមក្រំពេញមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែការងារនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយនិងការសើច បើអ្នកចេះគិតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់បានត្រឹមត្រូវ។ ការឈឺចាប់សន្លាក់តែងតែកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅតាមពេលវេលា ដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយនៅពេលវាលេចឡើងដំបូង ប៉ុន្តែត្រូវរៀនសម្របខ្លួនឱ្យបានលឿន!

ដំបូង "បើករបៀប" ដើម្បីកែតម្រូវឥរិយាបថអង្គុយរបស់អ្នកឱ្យត្រង់នៅលើកៅអីដែលសមស្របនឹងកម្ពស់របស់អ្នក លាត និងក្រោកឈរឡើងដើម្បីដើរជុំវិញដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំរបស់អ្នករៀងរាល់ 45-60 នាទីនៃការងារ។ Hapacol 650 ក៏អាចរកបានដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សដែលរារាំងការងាររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចសកម្មជានិច្ចដើម្បីបំពេញ "កិច្ចការលំបាក" ទាំងអស់ដែលបានកំណត់។

បន្ទាប់ពីធ្វើការ សូមឆ្លៀតពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក (យូហ្គា ពីឡាត ជិះកង់ ហែលទឹក...) ការព្យាបាលដោយចលនា (ម៉ាស្សា ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ...) ហើយថ្ងៃបន្ទាប់ ត្រូវហាលថ្ងៃឱ្យលឿន ដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន D សម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំ។

ឈឺរាងកាយនឹងកន្លងផុតទៅ!

ស្ត្រីភាគច្រើនយល់ថាសុខភាពរបស់ពួកគេខ្សោយជាងក្រោយពេលសំរាលកូន ហើយងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយតាមរដូវ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម រលាក sinusitis ជាដើម។ ការងារក្នុងការិយាល័យដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធ្វើឱ្យងាយឈឺ ព្រោះមេរោគផ្តាសាយរីករាលដាលយ៉ាងលឿននៅក្នុងបរិយាកាសបិទជិត។

ជំងឺនេះជាធម្មតាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពី 7-10 ថ្ងៃ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺក្បាល ឈឺប្រហោងឆ្អឹង (ថ្ងាស ច្រមុះ ភ្នែក) ឈឺសាច់ដុំ និងឈឺរាងកាយ។ ការឈឺចាប់គ្រប់ប្រភេទនឹងកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែថ្ងៃផុតកំណត់នៃការងារនឹងមិនរង់ចាំអ្នកទេ។

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

"Hapacol យល់ពីឧបសគ្គដែលស្ត្រីត្រូវជម្នះ"

នារីសម័យនេះតែងតែមានថ្នាំ Hapacol 650 ពីរបីគ្រាប់ដើម្បីសម្រាក ធានាថាបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងស្រុង ឆាប់ត្រលប់មកធ្វើការវិញ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតនៅលើខ្សែសង្វាក់ផលិតកម្មទំនើបដែលបំពេញតាមស្តង់ដារជប៉ុន-GMP និងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តយ៉ាងម៉ត់ចត់បំផុតនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការឈឺចាប់ដោយមានមូលហេតុច្បាស់លាស់ផងដែរ។

ក្រៅពីនេះ ស្ត្រីក៏ត្រូវបង្កើនការតស៊ូយ៉ាងសកម្មដោយការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការពារដោយការនាំរុក្ខជាតិបៃតងមកការិយាល័យ ការសម្អាតតុ...