커피를 마실 때 주의해야 할 질병은 무엇인가?

커피는 많은 사람에게 친숙한 음료로, 업무일에 활력과 활력을 가져다줍니다.

그러나 Everyday Health 에 따르면, 다발성 경화증(MS)을 앓고 있는 사람들의 경우 커피를 마시는 것은 이점과 위험을 모두 가져올 수 있습니다 .

피로 감소에 도움이 됩니다

피로는 다발성 경화증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 많은 사람들이 아침에 일어나자마자 지치고 하루 종일 활력을 유지하는 데 어려움을 겪습니다.

커피에는 각성 효과를 높이고 집중력을 향상시키는 데 도움이 되는 자극제인 카페인이 들어 있습니다.

미국 텍사스 대학에서 근무하는 리사 도겟 씨에 따르면, 커피는 피로를 개선하고, 환자가 경계심을 느끼고, 일상 생활에 필요한 에너지를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 그녀는 오후 2시 이후에는 커피를 마시지 말 것을 권장합니다. 카페인은 체내에 최대 10시간 동안 남아 수면에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

커피는 많은 사람들에게 친숙한 음료로, 업무일에 활력과 활력을 가져다줍니다. - 사진: AI

기억력과 사고력을 향상시킵니다

많은 다발성 경화증 환자들이 기억력, 사고력, 학습 능력에 어려움을 겪습니다. 카페인은 졸음과 무기력함을 유발하는 뇌 화학 물질인 아데노신의 활동을 줄이는 데 도움이 됩니다.

아데노신이 억제되면 신경계가 더욱 예민해져 집중력, 반사신경, 명확성이 향상됩니다.

방광과 소화에 미치는 영향

MS를 앓는 사람들이 흔히 겪는 골치 아픈 증상 중 하나는 잦은 배뇨, 급박한 배뇨, 요실금 등 배뇨 장애입니다.

이는 방광을 조절하는 신경초 손상으로 인해 방광을 조절하는 신호가 교란되어 발생합니다. 커피는 방광을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.

커피에는 약간의 이뇨 작용이 있어, 커피를 마시는 사람들은 소변을 더 많이 보게 되고, 소변을 보고 싶은 충동이 더 갑자기 생깁니다.

미국의 다발성 경화증 전문의 사라 앤더슨은 "카페인은 방광을 자극하기 때문에 배뇨에 문제가 있는 경우 카페인 섭취를 피해야 합니다."라고 말합니다.

커피는 소화계에도 영향을 미칩니다. 변비가 있는 사람의 경우, 커피는 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스를 유발하다

커피는 우울감을 완화하는 데 도움이 되지만, 과도하게 섭취하면 불안감을 증가시킬 수도 있습니다.

리사 도겟은 카페인이 중추 신경계를 자극하고 신체의 스트레스 반응을 촉발할 수 있다고 경고합니다. 이로 인해 심박수가 증가하고, 불안, 초조함, 공황 상태가 발생할 수 있습니다.

사람마다 카페인에 대한 민감도가 다릅니다. 어떤 사람들은 커피 한 잔을 마신 후 심장이 더 빨리 뛰는 것을 느끼는 반면, 어떤 사람들은 세 잔을 마신 후 괜찮아지는 것을 느낍니다.

평균적으로 성인은 하루에 400밀리그램 이상의 카페인을 섭취해서는 안 됩니다.

간단히 말해서, MS 환자는 커피를 적당히 마셔도 됩니다. 커피를 마시지 않고도 소량의 카페인을 섭취하고 싶다면 녹차나 홍차로 바꾸면 됩니다.

출처: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm