오늘은 뭘 먹을까? 매일 190가지 맛있는 메뉴 추천

오늘은 뭘 먹을까? 가족 외식을 위한 저렴한 메뉴 추천

오늘 뭘 먹을까, 오늘 뭘 먹을까 하는 고민은 주부들이 많은 시간을 들여 고민하는 질문입니다. 엄마들이 이 어려운 고민을 해결할 수 있도록, 매일 가족에게 맛있는 음식을 대접할 수 있는 저렴하고 맛있는 메뉴를 추천해 드리겠습니다. 오늘 뭘 먹을까 고민을 해결하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 돈도 절약할 수 있습니다.

집에서 요리하는 게 너무 비싸다고 걱정된다면, 아래에서 매일 맛있는 요리가 담긴 190개 메뉴를 확인해보세요.

맛있으면서도 저렴하게 먹을 수 있는 메뉴는? 간편하고 경제적인 메뉴 10가지

50,000동 저렴한 식사 메뉴

오늘은 뭘 먹을까? 돼지고기 계란찜 - 마늘 볶음 녹두

오늘은 뭘 먹을까 고민되시나요? 계란찜과 마늘 볶음 녹두가 좋은 선택이 될 거예요. 고기의 풍부한 맛에 기름진 계란찜과 향긋한 녹두 볶음이 어우러져 정말 맛있는 식사를 선사할 거예요.

이 두 가지 요리를 합치면 밥과 매우 잘 어울립니다.

파인애플을 곁들인 바사 생선 조림 - 피시 민트

오늘 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 주방에 가서 파인애플을 곁들인 바사 생선 조림을 만들어 피시 민트와 함께 드셔 보세요. 기름진 바사 생선살에 피시 소스를 곁들인 요리와 새콤달콤한 파인애플을 피시 민트와 함께 곁들이면 더할 나위 없이 좋습니다.

생선 민트는 쇠고기 샐러드로 가공할 수 있습니다.

동과 돼지뼈 수프 - 생선 소스를 곁들인 계란 프라이

오늘 뭘 먹을지 고민이라면, 돼지뼈를 넣은 동과국과 생선 소스에 튀긴 계란을 곁들인 동과국이 제격입니다. 맛있고 저렴한 이 요리는 온 가족에게 충분한 영양을 제공하고, 식사를 더욱 맛있게 만들어 줄 것입니다.

돼지 뼈와 계란 프라이를 넣은 동과 수프.

파파야와 돼지뼈 수프 - 튀긴 두부

가볍지만 영양가 있는 식사를 원한다면 튀긴 두부와 파파야, 돼지뼈 국물이 좋은 선택입니다. 특히 이 두 요리는 만드는 법도 간단하고 가격도 5만원밖에 안 합니다.

오늘은 뭘 먹지? 부엌에 가서 돼지뼈에 바삭하게 튀긴 두부를 넣은 파파야 수프를 만들어 봐. 딱 좋은 답이 될 거야!

다진 고기를 넣은 호박 수프 - 후추로 끓인 멸치

오늘 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 다진 고기가 들어간 호박 수프와 후추를 곁들인 멸치 조림이 제격입니다. 부드럽고 향긋한 호박과 시원한 다진 고기 수프, 매콤하고 진한 후추를 곁들인 멸치 조림은 흰 쌀밥과 함께 먹으면 그야말로 완벽한 조합입니다.

다진 고기와 후추로 끓인 멸치를 넣은 호박 수프는 오늘 무엇을 먹을까 하는 질문에 대한 빠른 제안입니다.

호박을 곁들인 닭똥집 볶음 - 바삭하게 튀긴 닭가슴살

닭똥집 볶음과 호박, 그리고 바삭하게 튀긴 닭가슴살은 5만 원대 저렴한 메뉴 시리즈의 마지막을 장식하는 두 가지 요리입니다. 오늘 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 위의 두 요리가 오늘 뭘 먹을지 고민되는 당신의 고민을 해결해 줄 완벽한 선택입니다.

호박과 바삭하게 튀긴 닭가슴살을 곁들인 볶은 닭똥집은 가족 식사에 딱 맞는 맛있는 요리 두 가지입니다.

음식 메뉴는 10만동 정도

총 비용이 10만 원도 안 되는 가격으로 일일 메뉴를 2가지 요리에서 3가지 요리로 업그레이드하고, 온 가족을 대접할 수 있는 맛있는 요리가 무엇인지 확인해보세요!

소금에 절인 계란을 곁들인 찐 다진 고기 - 팽이버섯 수프 - 마늘을 곁들인 볶음 차요테

소금에 절인 계란을 곁들인 찐 다진 고기

오늘 뭘 먹을지 고민하는 엄마들이 많으시죠? 소매를 걷어붙이고 부엌으로 가서 맛있는 세 가지 요리로 구성된 저렴한 메뉴를 준비하세요. 소금에 절인 계란을 곁들인 다진 고기, 팽이버섯 수프, 마늘을 곁들인 차요테 볶음입니다. 방금 언급한 맛있는 요리들은 어른과 아이 모두 매우 기뻐할 것입니다.

에노키버섯 수프 - 소금에 절인 계란을 곁들인 다진 고기 - 마늘을 곁들인 차요테 볶음

베트남 고수를 곁들인 찐 망둑어 - 물 시금치 샐러드 - 고기가 들어간 쓴맛이 나는 오이

베트남 고수를 곁들인 끓인 뱀장어, 나팔꽃 샐러드, 향긋한 쓴맛이 나는 오이를 넣은 간단하면서도 맛있는 식사 접시로 가족 식사가 더욱 따뜻해질 것입니다.

베트남 고수를 곁들인 찐 망둑어 - 물 시금치 샐러드 - 고기가 들어간 쓴맛이 나는 오이

새콤달콤한 닭고기 - 계란찜 - 새우와 시금치를 넣은 신맛 수프

탕수육, 계란찜, 새우 시금치 수프, 이렇게 세 가지 요리로 구성된 특별 메뉴는 "오늘 뭐 먹지?"라는 질문에 대한 답을 제시해 줄 것입니다. 이 요리들은 만들기 쉽고 빠를 뿐만 아니라 맛있고 영양가도 풍부합니다.

