더위 최고조, 열사병과 일사병 조심하세요

4월 28일부터 30일까지는 더위가 매우 심합니다.

국가수문기상예보센터에 따르면, 앞으로 3일 동안 전국이 폭염의 정점에 도달할 것으로 예상됩니다. 특히 북부 삼각주, 손라, 호아빈, 그리고 탄호아에서 푸옌 까지 지역은 특히 극심한 폭염이 예상되며, 최고 기온은 보통 39~42도(화씨 39~42도)에 이르고, 일부 지역은 42도를 넘을 것으로 예상됩니다. 최저 상대습도는 보통 30~35%입니다.

4월 28일부터 30일까지 3일간 연속으로 40도를 넘는 더위가 예보됩니다(설명 사진).

북부, 중부 고원, 남부의 다른 지역은 날씨가 덥고 매우 더우며, 일부 지역은 특히 매우 더워서 최고 기온이 보통 36~39도에 이르고, 39도가 넘는 곳도 있습니다. 습도는 40~45%입니다.

칸호아에서 빈투언까지의 지역은 더운 편이며, 일부 지역은 매우 더워서 최고 기온이 보통 35~37도이고, 37도가 넘는 곳도 있습니다.

기상 전문가 응우옌 응옥 휘에 따르면, 4월 28일부터 30일까지 3일 연속으로 기존 최고 기온 기록을 경신할 것으로 예상됩니다. 특히, 우리나라는 4월 30일 기상 관측소에서 측정한 기온이 사상 처음으로 최대 45도까지 기록될 수 있습니다. 위의 예보 기온은 기상 관측 기온입니다. 실제 외부 온도는 환경 조건에 따라 더 높거나 낮아질 수 있습니다. 예를 들어, 나무 그늘에서는 기온이 3~4도 낮아질 수 있으며, 나무가 없는 도심 지역의 실외는 최대 48~50도까지 올라갈 수 있습니다.

호찌민시 의과대학 약학대학 병원의 후인 탄 부 박사는 섭씨 39도 이상으로 온도가 상승하면 성인이든 어린이든 누구나 열사병에 걸릴 수 있다고 경고합니다. 열사병의 원인은 체내 수분이 많이 손실되고 땀을 많이 흘리며, 강한 햇빛에 노출되면 체온 조절에 어려움을 겪기 때문입니다. 성인은 열사병에 걸리면 발열, 현기증, 심지어 실신 증상을 보이는 경우가 많습니다. 어린이는 보채기, 무기력함, 식욕 부진, 발열, 심지어 경련까지 나타납니다.

응옥 후이 씨에 따르면, 이번 폭염은 강도가 매우 강하고 지속 시간도 길어, 폭염 마지막 며칠 동안 축적된 열기로 인해 공기가 답답해집니다. 노약자와 어린이는 오전 11시부터 오후 4시 사이에 43도 이상의 고온이 발생하는 곳에는 절대 외출하지 말아야 합니다. 인간의 체온 허용 한계에는 한계가 있으며, 이러한 고온을 경험해 본 적이 없기 때문에 주의 깊게 관찰하고 점진적으로 적응해야 합니다.

일사병이나 열사병 환자를 만났을 때 대처 방법 및 6가지 단계

부 박사는 일사병과 열사병을 구별하는 징후는 다음과 같다고 말했습니다. 40도 이상의 고열, 건조하고 뜨거운 피부 또는 발한 증가; 현기증, 어지러움; 피부 발적; 빠른 맥박, 두통... 원인은 더운 날씨에 충분한 물을 마시지 않거나, 집안의 환기가 원활하지 않거나, 거주 공간에 직사광선이 닿는 것입니다. 햇빛에 너무 많이 노출되면 체온 지수가 최대 15도까지 상승할 수 있습니다.

열사병은 열지수와도 관련이 있습니다. 상대 습도가 60% 이상이면 땀의 증발과 신체의 자가 냉각 능력이 저하됩니다.

특히 노약자와 야외 근로자는 열사병과 일사병에 가장 취약합니다. 열지수가 높아지면 열사병 위험도 함께 높아지기 때문입니다. 따라서 일기 예보, 특히 폭염이 최고조에 달할 때는 열지수에 주의를 기울여야 합니다.

Vu 박사의 권고에 따르면, 일사병이나 열사병을 앓는 사람을 만났을 때 대처해야 할 6가지 단계는 다음과 같습니다.

- 1단계: 115 응급 서비스 또는 지역 의료 서비스 에 신속하게 전화하세요.

- 2단계: 구급차를 기다리는 동안 열사병 환자를 시원한 곳으로 옮깁니다.

- 3단계: 불필요한 옷을 벗으세요.

- 4단계: 정기적으로 체온을 측정하세요.

- 5단계: 다음과 같은 방법으로 몸을 식힙니다. 몸에 물을 뿌리거나 미스트 팬을 사용합니다. 목, 겨드랑이, 사타구니에 얼음 팩이나 차가운 수건을 올려놓습니다. 열사병을 앓는 사람에게 수분을 보충하기 위해 차가운 ​​물을 줍니다(가능하다면)...

- 6단계: 열사병 환자의 각성 수준을 평가합니다(흔들기, 부르기, 접촉하기 등).

부 박사는 환자가 의식이 있으면 물과 전해질을 공급하고, 의식이 없으면 구급차를 기다리는 동안 체온을 계속 낮춰야 한다고 강조했습니다. 환자가 의식이 없고 혈액 순환(호흡, 기침, 움직임)의 징후가 보이지 않으면 즉시 인공호흡을 실시해야 합니다.

부 박사에 따르면, 여름철 열사병과 일사병을 예방하려면 체온 지수가 높을 때는 시원한 환경에 머무르는 것이 가장 좋습니다. 햇볕에 나가야 할 경우, 더운 날에는 과일 주스를 마시면 체온을 낮추는 데 도움이 되어 열사병을 예방할 수 있습니다. 시원하고 편안한 밝은 색상의 옷과 챙이 넓은 모자를 착용하세요. 자외선 차단 지수(SPF) 30 이상의 자외선 차단제를 사용하세요.

탈수 예방을 위해 매일 최소 1.5리터의 물, 과일 주스 또는 야채 주스를 마셔야 합니다. 기온이 높고 습도가 낮은 날에는 전해질이 풍부한 스포츠 음료를 마실 수도 있습니다. 동시에, 카페인이나 알코올이 함유된 음료는 탈수 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 또한, 의사의 처방 없이 소금 정제를 복용하지 마십시오. 폭염 기간 동안 소금과 전해질을 보충하는 가장 간단하고 안전한 방법은 스포츠 음료나 과일 주스를 마시는 것입니다.

출처: https://www.baogiaothong.vn/nang-nong-dinh-diem-luu-y-tinh-trang-say-nang-say-nong-192240428112443844.htm