Was ist der Grund dafür, dass die Menschen in den 5 Blauen Zonen am längsten auf der Welt leben?

5 „Blaue Zonen“ auf der Welt

Der Begriff „Blaue Zonen“ bezeichnet geografische Gebiete auf der Welt, in denen die Umwelt sauber und die Natur wunderschön ist und dank des Schutzes der Gemeinschaft und der lokalen Behörden keine Umweltverschmutzung auftritt. Darüber hinaus sind Blaue Zonen die Heimat vieler Wasserlebewesen und bieten viele grüne Bäume und Flüsse.

Das Dorf Evdilos auf der Insel Ikaria. Foto: Guardian

Derzeit gibt es weltweit fünf Gebiete, die als „Grüne Zonen“ bezeichnet werden.

Die erste ist Ikaria (Griechenland). Ikaria ist eine Insel in Griechenland, auf der die Menschen eine Ernährung zu sich nehmen, die reich an Olivenöl, Rotwein und selbst angebautem Gemüse ist.

An zweiter Stelle steht Sardinien (Italien): Ogliastra ist eine Provinz im Osten Sardiniens – einer italienischen Insel. Hier leben einige der langlebigsten Männer der Welt. Da Ogliastra die gebirgigste Provinz Sardiniens ist, arbeiten die Menschen hier oft auf Bauernhöfen und in Gärten und trinken gerne Rotwein.

An dritter Stelle steht Okinawa (Japan): Hier leben die langlebigsten Frauen der Welt, die viel Soja essen und regelmäßig Tai Chi praktizieren.

Viertens ist die Nicoya-Halbinsel (Costa Rica) zu nennen. Die Ernährung der Nicoya-Bewohner umfasst häufig Bohnen und eine Art Maistortilla. Die Menschen in dieser Gegend gehen auch im hohen Alter regelmäßig körperlich anstrengenden Arbeiten nach und haben eine Lebensphilosophie namens „Plan de Vida“ (oft übersetzt als „Warum bin ich heute Morgen aufgewacht?“), um über die eigene Existenz nachzudenken und den Willen zu entwickeln, das Leben in vollen Zügen zu genießen und ein lebenswertes Leben zu führen).

Fünftens gibt es die Kirche der Siebenten-Tags-Adventisten in Loma Linda, Kalifornien (USA). Die Kirche der Siebenten-Tags-Adventisten ist eine Gruppe sehr gläubiger Menschen, die strenge Vegetarier sind und in engen Gemeinschaften leben.

Kame Ogito, 89, sammelt bei Ebbe Seetang in Motobu, Okinawa, Japan (Illustrationsfoto: NPR)

Was die Blue Zones weltweit berühmt macht, ist die Langlebigkeit ihrer Bewohner. Zahlreiche Studien belegen, dass die Menschen in den Blue Zones die höchste Lebenserwartung der Welt haben: über 100 Jahre, 15 bis 20 Jahre mehr als der Durchschnitt. Zudem sind die Menschen dort völlig frei von chronischen Krankheiten. Dies ist besonders attraktiv für Wissenschaftler und Mediziner aus aller Welt, die hierhergekommen sind, um das Geheimnis dieser Langlebigkeit zu lüften.

Die Natur ist die Quelle, der Atem des Lebens

Dan Buettner ist ein amerikanischer Forscher. Nachdem er viele Orte bereist und Länder erkundet hatte , untersuchte er die Lebenserwartung in den Blauen Zonen weltweit. Die Ergebnisse zeigten viele interessante Dinge. So liegt beispielsweise die Lebenserwartung der Menschen in den Blauen Zonen Okinawas in Japan bei 6,5 pro 10.000 Einwohnern, während sie in den USA nur bei 1,7 pro 10.000 Einwohnern liegt. Das Besondere an der okinawanischen Ernährung ist der tägliche Verzehr von frischem Obst und Gemüse. Die Pflanzen wachsen völlig natürlich. Die Bewohner essen zwar auch Fleisch, allerdings ausschließlich Meeresfrüchte und frisch gefangene Meeresfrüchte.

Im Gegensatz zu anderen Regionen der Blauen Zonen sind die „Lebensmittel für ein langes Leben“ in Okinawa in geringeren Mengen vorhanden und bestehen lediglich aus braunem Reis, grünem Tee, Shiitake-Pilzen und Tofu. Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Langlebigkeit der Okinawaner auf ihre natürliche und gesunde Ernährung zurückzuführen ist. Alle Bewegungen und Aktivitäten im Leben sind mit der Natur verbunden und finden inmitten frischer und freier Natur statt.

Laut Buettner ist Überleben die Schnittstelle zwischen Langlebigkeit und aktivem Leben. Es geht nicht nur darum, lange zu leben, sondern auch darum, attraktiv zu leben, damit die Menschen das Leben genießen können. Und der Weg, das Leben zu genießen, besteht darin, zu leben, zu genießen und sich in die Natur einzufügen, in den idealen Lebensraum.

Die Faktoren, die die „Grüne Zone“ ausmachen, sind also neben einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung ein grünes, naturnahes Wohnumfeld, extrem frische Luft und Menschen, die von der Natur genährt und verwöhnt werden. Vor zwei Jahrzehnten hat der Gründer des Ökoparks in Vietnam ein Wohnumfeld geschaffen, das den oben genannten Grünen Zonen ähnelt. Dabei handelt es sich um die Ökopark-Grüne Stadt, die fast 500 Hektar groß ist, aber über mehr als 100 Hektar Bäume und Wasser verfügt, mit einer Dichte von 120 Bäumen pro Person. Die Luftqualität im Ökopark übertrifft die zulässigen EU-Standards (25 Mg/l Luft) und entspricht der Luftqualität in Neuseeland – einem der Orte mit der saubersten Luftqualität der Welt. Das ist auch der Grund, warum der Ökopark immer mehr Einwohner anzieht und sie aus der engen, stickigen Innenstadt an einen Ort lockt, wo die Menschen von der Natur geliebt und verwöhnt werden.

Quelle: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html