새콤달콤한 닭고기 - 계란찜 - 새우와 시금치를 넣은 신맛 수프

레몬그라스를 곁들인 찐 돼지고기 삼겹살 - 꿀 소스를 곁들인 닭고기 - 당근을 곁들인 볶음 차요테

오늘 메뉴로 뭘 먹을지 아직 고민 중이시라면, 레몬그라스를 곁들인 찐 삼겹살, 꿀 소스를 곁들인 닭고기, 그리고 당근을 넣어 볶은 차요테 버섯이 온 가족이 함께 먹기에 최고의 선택입니다. '색, 향, 맛'이 가득한 이 세 가지 요리로 모든 구성원이 당신의 요리 실력을 칭찬할 것입니다.

레몬그라스를 곁들인 찐 돼지고기 삼겹살 - 꿀 소스를 곁들인 닭고기 - 당근을 곁들인 볶음 차요테

고기 소스를 곁들인 두부 요리 - 레몬 잎을 곁들인 찐 닭고기 - 미역국

"오늘 뭐 먹지?"는 많은 여성들이 지겹고 더 이상 언급하고 싶어 하지 않는 질문입니다. 이 어려운 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 간단하고 맛있는 세 가지 요리로 구성된 메뉴를 바로 준비하는 것입니다. 고기 소스를 곁들인 두부, 레몬 잎을 곁들인 닭고기찜, 그리고 미역국입니다. 이 메뉴만으로도 위의 질문을 빠르게 해결할 수 있습니다.

고기 소스를 곁들인 두부 요리 - 레몬 잎을 곁들인 찐 닭고기 - 미역국

후추를 곁들인 뱀장어 조림 - 신맛이 나는 홍합 수프 - 오이

후추를 곁들인 뱀장어 조림과 오이를 곁들인 신맛이 나는 홍합 수프 등 맛있는 요리로 식사를 더욱 완벽하고 매력적으로 만들어 보세요.

후추로 끓인 뱀장어 - 신맛이 나는 홍합 수프 - 오이.

타마린드 치킨 - 계란 프라이 - 김치 두부 수프

오늘 뭘 먹을지 고민되신다면, 새콤한 타마린드 소스를 곁들인 닭고기와 기름진 계란 프라이, 두 가지 짭짤한 요리로 구성된 이 메뉴를 추천합니다. 김치 두부국도 함께 드시면 더욱 풍성한 식사를 즐기실 수 있습니다!

타마린드 치킨 소스 - 계란 프라이 - 김치와 두부 수프.

오늘 점심은 뭘 드실까요? 지금 바로 맛있는 점심 메뉴를 확인해 보세요.

타마린드를 곁들인 은빛 도미찜 - 삶은 양배추 - 사과 디저트

짭짤하고 새콤달콤한 병어 조림은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있고, 삶은 양배추와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 마지막으로, 온 가족의 점심을 더욱 풍성하게 만들어 줄 사과 디저트도 잊지 마세요.

타마린드를 곁들인 은빛 도미찜 - 삶은 양배추 - 사과 디저트

삼겹살 새우튀김 - 타로수프 - 바나나 디저트

오늘은 뭘 먹지? 삼겹살 새우볶음은 온 가족의 입맛을 사로잡을 최고의 요리입니다. 달콤하고 부드러운 토란국과 함께 먹으면 미각이 폭발할 거예요. 향긋한 바나나로 마무리하는 맛있는 점심은 더욱 완벽합니다.

삼겹살 새우튀김 - 타로수프 - 바나나 디저트

고기가 들어간 쓴맛이 나는 오이 - 후추로 끓인 멸치

오늘 점심으로 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 볶은 여주와 후추를 곁들인 멸치 조림을 함께 드셔 보세요. 볶은 여주는 아주 상큼하고 먹기도 편한 요리입니다. 볶은 여주와 짭짤하고 매콤한 후추를 곁들인 멸치 조림을 함께 곁들이면 더할 나위 없이 완벽합니다. 더 이상 망설이지 말고 지금 바로 주방에서 당신의 솜씨를 뽐내 보세요.

오늘 점심으로 무엇을 먹을지 아직 고민 중이라면, 쓴맛이 나는 오이를 넣고 후추를 뿌린 끓인 멸치와 함께 드셔보세요.

간장 닭발 - 다진 고기가 들어간 미역국

맛있고 소박한 중국 요리 중 하나는 간장 닭발입니다. 이 요리는 만들기가 꽤 간단하지만, 그 맛은 온 가족 모두를 놀라게 할 것입니다. 게다가 간장 닭발을 다진 고기가 들어간 달콤한 미역국과 함께 먹으면 아이들이 얼마나 많은 밥을 먹을 수 있을지 시험해 볼 수 있을 거예요!

간장 닭발 - 다진 고기를 넣은 해초 수프.

튀긴 소금에 절인 은빛 병어 - 말린 새우를 곁들인 수세미 수프 - 익은 망고 디저트

소금에 절인 은병어 튀김은 뼈가 크고 쉽게 제거되기 때문에 먹기도 쉽고 맛있습니다. 게다가 말린 새우로 만든 단호박 수프를 곁들이면 온 가족이 더욱 풍성한 식사를 즐길 수 있습니다. 달콤하고 잘 익은 망고 디저트는 점심을 더욱 풍성하고 만족스럽게 만들어 줍니다.

오늘 뭐 먹을까 메뉴에는 간단한 요리 3가지가 들어있습니다. 튀긴 소금에 절인 은빛 도미, 말린 새우를 넣은 스쿼시 수프, 잘 익은 망고 디저트입니다.

오늘 밤은 맛있고, 영양가 있고, 저렴한 음식을 먹을까요?

계란 프라이 - 후추로 끓인 돼지고기 - 삶은 고구마 잎

오늘 밤 뭐 먹지? 계란 프라이, 후추 돼지고기 조림, 고구마 잎 삶은 3가지 요리는 저렴하고 맛있으며 준비하기도 매우 쉬운 인기 메뉴입니다. 이 세 가지 요리로 맛있고 영양가 있고 저렴하면서도 아주 빠른 저녁 식사를 완벽하게 준비할 수 있습니다.

계란 프라이 - 후추로 끓인 돼지고기 - 삶은 고구마 잎.

삶은 계란 샐러드 - 버섯으로 끓인 닭고기

오늘 밤 건강하게 먹고 싶다면 뭘 드시겠어요? 물론, 삶은 계란 샐러드와 버섯찜닭은 빼놓을 수 없죠. 영양 만점 버섯찜닭과 함께 제공되는 가벼운 삶은 계란 샐러드는 맛있고 영양 만점에 저렴한 저녁 식사를 위한 훌륭한 조합입니다.

