과민성 대장 증후군(IBS)은 소화관의 흔한 질환으로, 복부 불편감, 설사, 변비, 복부 팽만감을 유발합니다.
과민성 대장 증후군은 복부 불편감, 설사, 변비, 복부 팽만감을 유발하는 흔한 소화관 질환입니다.
특정 음식을 섭취하면 많은 사람들에게서 과민성 대장 증후군(IBS) 증상이 호전되는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 신선한 과일과 채소, 통곡물, 견과류가 풍부한 지중해식 식단은 과민성 대장 증후군(IBS) 증상을 완화하고 전반적인 건강 상태를 개선하는 것으로 나타났습니다.
의학 사이트인 News Medical에 따르면, 수많은 연구를 검토한 결과, 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 것이 전반적인 건강에 좋다는 사실이 밝혀졌습니다.
이전에도 많은 연구에서 커피 음용과 IBS의 연관성을 조사했지만, 그 결과는 확실하지 않고 종종 혼란스러웠습니다.
규칙적으로 커피를 마시면 과민성 대장 증후군을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
새로운 연구에서는 어떤 결과가 나왔나요?
연구자들은 이 주제에 대한 기존 연구에 대한 체계적인 검토와 메타분석을 통해 커피 소비와 IBS 위험 사이의 연관성을 조사했습니다.
아시아, 아프리카, 영국에서 진행된 총 8개의 연구가 메타분석에 포함되었으며, 432,022명의 참여자가 참여했습니다.
연구 결과에 따르면, 정기적으로 커피를 마시는 사람들은 커피를 마시지 않는 사람들보다 과민성 대장 증후군을 겪을 가능성이 낮은 것으로 나타났습니다.
News Medical 에 따르면, 연구에 따르면 커피를 어떤 양이나 빈도로 마시든 나중에 IBS가 발생할 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다.
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