Je sauberer die drei Körperteile sind, desto länger leben Sie.

Wenn Sie einen gesunden Körper haben, erhöht sich Ihre Lebenserwartung noch weiter. Han Mingxiang, ein Meister der traditionellen chinesischen Medizin und Pionier im Bereich Anti-Aging mit moderner chinesischer Medizin, ist der Ansicht, dass 45 Jahre das frühe Altern darstellen und Anti-Aging so früh wie möglich beginnen sollte.

Ab dem 45. Lebensjahr beginnen alle Körperfunktionen nachzulassen (Foto: Sina)

Laut Sohu gibt es drei Punkte, die besagen, dass Sie umso länger leben, je sauberer Sie bleiben, insbesondere nach dem 45. Lebensjahr.

Blutgefäße

Blutgefäße sind die Hauptkanäle für den Transport von Blut und Nährstoffen im menschlichen Körper. Schon die Alten sagten: „Mensch und Blutgefäße teilen die gleiche Lebensspanne.“ Je sauberer die Blutgefäße, desto länger die Lebensspanne. Saubere Blutgefäße sorgen für eine gute Durchblutung, alle Organe des Körpers erhalten den notwendigen Sauerstoff und die notwendigen Nährstoffe.

„Saubere“ Blutgefäße bedeuten auch weniger Plaque und Blutgerinnsel sowie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen. Wenn dieser Teil nicht sauber ist, beschleunigt er den Alterungsprozess, verstopft leicht und beeinträchtigt die Blutversorgung.

Um die „Sauberkeit“ der Blutgefäße zu erhalten, müssen wir mit unserer Ernährung und unseren täglichen Gewohnheiten beginnen. In Bezug auf die Ernährung sollten wir die Menge an fett- und cholesterinreichen Lebensmitteln reduzieren und den Verzehr von frischem Gemüse, Obst und ballaststoffreichen Vollkornprodukten erhöhen. Gleichzeitig sollten wir mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken.

Moderate Bewegung und ein gesundes Körpergewicht sind wichtige Schritte zum Schutz der Gefäßgesundheit. Darüber hinaus tragen eine entspannte Haltung, die Vermeidung unnötiger Ängste und Stress sowie regelmäßige Gesundheitschecks ebenfalls zum Schutz der Gefäßgesundheit bei.

Darm

Der Darm ist das Organ der Verdauung, der Nährstoffaufnahme und des Stoffwechsels und wird als „zweites Gehirn des menschlichen Körpers“ bezeichnet. Experten weisen darauf hin, dass die meisten menschlichen Krankheiten mit einem unreinen Darm zusammenhängen.

Mit dem Eintritt ins mittlere Alter gleicht unsere Verdauung einer alternden Maschine, deren Effizienz allmählich nachlässt und auch die Anzahl der Probiotika im Darm allmählich abnimmt, wodurch sich Giftstoffe leicht ansammeln können.

Unsere allgemeine Gesundheit hängt eng mit der Sauberkeit unseres Darms zusammen. Wenn Sie also die Darmgesundheit erhalten möchten, sollten Sie mehr grünes Gemüse essen, Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben.

Lunge

Die Lunge ist nicht nur das wichtigste Atmungsorgan des menschlichen Körpers, sondern auch der Schlüssel zur Lebenserhaltung. Sie versorgt den Körper mit Sauerstoff und entfernt Kohlendioxid oder filtert Giftstoffe aus dem Blut. Wird die Sauerstoffzufuhr unterbrochen, gerät der menschliche Körper in einen Zustand der Hypoxie, der in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein kann.

Daher ist es wichtig, die Lunge sauber und gesund zu halten. Eine saubere Lunge stärkt die Abwehrkräfte und trägt so zur allgemeinen Gesundheit bei. Ist die Lunge hingegen verschmutzt, beeinträchtigt dies nicht nur die normale Funktion, sondern kann auch zu schweren Atemwegserkrankungen wie Husten, Asthma, Lungenentzündung und sogar Lungenkrebs führen.

Thu Hien (Quelle: Sohu)

Quelle: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html