삶은 계란 샐러드 - 버섯과 함께 끓인 닭고기.

토마토 소스 콩 - 볶음 오이

콩은 영양가가 높고 가격도 저렴하면서도 다양한 요리로 조리할 수 있는 식품 중 하나입니다. 오늘 밤 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 토마토 소스에 볶은 맛있는 콩 요리로 당신의 재능을 뽐내 보세요. 간단한 오이 볶음 요리와 함께 먹으면 온 가족이 함께 즐길 수 있는 맛있는 요리가 완성됩니다.

오늘 저녁으로 무엇을 먹을지 아직 고민 중이라면, 토마토 소스를 곁들인 맛있는 튀긴 두부를 만들어보세요.

새콤달콤 오징어 - 동과 다진 고기 수프

해산물은 모든 가족이 가족 메뉴에 추가해야 할 영양 만점 요리입니다. 그중에서도 오징어볶음은 많은 사람들이 좋아하는 요리입니다. 오늘 저녁, 맛있고 영양 만점에 저렴한 메뉴를 고민하고 있다면, 탕수오징어볶음이 제격입니다. 신선한 오징어를 오이와 파인애플과 함께 볶아 새콤달콤한 맛을 더하고, 밥과도 잘 어울립니다.

오징어볶음은 많은 사람들이 좋아하는 요리입니다. 오늘 밤 뭘 먹을지 고민 중이라면, 새콤달콤한 오징어볶음이 딱입니다.

게다가 다진 고기가 들어간 호박 수프가 있다면 식사가 더욱 맛있어질 겁니다. 더운 여름날, 다진 고기가 들어간 상큼한 호박 수프는 바쁜 하루를 시원하게 식혀줄 거예요.

파인애플을 곁들인 뱀장어 조림 - 녹두 볶음

저녁은 뭐 먹을까? 파인애플을 곁들인 뱀장어 조림을 만들어 볼까?

오늘 밤 뭘 먹을지 아직 고민 중이시라면, 파인애플을 곁들인 가물치 조림과 그린빈 볶음은 맛있고 영양가도 높으면서도 저렴한 저녁 메뉴로, 절대 놓쳐서는 안 될 메뉴입니다. 새콤달콤한 파인애플과 함께 볶은 영양 만점 가물치 조림은 하루를 마무리하는 저녁 메뉴로 아주 맛있을 거예요. 달콤하고 아삭한 그린빈 볶음도 아주 매력적인 메뉴입니다. 오늘 밤 이 두 가지 특별한 요리를 꼭 드셔 보세요!

오늘 밤 2명이서 뭘 먹을까요?

오늘 밤 2인분은 뭘 드실까요? 맛있고 영양가 있으면서도 저렴한 2인분 요리를 추천합니다.

다진 고기를 넣은 호박 수프 - 레몬그라스를 곁들인 소금에 절인 돼지 삼겹살 튀김

두 명이 저녁으로 뭘 드시겠어요? 다진 고기와 튀긴 레몬그라스를 넣은 호박 수프와 소금에 절인 삼겹살은 두 명이 먹기에 적당한 메뉴입니다. 두 가지 요리만으로도 저녁 식사가 간단하고, 완벽하고, 풍성해집니다.

오늘 저녁 두 사람을 위한 저녁 메뉴는 간단한 요리 두 가지로 시작합니다. 다진 고기를 넣은 호박 수프와 소금에 절인 레몬그라스 돼지고기 삼겹살입니다.

구운 갈비 - 고구마 수프

가족 분위기를 바꾸고 싶다면 오늘 저녁 메뉴로 고구마 수프를 곁들인 구운 갈비찜이 제격입니다. 두 사람이 함께 먹으면 완벽한 저녁 식사가 될 거예요. 꼭 드셔 보세요!

구운 갈비 - 고구마 수프

돼지갈비 무찜 - 뚝배기 뱀장어찜

오늘 밤 두 사람이 뭘 먹을지 고민된다면, 무를 곁들인 돼지갈비찜과 가물치찜이 제격입니다. 달콤하고 고소한 무의 풍미와 생선찜 특유의 짭짤하고 달콤한 맛이 어우러져 저녁 식사를 더욱 맛있게 만들어 줄 거예요. 지금 바로 요리 실력을 뽐내어 이 맛있는 요리들을 놓치지 마세요.

돼지갈비찜과 무국 - 진흙 냄비에 끓인 뱀장어찜 (사진: 호아팜, 응우옌응우엣)

돼지고기 조림 - 양배추 삶기 - 잘 익은 망고 디저트

베트남 가정에 매우 친숙한 아주 맛있는 요리 중 하나는 돼지고기 조림입니다. 이 요리는 고향의 풍미가 진하게 느껴지는 요리입니다. 맛있고 풍부할 뿐만 아니라, 다양한 찜 요리나 볶음 요리와도 잘 어울립니다. 특히 삶은 양배추는 최고의 선택입니다.

돼지고기 조림 - 양배추 삶기 - 잘 익은 망고 디저트

고기와 파기름을 넣어 찐 가지 - 생선소스를 곁들인 튀긴 닭 날개

고기와 파를 채운 찐 가지와 피시소스에 튀긴 닭 날개를 함께 먹으면 두 사람의 저녁 식사가 더욱 맛있고 잊지 못할 추억으로 남을 것입니다. 저희가 추천하는 메뉴와 함께라면 매일 건강하게 먹는 것이 더 이상 어렵지 않을 거예요, 그렇죠?

고기와 파기름을 넣어 찐 가지 - 생선소스를 곁들인 튀긴 닭 날개

식욕이 없는 사람들을 위해 무엇을 요리해야 할까요? 식욕이 없는 사람들을 위한 맛있고 영양가 있는 메뉴를 나열해 보세요.

거식증 증상을 개선하려면 자신에게 맞는 식단을 선택해야 합니다. 아래는 미뢰를 자극하고 소화기관에 좋은 음식으로, 거식증 환자에게 맛있는 음식을 선사하는 몇 가지 요리입니다.

식욕이 감퇴했다면, 오늘은 무엇을 먹어야 할까요?

버섯 계란 수프 - 콩나물과 돼지고기 볶음

입맛이 없을 때, 계란 버섯 수프와 돼지고기 숙주볶음은 식욕을 '구해' 줄 눈길을 사로잡는 요리입니다. 만들기 쉽고 영양가 높은 이 두 가지 요리가 오늘 뭘 먹을지 고민하는 당신의 '머리 아픈' 상황을 해결해 줄 것입니다.

