추운 날씨에 면역력을 높이는 데 도움이 되는 5가지 허브

이 식물들은 매일 식단에 꾸준히 추가할 수 있습니다. 이 식물들은 유익한 영양소를 공급하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며, 건강 웹사이트 인 프리벤션(Prevention) 에 따르면 과학적으로 효과가 입증되었습니다.

바질

바질은 허브일 뿐만 아니라 면역력을 강화하는 허브이기도 합니다.

바질은 매우 인기 있는 허브로, 은은한 향으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 실제로 바질은 비타민 A, K, 칼슘, 철분 등 중요한 미네랄을 많이 함유하고 있는 허브입니다.

더욱이 바질에는 건강한 면역 반응을 뒷받침하는 강력한 항산화제가 들어 있습니다.

오레가노

오레가노는 향신료로 흔히 사용되는 허브일 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 허브입니다. 비타민 A, C, E가 풍부하고 항산화 성분과 항균 효과도 있습니다. 이러한 영양소 덕분에 오레가노 잎은 면역 체계를 강화하고 병원균에 대한 저항력을 향상시키는 효과가 있습니다.

생강

차로 마시거나 식사에 첨가하면 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효과를 제공하고 계절성 질병으로부터 신체를 보호합니다.

생강은 수 세기 동안 약효가 뛰어난 것으로 알려져 온 잘 알려진 허브입니다. 이 식물에는 강력한 항산화제와 항염증 성분이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 차로 마시거나 식사에 곁들이면 생강은 몸을 따뜻하게 하고 계절성 질환을 퇴치하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

감초

감초는 오랫동안 여러 나라의 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 감초는 면역 강화 효과와 항균 및 항바이러스 효과를 가진 성분을 가지고 있습니다.

추운 계절에는 감초차가 좋은 선택입니다. 감초의 영양분을 공급할 뿐만 아니라, 따뜻한 물은 기침을 진정시키고 목의 가래를 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

마늘

마늘은 매력적인 향을 지닌 향신료일 뿐만 아니라, 면역 체계를 강화하는 효과가 있는 허브로 여겨집니다.

마늘은 매력적인 향을 가진 향신료일 뿐만 아니라 면역 강화 효과가 있는 허브로 여겨집니다. 이러한 효능은 마늘에 함유된 항균 성분, 특히 알리신 덕분입니다.

일부 연구 결과에 따르면 알리신은 면역 체계의 자연살해세포(NK세포) 활동을 촉진하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 프리벤션(Prevention)에 따르면, 자연살해세포는 면역 체계가 병원균에 신속하게 반응하도록 돕는 세포입니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/5-loai-thao-duoc-giup-tang-cuong-mien-dich-khi-troi-lanh-185231223182958109.htm