영화 '분노의 질주' 속 미녀의 살찐 몸매

건강을 유지하기 위해 에이사 곤살레스는 매일 규칙적으로 운동하고, 식물성 식단을 섭취하며, '카무카무' 과일 을 먹습니다.

2018년 오스카 레드카펫에서 타이트한 노란색 드레스를 입고 빛나던 에이사 곤살레스는 할리우드에서 가장 아름다운 여배우 1위에 올랐습니다. 30세의 분노의 질주 미녀, 그녀는 액션 영화에 어울리는 건강한 몸을 만들기 위해 빡빡한 촬영 일정 속에서도 꾸준히 운동하고, 건강한 음식을 섭취하며, 피부를 꼼꼼하게 관리한다고 밝혔습니다.

에이사 곤잘레스는 필라테스, 요가, 웨이트리프팅을 특히 좋아하는데, 이는 그녀의 규칙적인 운동 루틴의 일부입니다. 그녀는 체계적인 운동과 서핑, 하이킹과 같은 즉흥적인 신체 활동을 일상에 포함시키려고 노력합니다.

"저는 매일 움직이는 걸 좋아해요. 꼭 '운동'을 할 필요는 없지만 꾸준히 움직이는 게 중요해요. 너무 무리하지 않고, 혈액 순환이 잘 될 정도로만 움직이면 돼요. 몸이 굳지 않고요."라고 그녀는 말했다.

이 여배우는 매일 충분한 물을 마시도록 노력합니다. 그녀는 물이 삶의 필수적인 부분이 되었다고 말합니다. 바쁜 일정과 장거리 비행은 때때로 몸에 수분을 빼앗아 갑니다. 나라마다 날씨 변화가 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 그래서 에이사 곤살레스는 매일 충분한 수분을 섭취하도록 노력합니다.

끊임없는 여행 일정과 긴 촬영 일정으로 인해 그녀는 훈련이 쉽지 않다는 것을 솔직하게 털어놓았습니다. 그녀는 매일 아침 예정보다 두 시간 일찍 일어나야 하고, 규칙적으로 오랜 시간 동안 규칙적으로 훈련해야 합니다. 그녀는 건강한 몸을 만들기 위해서는 규칙적인 운동과 식단 관리가 중요하다고 믿습니다.

"저는 건강을 중시하는 사람이에요. 제 몸에 대한 보상을 받고 싶거든요. 매일 아름다움을 추구하는 건 저 자신에게 감사하는 것과 같아요. 운동을 하면서 발로 혈액이 잘 순환되도록 하는 건 제가 걸을 수 있게 해 준 발에 감사하는 거예요."라고 그녀는 말했다.

배우 에이사 곤잘레스. 사진 : 바자르

30대에도 피부를 아름답게 유지하기 위해 에이사 곤잘레스는 항상 적절한 SPF가 함유된 자외선 차단제를 바르고 피부를 두 번 씻습니다.

"저는 아침에 일어나서 세수를 두 번 하고 피부에 수분을 공급합니다. 너무 많은 빛과 화장품에 노출되기 때문에 꼭 그래야 하죠. 그런데도 제대로 관리하지 않으면 피부가 매우 취약해집니다." 에이사 곤살레스는 2019년 BAZAAR Australia와의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다.

여배우 에이사 곤잘레스는 햇볕으로부터 피부를 보호하는 것 또한 매우 중요하다고 말합니다. 그녀는 "자외선 차단제 없이는 절대 집 밖으로 나가지 않습니다." 건강한 태닝이 필요한 직업임에도 불구하고, 에이사 곤잘레스는 절대 태닝이나 일광욕을 하지 않습니다.

운동과 피부 관리 외에도, 그녀는 몸 속부터 건강을 유지하기 위해 건강한 식단을 따릅니다. 그녀는 지난 몇 년간 채식 위주의 식단을 유지해 왔습니다. 에이사 곤잘레스는 또한 "초콜릿 중독"을 극복하고 매일 식단에서 설탕을 줄이려고 노력합니다.

"저는 특히 식습관에서 더욱 유기적이고 책임감 있는 삶을 살려고 노력하고 있어요. 설탕은 먹지 않고, 제가 좋아하지만 림프계에는 좋지 않은 커피도 매일 덜 마셔요."라고 그녀는 말했다.

에이사 곤살레스는 부신에 좋기 때문에 항상 뜨겁거나 상온의 물을 마십니다. 또한, 그녀는 종종 가루 형태로 섭취하는 식물성 화학 물질이 풍부한 페루산 베리인 카무카무로 불안과 스트레스를 관리합니다.

바쁜 일정을 마친 후, 그녀는 책을 읽고 반려동물과 놀아주는 시간을 보냅니다. 그녀는 3~4일에 한 권씩은 책을 읽으려고 노력합니다. 많은 이전 연구들이 독서와 반려동물 키우기가 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.

Thuc Linh ( Elle 에 따르면)

소스 링크: https://vnexpress.net/voc-dang-khong-mo-thua-cua-nguoi-dep-phim-fast-furious-4623274.html