돼지고기나 소고기와 함께 콩나물을 볶아 먹을 수도 있습니다.

굴소스 볶음 볶은 보리초이 - 버섯소스 소고기

오늘 뭘 먹을지 고민되신다면, 굴소스 청경채 볶음과 버섯소스 소고기 볶음을 만들어 보세요. 맛있고 매력적인 이 요리들이 여러분에게 딱 맞는 답이 될 거예요.

볶은 쇠고기와 배추도 매우 매력적인 요리입니다.

찐 새우 - 차요테 수프 - 자몽 디저트

기름진 음식에 질렸다면 식단을 바꿔보세요. 찐 새우와 차요테 수프는 포만감을 줄이는 데 아주 좋습니다. 디저트로 새콤달콤한 자몽을 먹는 것도 잊지 마세요.

찐 새우와 차요테 수프는 포만감을 해소하는 좋은 방법입니다. 디저트로 새콤달콤한 자몽을 맛보는 것도 잊지 마세요.

미역밥 - 튀긴 고기 - 수박 디저트

식욕이 없는 분들을 위한 또 다른 신메뉴는 미역밥, 튀긴 고기, 그리고 디저트로 제공되는 수박입니다. 입맛을 바꾸고 오늘 뭘 먹을지 고민하는 당신을 위한 좋은 메뉴입니다.

식욕이 없는 사람들을 위한 새로운 메뉴로는 미역밥, 튀긴 고기, 디저트로 제공되는 수박 등이 있습니다.

토마토 소스 바사 생선 - 새우 호박 수프 - 드래곤프루트 디저트

오늘은 토마토 소스에 곁들인 바사 생선과 새우 호박 수프로 가족 식사의 색깔과 맛을 바꿔보세요. 시선을 사로잡는 빨간색과 초록색이 식욕을 자극하는 요리입니다. 디저트로 용과를 곁들이면 비타민을 보충하고 풍미를 더할 수 있습니다.

오늘은 토마토소스에 곁들인 바사 생선과 새우가 들어간 호박 수프로 가족 식사의 색깔과 맛을 바꿔보세요.

오징어알찜 - 마늘볶음 나팔꽃 - 게살과 황마 수프

고기가 질려서 오늘 뭘 먹어야 할지 모르겠다면, 오징어알찜, 마늘을 넣은 나팔꽃 볶음, 황마를 넣은 게살탕 같은 요리를 드셔 보세요. 오징어와 게살을 재료로 간편하게 만들 수 있는 이 메뉴는 "밥이 든든한" 한 끼를 약속합니다.

오징어알찜 - 마늘볶음 나팔꽃 - 게와 황마 수프.

토마토 소스 참치 - 태국식 찐 조개 - 바나나 디저트

새콤달콤한 맛의 가족 식사를 찾고 있다면 토마토 소스를 곁들인 참치와 태국식 조개찜을 놓치지 마세요. 이 매력적이고 독특한 요리들로 온 가족이 풍성하고 행복한 식사를 즐길 수 있습니다. 온 가족이 더 풍성한 영양을 섭취할 수 있도록 식사 후 디저트로 바나나를 곁들이는 것도 잊지 마세요.

토마토 소스 참치 - 태국식 찐 조개 - 바나나 디저트

호박볶음 - 돼지고기 새우볶음 - 사과 디저트

호박볶음과 돼지고기 새우볶음은 완벽한 한 끼 식사가 될 것입니다. 부드럽고 향긋한 호박볶음과 매콤하고 진한 새우볶음, 돼지고기와 흰쌀밥의 조합은 더할 나위 없이 좋습니다. 디저트로 새콤달콤하고 바삭한 사과를 곁들이면 더욱 깊은 맛을 즐길 수 있습니다.

호박볶음 - 돼지고기 새우볶음 - 사과 디저트

학생들은 오늘 무엇을 먹어야 할까요? '포켓' 맛있고 영양 많고 저렴한 메뉴 9선

삶은 청경채 - 소금과 레몬그라스를 곁들인 갈비 튀김

타지에서 생활하는 학생들의 경우 돈을 절약해야 할 뿐만 아니라 음식을 준비하는 속도도 빨라야 합니다. 오늘은 무엇을 건강하게 먹느냐고 물으면 삶은 배추에 레몬그라스와 소금을 곁들인 짭짤한 등갈비 튀김이 답이다. 이 두 가지 요리는 흰쌀밥과 함께 먹으면 한 끼의 영양이 충분하다.

삶은 배추 - 소금과 레몬그라스를 곁들인 갈비를 튀겨낸 요리입니다.

김치 쇠고기 국 - 계란말이

한국음식은 맛있고, 만들기 쉬우며, 시간도 많이 걸리지 않기 때문에 베트남 학생들에게 사랑을 받고 있습니다. 따뜻한 밥과 함께 먹는 따끈따끈하고 진한 김치국과 계란말이를 더해 맛의 밸런스를 맞추는 것만큼 이보다 더 좋은 것은 없습니다.

오늘의 메뉴는 기본찬 2가지 입니다.

가지구이 - 소금에 절인 은병오리 튀김

오늘의 메뉴는 듣는 사람도 '땡'하게 만드는 음식 딱 2가지 뿐입니다. 파기름을 곁들인 구운 가지와 소금에 절인 물냉이 튀김은 베트남 요리 2가지입니다. 오늘 무엇을 먹을지 모르겠다면 위의 조합을 추천해 드립니다. 이 메뉴는 만들기 쉬울 뿐만 아니라, 외식에 비해 "절약"도 꽤 많이 되는 메뉴입니다!

가지구이 - 소금에 절인 은병오리 튀김

토마토 속을 채운 콩 조림 - 오이, 생야채

콩나물은 준비가 간단하고 영양도 풍부해 한끼 식사로 딱 좋은 대학생들의 대표음식으로 꼽힌다. 오이와 생야채를 곁들인 토마토소스의 진한 맛이 일품이다.

콩나물은 준비가 간단하고 영양도 풍부해 한끼 식사로 딱 좋은 대학생들의 대표음식으로 꼽힌다. 오이와 생야채를 곁들인 토마토소스의 진한 맛이 일품이다.

호박과 계란 볶음 - 삶은 계란

계란은 학생들에게 친숙한 요리입니다. 먹기 쉬울 뿐만 아니라 가격도 저렴하고 다양한 요리로 가공할 수 있어 사랑받는 음식입니다. 오늘은 만들기도 쉽고 영양도 풍부한 계란으로 만든 요리 2가지, 계란을 넣은 호박볶음과 삶은 계란을 소개하겠습니다. 이 식사는 당신을 만족시킬 것입니다.

호박과 계란 볶음은 간단하고 만들기 쉬운 요리로 온 가족의 입맛을 즐겁게 해주고 영양도 풍부합니다.

생강찜닭 - 오이, 생야채

생강 조림 닭고기는 독자들에게 "학생들을위한 맛있는 요리"목록에 추가하도록 제안하고 싶은 다음 요리입니다. 닭고기 조림은 풍미가 풍부하고 생강 향이 나며 밥과 함께 먹으면 매우 맛있습니다. 오이와 생야채를 곁들여 맛의 균형을 맞추고 하루에 충분한 에너지를 공급합니다.

생강찜닭 - 오이, 생야채

절인 양배추를 곁들인 돼지고기 조림 - 말라바르 시금치 수프

오늘 무엇을 먹을까는 여성들이 매일 가장 많이 묻는 질문이다. 메뉴를 다양화하려면 신 양배추를 곁들인 돼지고기 조림과 말라바르 시금치 수프라는 두 가지 매력적인 요리를 꼭 만들어 보세요. 하루 종일 질리지 않고 먹을 수 있는 고품질의 만들기 쉬운 식사가 보장됩니다.

절인 양배추를 곁들인 돼지고기 조림 - 말라바르 시금치 수프

토마토 계란 수프 - 고기를 양배추와 함께 볶은 요리

학생들에게 아주 쉽게 만들 수 있는 메뉴로 제안하고 싶은 메뉴는 토마토 계란 수프와 고기와 양배추 볶음입니다. 이 두 가지 요리는 요리하기 쉽고 시간도 절약할 수 있을 뿐만 아니라 먹기도 매우 쉽습니다. 토마토와 계란 수프는 많은 사람들에게 친숙한 요리입니다. 고기와 양배추를 볶은 요리를 함께 먹으면 밥과도 잘 어울려 훌륭한 한 끼 식사가 될 것입니다.

케일을 다른 야채로 완전히 대체할 수 있습니다.

양배추 볶음 - 토마토 소스의 틸라피아

다음으로 소개하고 싶은 메뉴는 저렴하고 만들기 쉬우며 영양이 풍부한 토마토 소스에 볶은 양배추와 붉은 틸라피아입니다. 이 요리들은 당신을 맛있고 공부하고 일할 에너지가 넘치게 만들어 줄 것입니다. 지금 사용해 보세요.

양배추 볶음 - 토마토 소스의 틸라피아.

오늘은 뭘 먹을까? 3끼 30일 초영양 메뉴를 지금 저장해 보세요!

"오늘은 뭘 먹을까?" 주부들이 늘 답하기 어려운 질문이다. 하루에 세 끼의 주요 식사로 인해 일주일은 종종 이러한 '어려운' 질문으로 둘러싸여 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 요리할 때 낙담하게 됩니다.

주부들의 어려운 고민 '오늘은 뭘 먹을까?'를 해결하기 위해 독자들이 앞으로 30일간의 요리를 계획하고 맛있는 요리를 만들 수 있도록 도와드릴 예정이니 지금 확인해보세요!

직장인을 위한 저렴한 메뉴 7가지

직장인의 경우 요리 시간이 매우 제한적인 경우가 많은데, 영양가 있고 빠르게 준비하려면 무엇을 먹어야 할까요? 오늘은 뭘 먹을까 아직도 고민 중이라면, 요리 전문가들이 사랑하는 사람의 건강을 챙기기 위해 자주 애용하는 직장인을 위한 저렴한 메뉴 7가지를 함께 살펴보자.

고등어 토마토 소스 - 신맛이 나는 새우와 나팔꽃 수프

오늘 무엇을 먹을까는 직장에서 집으로 출근하는 오피스 우먼들을 '머리 아프게' 만드는 질문이다. 즉각적인 답을 원한다면 고등어 토마토 소스와 신맛이 나는 새우 시금치 수프로 맛을 바꿔보세요. 이 두 가지 맛있는 요리는 당신을 만족시킬 것입니다.

오늘은 무엇을 먹어야 빠르고 영양가도 높아질까요?

고기와 파기름으로 속을 채운 가지 찜 - 청경채 조림 - 생선 소스를 곁들인 닭튀김

파기름을 듬뿍 넣은 가지찜, 청경채 조림, 액젓을 곁들인 닭튀김 등 메뉴는 그 맛있는 맛과 풍부한 영양으로 늘 어른과 아이 모두를 매료시키는 요리이다. 그러므로 오늘 무엇을 먹을지 아직 결정하지 못했다면, 주저하지 말고 가족 식사 메뉴에 이 3가지 맛있는 요리를 추가해 보세요.

고기와 파기름으로 속을 채운 가지 찜 - 삶은 청경채 - 생선 소스를 곁들인 프라이드 치킨.

은병고추 조림 - 쇠고기 콜라비 볶음 - 겨울 참외 수프

오늘은 뭘 먹을지 아직도 고민 중이라면 고추를 곁들인 은병아리 조림, 쇠고기를 곁들인 콜라비 볶음, 호박 수프 등 맛있고 영양가 있고 저렴한 3가지 요리 메뉴를 추천해 드립니다. 이 메뉴를 먹으면 밥을 덜 먹는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 피곤한 하루 일과를 마치고 영양분도 공급할 수 있습니다.

이 메뉴는 밥을 절약할 뿐만 아니라 피곤한 하루 일과를 마치고 영양분을 공급해 줍니다.

마늘 칠리 미트볼 - 스쿼시를 곁들인 닭고기 모래주머니 볶음

2가지 간단한 요리로 구성된 주중 식사를 위한 신선한 메뉴: 마늘과 칠리를 곁들인 풍미 가득한 미트볼 조림, 독특한 볶음 닭 모래주머니와 스쿼시. 이 두 가지 요리는 분명 어른들은 물론이고 아이들도 끊임없이 밥을 요구하게 만들 것입니다.

마늘 칠리 미트볼 - 닭고기 모래주머니와 스쿼시를 볶은 것입니다.

새우를 곁들인 그린 머스타드 그린 수프 - 토마토 소스를 곁들인 레드 틸라피아 - 마늘을 곁들인 물시금치 볶음

오늘은 뭘 먹을지 아직 고민 중이시라면 새우를 곁들인 초록 머스타드 수프, 토마토 소스를 곁들인 붉은 틸라피아, 마늘을 곁들인 나팔꽃 볶음이 답입니다. 이 요리는 만들기 쉬울 뿐만 아니라 아름답고 영양가도 높아 사무실에 앉아 스트레스를 많이 받은 후에 충분한 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다.

새우를 곁들인 그린 머스타드 그린 수프 - 토마토 소스를 곁들인 레드 틸라피아 - 마늘을 곁들인 나팔꽃 볶음.

당근 쇠고기 스튜 - 조개와 시금치 물 수프

오늘 무엇을 먹을까라는 질문에 답하려면 당근을 곁들인 쇠고기 스튜와 물시금치를 곁들인 바지락 수프를 먹어보세요. 맛있고 독특한 두 가지 요리이지만 온 가족이 지루할 걱정 없이 하루 종일 즐길 수 있습니다.

오늘 무엇을 먹을까라는 질문에 답하려면 당근과 조개, 시금치 물을 곁들인 쇠고기 스튜를 먹어보세요.

마늘 닭고기, 양배추 볶음, 다진 고기와 양배추 수프

마지막으로 오늘 무엇을 먹을지 고민하는 직장인들을 위한 아주 쉬운 제안은 마늘치킨, 배추볶음, 다진배추국이다. 메뉴에는 간단한 요리가 포함되어 있지만 식사를 더욱 맛있게 해줄 뿐만 아니라 보다 유연한 몸을 위해 충분한 영양분을 보충해 줍니다.

마늘 닭고기, 양배추 볶음, 다진 고기와 양배추 수프

채식주의자를 위한 일일 메뉴

짠맛과 풍미 가득한 요리가 지루하다면 식사를 다양한 채식 요리로 완전히 바꿔보세요. "오늘은 뭘 먹을지" 아직도 고민하고 계시다면, 아마도 다음과 같은 가볍고 영양가 있는 채식 요리로 일일 메뉴를 바꿔야 할 때일 것입니다.

오늘이 채식주의의 날이라면 무엇을 먹을까?

들깨잎 볶음밥, 채식 사워 수프, 바삭하게 튀긴 팽이버섯(채식 오징어), 당근을 곁들인 차요테 볶음

먼저, 들깨잎 볶음밥, 바삭하게 튀겨낸 팽이버섯, 채식 사워 수프, 당근을 곁들인 차요테 볶음 등 맛있는 채식 요리로 가족의 입맛을 깨워주세요.

들깨잎 볶음밥, 채식 사워 수프, 바삭하게 튀긴 팽이버섯(채식 오징어), 당근을 곁들인 차요테 볶음.

레몬그라스를 곁들인 밀짚버섯 조림, 볶은 야채, 두유

몸에 필요한 영양분의 균형을 맞추고 싶지만 여전히 가벼운 채식 요리를 좋아한다면 레몬그라스를 곁들인 밀짚버섯 조림, 야채 볶음, 두유 등의 메뉴를 시도해 보세요.

레몬그라스를 곁들인 밀짚버섯 조림, 볶은 야채, 두유

튀긴 두부, 버섯 부추 수프, 채식 두부, 토마토, 디저트용 가시여지

채식 식사를 더욱 다양하게 즐기고 싶다면 튀긴 두부, 매운 두부 버섯, 부추 수프 등 3가지 요리가 포함된 메뉴를 맛보고, 가시여지 디저트도 잊지 마세요. 이 식사는 여름날에 딱 맞습니다.

튀긴 두부, 채식 두부 버섯과 골파 수프, 토마토, 디저트로 가시여지.

채식 호박 수프, 레몬그라스, 칠리, 사과를 곁들인 버섯 조림

오늘은 뭘 먹어야할지 고민이신 분들을 위한 또 하나의 가볍고 영양가득한 채식 메뉴는 무엇일까요? 상큼한 채식 호박버섯 수프와 매력적인 레몬그라스, 칠리 버섯 스튜의 완벽한 조합으로 까다로운 사람도 만족시킬 수 있는 메뉴가 될 것입니다. 식사가 끝나면 디저트로 새콤달콤한 사과를 먹는 것을 잊지 마세요. 채식 식사와 가족의 맛의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

상큼한 채식 호박 버섯 수프와 매력적인 레몬그라스와 칠리 버섯 조림의 완벽한 조합입니다.

디저트로 채식 타로 수프, 레몬그라스와 칠리 카레 글루텐, 오이, 잘 익은 망고

다음으로 독자들에게 소개하고 싶은 채식 메뉴는 채식 참마와 레몬그라스 칠리 카레 세이탄입니다. 이 요리에서는 오이와 함께 먹으면 맛의 균형을 맞출 수 있습니다. 또한, 식사가 끝나면 디저트로 향긋하게 익은 망고 한 조각을 즐기는 것도 잊지 마세요.

디저트로 채식 타로 수프, 레몬그라스와 칠리 카레 글루텐, 오이, 잘 익은 망고

호박고추조림, 채식 미역 양배추 수프, 오크라 삶은 것, 두부

오늘은 뭘 먹을지 아직도 고민 중이시라면, 고추를 곁들인 호박 조림, 채식 미역 양배추 수프, 두부 소스를 곁들인 오크라 조림을 곁들인 채식 메뉴는 언제든지 가족 대접을 위해 쉽게 준비할 수 있는 간단한 식사로 훌륭한 선택이 될 것입니다.

오늘은 뭘 먹을지 아직도 고민 중이시라면, 고추를 곁들인 호박 조림, 채식 미역 양배추 수프, 두부 소스를 곁들인 오크라 조림을 곁들인 채식 메뉴는 언제든지 가족 대접을 위해 쉽게 준비할 수 있는 간단한 식사로 훌륭한 선택이 될 것입니다.

레몬그라스와 칠리를 곁들인 소금에 절인 두부 튀김, 삶은 야채, 채식 스쿼시 수프, 디저트용 파파야

맛있는 채식 메뉴를 마무리하려면 레몬그라스와 칠리를 곁들인 소금에 절인 두부, 삶은 야채, 채식 스쿼시 수프를 꼭 맛보세요. 마지막으로, 맛의 균형을 맞추려면 식사가 끝날 때 잘 익은 파파야 몇 조각을 먹어야 합니다.

오늘 뭘 먹을지 모르겠다면 3지역 메뉴

베트남 요리 팬이라면 아래 3개 지역 메뉴를 꼭 참고하세요. "오늘은 뭘 먹을까?"라는 어려운 문제를 해결하는 데 더 이상 어려움을 겪지 않으실 것이며, 가족의 식사가 더욱 다양하고 맛있게 될 수 있도록 도와드리겠습니다.

오늘 뭘 먹을지 모르겠다면 지역 메뉴 3개.

북부 패밀리 메뉴

북부 요리는 맛있고 풍미가 풍부하며 영양가 있는 요리로 오랫동안 유명해졌습니다. 주방에 가서 다음과 같은 간단하고 맛있고 영양가 있으면서도 매우 간단한 북부 요리로 일일 메뉴를 만들어 보세요.

밤을 곁들인 쇠고기 볶음, 고구마 생선을 넣은 신 수프, 항아리에 넣은 생선 조림, 디저트용 사과

맛있는 북부 메뉴를 시작으로 밤을 곁들인 쇠고기 볶음, 고구마 생선을 곁들인 신맛이 나는 수프, 디저트로 신선한 사과를 곁들인 생선 조림이 빠질 수 없습니다.

쇠고기 볶음, 멸치를 넣은 신국수, 항아리에 담은 생선조림, 후식으로 사과.

다진 고기, 새콤달콤한 갈비, 레몬그라스와 칠리 튀긴 메추리알, 디저트로 자몽을 곁들인 말라바르 시금치 수프

가족들에게 맛있고 정성스러운 한 끼를 대접하기 위해 오늘 무엇을 먹을지 고민된다면 짠맛, 볶음밥, 국 3가지 메뉴로 구성된 메뉴를 먹어보세요. 메인 요리는 다진 고기와 탕수육, 메추리알을 레몬그라스와 칠리로 볶은 말라바르 시금치 수프입니다. 또한, 디저트로는 껍질을 벗긴 자몽 조각 몇 개와 새우 소금을 함께 사용하면 완성입니다.

다진 고기, 새콤달콤한 갈비, 레몬그라스, 칠리 튀긴 메추리알, 디저트로 자몽을 곁들인 말라바르 시금치 수프입니다.

메추리알을 곁들인 돼지고기 조림, 신조개 수프, 닭똥집을 곁들인 스쿼시 볶음, 녹두와 알로에베라 디저트

오늘은 뭘 먹을까? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 메추리알을 곁들인 돼지고기 조림, 신조개 수프, 닭똥집을 곁들인 호박 볶음 등 남녀노소 누구나 좋아하는 북부식 메뉴부터 시작해보자. 녹두와 알로에베라의 상큼한 디저트도 놓치지 마세요!

메추리알을 곁들인 돼지고기 조림, 신조개 수프, 닭똥집을 곁들인 스쿼시 볶음, 녹두와 알로에베라 디저트

태국식 새우와 오징어 샐러드, 땅콩을 곁들인 돼지 다리 조림, 야채 계란말이, 토마토 수프, 디저트로 하노이 매실

오늘 무엇을 먹어야 할지 모르겠다면 태국식 새우와 오징어 샐러드, 땅콩을 곁들인 돼지 다리 조림, 야채 계란말이, 토마토 수프 등 맛있는 북부 요리를 맛보세요. 또한, 식사를 더욱 맛있고 영양가 있게 만들어 줄 하노이 자두 디저트도 잊지 마세요. 오늘 무엇을 먹을지 고민하시는 분들에게 영양이 가득한 훌륭한 메뉴가 될 것입니다.

태국식 새우와 오징어 샐러드, 땅콩을 곁들인 돼지 다리 조림, 야채 계란말이, 토마토 수프, 디저트로 하노이 매실

레몬그라스 삼겹살 튀김, 황마를 넣은 꽃게 수프, 물 시금치 샐러드, 디저트로 리치

레몬그라스 튀김 삼겹살, 황마게 수프, 흰 쌀밥을 곁들인 시금치 샐러드 등 맛있는 요리로 매일의 식사가 맛과 색으로 새로워집니다. 식사가 끝나면 디저트로 육즙이 풍부한 리치를 즐기는 것도 잊지 마세요!

레몬그라스 삼겹살 튀김, 황마를 넣은 꽃게 수프, 물 시금치 샐러드, 디저트로 리치

콩나물을 넣은 쇠고기 볶음, 버섯을 넣은 쇠고기 공국, 새우와 계란을 넣은 두부 찜, 디저트 용안

기름진 식사가 지루하다면 콩나물을 곁들인 쇠고기 볶음, 버섯을 곁들인 쇠고기 공 수프, 새우와 계란을 곁들인 두부 찜, 디저트 용안 등 건강에 좋은 요리를 꼭 드셔보세요.

콩나물을 곁들인 쇠고기 볶음, 버섯을 넣은 쇠고기 공 수프, 새우와 계란을 넣은 두부 찜, 디저트로 용안.

바삭한 잉어튀김, 돼지머리 치즈, 오이피클을 곁들인 쇠고기 힘줄 수프, 패션프루트 젤리

냉장고에 생선과 고기가 가득 차 있는 오늘, 무엇을 먹을까? 온 가족이 즐길 수 있는 잉어 튀김, 돼지 머리 치즈, 피클을 곁들인 쇠고기 힘줄 수프, 패션프루트 젤리로 구성된 호화로운 식사를 빠르게 준비하세요!

바삭하게 튀긴 잉어, 미역, 오이피클을 곁들인 쇠고기 힘줄 수프, 패션프루트 젤리.

중부 베트남 가족 메뉴

중앙 요리는 단순함으로 사랑을 받지만 여전히 고유의 풍미와 독특한 색상을 유지합니다. 다음 7가지 센트럴 패밀리 메뉴를 이용해 빠르게 주방으로 가서 셀 수 없이 많은 맛있는 요리를 만들어 친척과 친구들에게 대접하세요!

강황을 곁들인 고기 조림, 다진 고기를 넣은 스쿼시 수프, 오이, 생야채

바쁜 사람이고 호화로운 가족 식사를 준비하는 데 많은 시간을 할애할 수 없다면 강황을 곁들인 고기 조림, 오이와 생 야채를 곁들인 다진 고기를 곁들인 스쿼시 수프의 세 가지 요리로 구성된 빠른 메뉴를 만드세요. 지방 함량은 낮지만 온 가족이 먹을 수 있을 만큼 영양가 있는 식사인지 확인하세요.

