6 Gründe, warum Haare leicht ausfallen

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, das nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern auftritt. Im Folgenden finden Sie sechs Ursachen für Haarausfall laut Dr. Nguyen Duy Quan von der Abteilung für Dermatologie des Dermatologischen Krankenhauses Ho-Chi-Minh-Stadt.

Ändern Sie Ihre Ernährung

Nahrungsprotein ist ein wichtiger Bestandteil für gesundes Haarwachstum. Wir benötigen täglich etwa 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht.

Wenn Sie sich hauptsächlich von Fleisch ernähren, kann dieser Proteinmangel die Ursache für Haarausfall sein.

Vitaminmangel

Vitamin B12 und Vitamin D tragen zur Gesundheit der Kopfhaut bei und fördern das Haarwachstum. Ein Mangel an diesen Vitaminen kann zu Haarausfall führen.

Bei Haarausfall aufgrund eines Mangels an diesen Vitaminen können Fleisch, Milch und Vitaminpräparate notwendig sein.

Antibabypillen

Progesteron in Antibabypillen kann Haarausfall verursachen. Wenn Sie Antibabypillen einnehmen und unter Haarausfall leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf eine andere Antibabypille.

Schwangerschaft

Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können Haarausfall verursachen. Dieser kann 3-4 Monate nach der Geburt anhalten. In den meisten Fällen verschwindet der Haarausfall von selbst.

Brötchen

Durch die Angewohnheit, die Haare zu einem Dutt zusammenzubinden, befinden sich die Haare in einem Zustand ständiger Spannung, was ebenfalls die Ursache für Haarausfall ist.

Haare locken, glätten, färben

Durch das Styling mit Chemikalien und Hitze wird das Haar schwächer und fällt schneller aus. Um die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten, sollten Sie es daher möglichst wenig den oben genannten schädlichen Faktoren aussetzen.

Quellenlink: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html