관절 통증을 '진정'하는 데 도움이 되는 4가지 종류의 생선

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뱀장어, 틸라피아, 망둑어, 땅콩은 뼈와 관절 통증이 있는 사람에게 좋으며, 증상을 효과적으로 개선합니다.

많은 사람들이 추운 날씨, 비 등 외부적인 원인으로 관절 통증을 경험합니다... 호치민시 의학 및 약학 대학 병원 3호관의 응웬 쩐 누 투이 박사는 전통 의학에 따르면 이러한 유형의 질병을 치료하는 데는 침술, 전침술, 지압, 생강 오일이나 쑥 오일 마사지, 약초 찜질, 약초 족욕 또는 실 이식, 광침술과 같은 약물과 통증 완화 방법이 결합되는 경우가 많다고 말했습니다... 또한 적절한 식단과 운동 요법은 질병을 매우 효과적으로 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

의사들은 질병을 예방하고 가족 중 누군가가 뼈와 관절 통증을 겪을 경우 치료를 돕기 위해 일주일에 두 번 이상 생선을 포함한 식사를 하도록 권장합니다.

투이 박사는 이 환자에게 매우 좋은 영양가 있는 생선을 추천했습니다.

뱀장어

가물치는 맛이 달콤하고 중성이며, 기(氣)가 중성입니다. 생선살은 류머티즘을 제거하고, 풍을 쫓고, 열을 내리고, 혈기를 보충하고, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하며, 태아를 안정시키고, 혈액 순환을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 가물치 요리는 근육과 관절이 아픈 사람에게 좋습니다.

틸라피아

농어의 살은 단맛이 나고, 성질은 평하며, 독이 없고, 혈기를 보충하고, 비장과 신장을 보하며, 힘줄과 뼈를 보하는 효능이 있습니다. 하지만 농어는 잔뼈가 많으므로 조리 및 섭취 시 주의해야 합니다.

망둑어

망둑어는 단맛과 중성 기를 가지고 있습니다. 망둑어는 대부분의 사람들의 건강 상태에 좋습니다.

땅콩 생선

땅콩은 맛이 달콤하고, 성질이 중립적이며, 독성이 없고, 독소를 제거하고, 류머티즘, 허리 통증, 무릎 통증을 치료하는 효과가 있습니다.

현대 의학은 노인 환자에게 특히 팔다리와 가슴 부위를 따뜻하게 유지하도록 권장합니다. 환자는 적절한 운동과 신체 활동을 실천하고, 비타민 D와 칼슘이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하며, 가능하면 체중을 감량하거나 이상적인 체중을 유지해야 합니다. 진통제를 사용하는 경우, 진찰 및 평가 후 의사의 처방을 받아야 합니다.

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