강황을 곁들인 돼지고기 조림, 다진 고기를 곁들인 스쿼시 수프, 오이, 생야채.

레몬그라스와 강황 조림 닭고기, 밤색 잎을 곁들인 닭고기 수프, 망고와 당근 샐러드, 디저트용 사과

오늘 무엇을 먹을지 궁금하다면 레몬그라스와 강황을 곁들인 닭고기 조림, 망고와 당근 샐러드, 신잎을 곁들인 치킨 수프 등 맛있는 3가지 요리로 하루를 시작해 보세요. 살짝 신맛이 나는 아삭한 사과 몇 조각을 더해 몸에 비타민을 더해 더 건강한 삶을 만들어보세요.

레몬그라스와 강황 치킨, 밤색 잎을 곁들인 치킨 수프, 망고와 당근 샐러드, 디저트로 사과.

파인애플을 곁들인 고등어 계란 조림, 고등어 머리를 곁들인 신 수프, 디저트용 용과

중앙 메뉴의 또 다른 제안은 고등어알과 고등어 머리를 넣은 신국수입니다. 식사를 마친 후에는 생선의 비린 맛을 줄이고 몸에 비타민을 보충하기 위해 후식으로 용과를 먹는 것을 잊지 마세요.

파인애플을 곁들인 고등어알 조림, 고등어 머리를 곁들인 신 수프, 디저트로 용과.

어묵튀김, 메기를 넣은 여주국, 탕수육, 디저트 오렌지

매일 메뉴를 다양하게 유지하려면 새콤달콤한 오징어, 튀긴 어묵, 메기를 곁들인 여주 수프, 오렌지 디저트 등 맛있고 매력적인 요리를 결합하는 것을 잊지 마세요. 만들기도 쉽고 영양도 풍부한 이 메뉴로 오늘은 무엇을 먹을지 고민할 필요가 없습니다.

어묵튀김, 메기를 넣은 여주국, 탕수육, 디저트 오렌지

타마린드를 넣은 오징어 조림, 메기를 곁들인 녹색 머스타드 그린 수프, 당근을 곁들인 볶은 차요테, 디저트용 망고

타마린드를 곁들인 오징어 조림, 당근과 함께 볶은 차요테, 뱀머리 생선을 곁들인 녹색 머스타드 수프, 디저트용 망고 등 완전한 "색상-향기-맛"과 영양이 매우 풍부한 중부 베트남 가족 메뉴를 추가하세요.

타마린드를 넣은 오징어 조림, 메기를 곁들인 녹색 머스타드 그린 수프, 당근을 곁들인 볶은 차요테, 디저트용 망고

강황 내장 볶음, 호박 땅콩 수프, 토마토 계란 후라이, 디저트 파인애플

중앙 베트남 가정 요리 메뉴의 마지막에는 심황을 곁들인 내장 볶음, 토마토를 곁들인 계란 후라이, 땅콩을 곁들인 호박 수프, 디저트로 파인애플 등 맛있는 요리를 절대 무시할 수 없습니다. 이 메뉴의 요리를 사용하면 영양 균형을 맞추고 식욕을 높이며 오늘 무엇을 먹을지에 대한 질문을 빠르게 해결할 수 있습니다.

오늘 밤에는 무엇을 먹을까? 중앙 베트남 가정식 메뉴의 마지막에는 심황을 곁들인 내장 볶음, 토마토를 곁들인 계란 후라이, 땅콩과 파인애플을 곁들인 호박 수프 등 맛있는 요리를 절대 놓칠 수 없습니다. 디저트.

오늘은 뭘 먹을까? 남부 가족을 위한 메뉴

마지막으로, 사랑받는 남부 지역의 맛있고 영양가 있으며 만들기 쉬운 메뉴가 있습니다. 이것들은 풍부한 요리일 뿐만 아니라 대부분의 요리가 베트남 입맛에 적합합니다. 남부 가족 식사에서 가장 흔히 사용되는 맛있고 영양가 높은 메뉴 7가지를 아래 콘텐츠를 통해 만나보세요 .

베트남 고수풀, 호박꽃, 새우 수프를 곁들인 망둥어 조림, 마늘과 자두를 곁들인 나팔꽃 볶음

남부 가족의 식사 메뉴를 시작하려면 베트남 고수를 곁들인 가물치 조림, 호박꽃과 새우 수프, 마늘을 곁들인 나팔꽃 볶음, 디저트로 나오는 매실 등 맛있는 요리를 놓칠 수 없습니다.

베트남 고수풀, 호박꽃, 새우 수프를 곁들인 망둥어 조림, 마늘과 자두를 곁들인 볶은 나팔꽃입니다.

돼지고기를 곁들인 새우튀김, 다진 돼지고기를 곁들인 타로수프, 레몬그라스를 곁들인 앵무새튀김, 디저트 망고

오늘 무엇을 먹을지 궁금하시다면 돼지고기 새우 볶음, 다진 돼지고기를 곁들인 타로 수프, 디저트로 레몬그라스와 망고를 곁들인 비늘돔 튀김 등 매력적이고 맛있으며 영양가 높은 요리로 가득한 식사를 즐겨보세요.

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt

Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.

Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan

Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng

Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.

오늘은 뭘 먹을까? Menu: stir-fried bitter melon with eggs, amaranth soup with minced meat, fried pork belly, rambutan for dessert.

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy

Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.

Mâm cơm tối nay ăn gì? Thực đơn cho ngày cuối tuần gia đình sum họp

Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua

Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.

오늘은 뭘 먹을까? 4-course menu: squid braised in tamarind - stir-fried snow beans - honey-grilled spare ribs - corn and tomato salad.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm

Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.

Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống

Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.

오늘은 뭘 먹을까? Get in the kitchen with 3 delicious, simple dishes.

Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống

Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.

Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.

Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống

Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.

오늘은 무엇을 먹을까요?

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me

Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm

Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt

Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.

Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.

Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo

Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.

Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?

Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe

Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm. . Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.

Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Thịt xông khói - Trứng luộc

Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.

Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.

Ức gà luộc - Salad bắp hạt

Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.

Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.

Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc

Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.

Lườn cá hồi sốt và rau luộc.

Cá hồi áp chảo - Salad rau củ

Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.

Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.

Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam

Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.

Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.

Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm